Привет! Что кушала - выложу ниже, день прошёл нормально , я даже поработала - я так рада, это для меня редкостью стало в последнее время) обленилася я что-то, пора в форму входить...

Привет, Персичек!!!
Спасибо, я тоже надеюсь ,что кг-шки уйдут следом...

А вот моя сегодняшняя менюшка. Ещё будет обезжиренный творог - до 1400 ккал доберу как раз)


#77

Сладких снов,солнышко.
#77

Неженка
Привет. Хорошее меню такое . Как делишки?

Дела какие-то грустные... Осенняя хандра, денег не заработала, на грани срыва я.. Объесться что ли сладеньким?)))

А по попе тапком?
Все наладится,не грусти!
#77

katy

Правильно, ругай меня, предостерегай)

Ну вот тебе и сладенькое:
Творог мягкий, лучше домашний: 150-200 гр.
Кефир или йогурт: 100 гр.
Банан: 1 шт.
Мёд: 1 ст.л
Приготовление
Очистить банан, поломать на куски.
Положить в блендер творог, банан и кефир.
Всё взбить на средней скорости.
Добавить ложку мёда, продолжая взбивать.
Через 5-6 минут взбивания у вас должен получится воздушный, густой крем, по консистенции похожий на мороженое.

PS. Мне с бананом не понравилось. С грушей вкус интересней получаеться. С ягодами вуксно.

Неженка
приветик, как делишки?

никакой хандры, никакого сладкого, скушай огурку или помидорку

Привет) Да что-то так грустно, прямо сил нет... Огурки с помидорками как раз купила, так что буду)

Уже и дыню поела и сырком немножко побаловалась)

Что то ты совсем расклеилась, так действительно сорваться можно. Надо как то отвлечь себя, прогуляться, в кино сходить, с друзьями встретиться.

Прям как я)))) Самый верный и надёжный способ

Так держать!

Ага, спасибо, стараюсь держать)

Как у тебя настрой? Получается не срываться?