Перчёный дневничёк. Начну сначала)

Перчинка

Sveta1001 писал(а):

Привет! Мотивашки суперские, такое все стильненькое...)))

Спасибо

я купила спецом не летнее, так как к октябрю панирую свои 60 нахудеть) а летом так, донашу что есть

Мурашка писал(а):

во молодец, а моего фиг заставиш танцевать, а петь только с хорошего пьяну )))

поет мой тож по пьяне тока) а вот танцует и трезвый, а пьяный могет и стрептиз, бывает краснею за него перед подругами :lol:

Лизаветта

Перчинка писал(а):

поет мой тож по пьяне тока)

Ну если голос хороший жаль что только по пьянке :wink:

Перчинка писал(а):

а вот танцует и трезвый

Это хорошо!
:!:

Перчинка писал(а):

а пьяный могет и стрептиз

ОГО!!!!!!!!
Классный муж!
:wink:

Радоваться надо

Перчинка писал(а):

бывает краснею за него перед подругами

Гордиться надо, а не краснеть! :wink:

Перчинка

Лизаветта писал(а):

Гордиться надо, а не краснеть!

Иногда и гордюсь :roll:

Итак, что к чему не пойму, но сеня минус 500г, решила двинуть линеечку, чтоб не распуститься случайно :oops:

Sveta1001

Привет! У тебя ровно 7 кг скинутых!!! Мне так нравится, что каждый потерянный килограмм становится заметнее и заметнее на внешнем виде.
Почему ты решила только со следующего месяца, стараться добирать калории?

#77

Перчинка

Sveta1001 писал(а):

Привет! У тебя ровно 7 кг скинутых!!! Мне так нравится, что каждый потерянный килограмм становится заметнее и заметнее на внешнем виде.

Ага) муж наконец замеил)а я через 3 кг фотки сделаю и выставлю для наглядности 10кг.

Sveta1001 писал(а):

Почему ты решила только со следующего месяца, стараться добирать калории?

Да я вот сначала незнала как худеть буду, калории совсем не ситала, на интуиции меню составляла, потом дневники стала изучать). Я думала что так как я ленивая и не смогу физ. нагрузку заставить себя делать, то мне достаточно 1000кал. Теперь начитавшись всякой инфы, поняла что минимум 1200 всеже нуна наедать. Вот сяс пытаюсь подстроить менюшку чтоб и вредность не съесть, и от полезной не лопнуть и в коридор вписаться :oops:

Перчинка

16-ое мая 2010
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
завтрак
крупа нордик 4 злака, 30.0×грамм 96 18 1 4
Изюм, золотой, бессемянный, 15.0×грамм 45 12 0 1
Всего за завтрак: 141 30 1
обед
Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1
Скумбрия атлантическая, 200.0×грамм 382 0 26 36
соевый соус Kikkoman, 10.0×грамм 7 1 0 1
хлеб Кернброт, 54.0×грамм 141 25 3 4
Всего за обед: 546 29 29 42
полдник
Творог "Благода" обезжиренный, 120.0×грамм 120 4 2 22
Персики, свежие, 200.0×грамм 78 19 1 2
Фрукты: Киви, 80.0×грамм 38 6 0 1
Всего за полдник: 236 30 3 24
ужин
Овощи, смесь, замороженные, неподготовленные, 200.0×грамм 128 27 1 7
Скумбрия атлантическая, 100.0×грамм 191 0 13 18
Всего за ужин: 319 27 14 25
Всего: 1242 116 47 9

Лизаветта

Перчинка писал(а):

Итак, что к чему не пойму, но сеня минус 500г, решила двинуть линеечку, чтоб не распуститься случайно

Привет.
поздравляю с отвесом.
Это так приятно :!:

Я сегодня тоже рыбку солененькую кушала вот теперь бегаю в поисках воды :lol:

Перчинка

Лизаветта писал(а):

Я сегодня тоже рыбку солененькую кушала вот теперь бегаю в поисках воды

Я не солененькую, я в дховке пеку ее) Даж семейство наворачивает, хотя я не солю

Лизаветта писал(а):

поздравляю с отвесом.

К понедельнику стараюсь)

Кате4ка

С добрым утром!!! Поздравляю с отвесом! :romashka:

Перчинка

Кате4ка писал(а):

С добрым утром!!! Поздравляю с отвесом!

Пасяб, я на этой неделе что то ударно худела.

Мурашка

Перчинка, приветик!

Перчинка писал(а):

поет мой тож по пьяне тока) а вот танцует и трезвый, а пьяный могет и стрептиз, бывает краснею за него перед подругами

ну не муж, кладесь талантов :lol:

Перчинка писал(а):

Итак, что к чему не пойму, но сеня минус 500г, решила двинуть линеечку, чтоб не распуститься случайно

молодец! поздравляю!!!

Перчинка писал(а):

Теперь начитавшись всякой инфы, поняла что минимум 1200 всеже нуна наедать.

ну молодец :klass:

, так сказать за ум взялась :lol:

Лизаветта

Перчинка писал(а):

Пасяб, я на этой неделе что то ударно худела.

Умница!
Поздравляю.
Я сегодня померяла объемы ровно через месяц, если интересно посмотри результаты в моем дневничке.
Хорошего дняю
Не забыла про отчет?? :wink:

Перчинка

Перчинка

Лизаветта писал(а):

Не забыла про отчет??

Не) в семь утра отписалась)

Лизаветта

Умка!
Вот теперь тебя люблю я!!!!!!! :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Перчёный дневничёк. Начну сначала)

Кто сейчас на форуме