Леська, про гречку на кефире слышу впервые - отличный рецепт! Попробую-ка я перед понедельничком А у меня вчера был "шоколадный день" - неплохо так -1кг

Леська давай не болей!!!!!!

Удачно тебе сегодня разгрузиться!!!!А я вот наоборот сегодня загружаюсь.

А меня вот совесть мучает =) не знаю куда ее деть прям =)

Леськ=) как дела твои? давай рассказывай

ты тоже болеешь.. блин ну что за напасть то такая?! лето, а мы болеем((
#77


это же на следущий день после РД? вот может и вернулось или КД мб?


ага, ага рассказывай, как твое здоровье?

Esmeralda
Anonimo4ka
Хочу похудеть
Маша Букина
доброе утро, мои хорошие!!!



я буду с понедельника делать каждый день(кроме среды - РД), посмотрим, какой эффект будет



ух, умничка...а у меня на шоколаде маленький был отвесик+плохо стало к вечеру от него...



ой, да все хорошо, правда нос не дышит, кашель а так гуд...сегодня и завтра выходные, так что я безумно счастлива этому)))))сегодня планируем с МЧ валяться целый день в кровати, фильмы смотреть, читать вообщем, балдеть...а ты как съездила на дачу?



Машуль, ты гений!!как раз на второй день после РД!!а я уже волнуюсь!!!

вчера делала РД на твороге(скушала 500г-450ккал)+йогурт(110 ккал)+пару ягодок клубнички...вообщем, сегодня 74.4!!!но я особо не обольщаюсь у меня что-то вообще маленькие отвесики после РД стали!!как только сюда пришла, были -1,5 на МЧ!!а щас -0,5!!что за несправедливость?!наверное, я слишком быстро хочу похудеть...я же за три недели 4 кг сбросила!! дальше дело пойдет не так активно
но ничего, прорвемся побежала я по вашим дневничкам, а то соскучилась так!!!

Linna, какая картиночка!!!так, щас кофе буду пить!!!! соблазнила

Леська
Лесичка привет! Красивая моя девочка, хорошая, выздоравливай давай!!! Чота вы все разболелись
74,4 супер!

ничуво себе

Эх! Фантастика! Мне кажется, что это ускорит процесс выздоравления.



Скорее всего ты права, но не волнуйся. Главное, чтобы вес снижался. А то быстро сойдет, но может и быстро вернуться.

Отдых это хорошо...ток моих ошибок не повторяй...Я как съездила???? Ну думаю в дневничке помнишь что....(краснею)....
Ох этот нос....моя больная темка...я обычно промываю даже когда болею...а после капаю, так на ночь хватает=)

Поздравляю с отвесом! Молодчинка


Просто сначало (я так думаю) воды задержанной в организме было больше, да и вначале всегда легко
Не расстраивайся - вес то уходит! а это главное. Лучше подумай о плюсе замедления похудения - кожа будет поспевать за тобой и результат потом держаться будет
Ты еще тут писала, что спортом занималась, а это увеличение мышечной массы (она то тяжелая) и поэтому еще могло меньше уйти (ну как бы привес от мышц)

С добрым утром! Как сегодня здоровье? Какой рацион подобрала?

#77

Koterina
Esmeralda
Маша Букина
Хочу похудеть
доброе утро, девочки!!!и сразу удачного вам дня!!!

у меня сегодня внеплановый выходной - зачет перенесли на завтра, так что сегодня опять отдыхаю


Машунь, пасибки...кстати, сегодня вес такой же...и это хорошо, т.к. я же позавчера на РД, так что сегодня должен был быть привесик маленький но нет ура



да нет, я вчера нормально, по-ЗОЖевски отдохнула разве что скушала 20 г шоколада черного но это до 12 ч, да и вообще - я же ничего себе не запрещаю! захотелось - скушала чуточку причем, я уже сладкого не ела долго...вообщем, все норм...аа, еще вечером делала запеканку из кабачков, баклажанов, так вот, польстилась по кружочку кабачка и баклажана и помидорки 2 кусочка...но потом мы с МЧ пошли гулять, так что норм

Esmeralda, еще как готова!!уже отчиталась, мой капитан



с добрым здоровье так же, но будем его улучшать хорошим настроением
а рациончик...ой, ну значит на завтрак: банан маленький(грамм 100)+йогурт активия 110 ккал
2 завтрак - апельсинка +йогурт(на этот раз питьевой - 150 г - 100 ккал) - просто допить нужно а то завтра уже пропадет..
обед - идем есть суши(постараюсь держать себя в руках, но не обещаю суши уж очень люблю...)
ужин - творог 125г +киви!! вот такие планы на сегодня как думаешь, нормально?!