Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 07:06


На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 61  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 22:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2008, 08:49
Сообщений: 379
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Olgin, доброй ночки! А я у вас в Казани была. Сама я родом из Тольятти, лет 10 назад путешествовала на теплоходе по Волге до Питера и обратно. В Казани была остановка. Помню озеро Кабан (если не ошибаюсь), почти в центре города, чуть-ли не на центральной площади. А сейчас я в Москве живу.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 22:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 4220
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Олюня
Olgin писал(а):
И очень пожелела, что поехала учится в Казань, а не в Самару. Хотя тогда б я наверно, своего любимого не встретила...

:lol: :lol: :lol: Везде хорошо, где нас нет! У нас вот Икею никак открыть не могут и МакДоналдс один на весь город. 8)

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 306, крайний 11.05.2025

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9
01.06.2024 г. вес 66,3
01.04.2025 г. вес 75,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 22:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 13:11
Сообщений: 960
Откуда: Казань
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Я знаю, что достигну всего, что задумала
Кто нибудь мне объяснит как в одном сообщении, цитаты нескольких людей выделить. А то как нажму значок цитата, так сразу новая страница открывается... :eek:
Тошка, правильно так и называется КАБАН,правда за 10 лет оно очень красивое стало, а точнее фонтаны возле него.
Олюня, да уж ИКЕА нужна, вот МАКДОНАЛЬДС если только деткам, да и им он может и не нужен совсем.

_________________
мой рост 172.

Я стройная, здоровая и цветущая девушка. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.#77
#77
#77
[spoiler]старый дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1493[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 22:58 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7828
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Olgin, добрый вечер!! :)
пришла сказать, что аватарочка ну очень мне понравилась!! :!: просто прелесть, какая же ты миленькая. :wink: Очень приятно общаться глядя "глаза в глаза" :grin: .
И вообще позитивно тут у тебя - картиночки разные смешные. :)
А насчет Казани - Санночка недавно фотки выкладывала с видами достопримечательностей - красиво там у вас! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 23:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 13:11
Сообщений: 960
Откуда: Казань
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Я знаю, что достигну всего, что задумала
Аrinka СПАСИБО ЧТО И НА МЕНЯ ВРЕМЯ нашла!!! Говорюж героиня,ты !!! Красиво, у нас, но я этой красоты давно не видела, как родила дальше Меги не ездим, ну правда у нас тут лес рядом шикарный.

_________________
мой рост 172.

Я стройная, здоровая и цветущая девушка. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.#77
#77
#77
[spoiler]старый дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1493[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 23:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 13:11
Сообщений: 960
Откуда: Казань
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Я знаю, что достигну всего, что задумала
Правила проведения разгрузочных дней
В течение разгрузочного дня необходимо исключить интенсивные физические и умственные нагрузки. Постарайтесь провести этот день в спокойной обстановке, по возможности дома.

После любого разгрузочного дня или серии разгрузочных дней не стоит сразу мчаться в ресторан. Организм вас просто не поймет, если вы будите обращаться с ним по принципу «все или ничего». В таком случае не исключено, что поход в ресторан обернется частыми визитами в дамскую комнату.

При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому утором, натощак в разгрузочный день рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион вместо чая один - два раза включить настой из желчегонного сбора трав.

И хотя говорить о количестве пищи можно лишь приблизительно, поскольку оно зависит от массы тела и энергозатрат в этот день, общие рекомендации таковы: овощей должно быть не более 1,5-2 кг, белковых продуктов 400-700 г в день.

Разгрузочные дни лучше проводить, когда вы будете очень заняты – это отвлечет от мыслей о еде. А вот если планируется осуществлять разгрузку дома, готовьтесь к сложностям: рядом коварный холодильник! Важно ( для любого разгрузочного дня ): если вы вдруг почувствуете нестерпимый голод, выпейте стакан нежирного кефира или йогурта.

Потребляйте больше обычной воды – не менее 2,5 л в день!

Разгрузочные дни неплохо сопровождать очищением организма: сходить в баню или сауну, поплавать в бассейне, сделать массаж. А вот пользоваться слабительными или мочегонными средствами в этот день не рекомендуется. Если вы чувствуете, что в последнее время ваш кишечник работает плоховато, очищайте его в течение трех дней перед разгрузочным, немного облегчив свой рацион за счет большого количества клетчатки.

Мочегонные средства создадут излишнюю нагрузку на почки – пусть они лучше работают в нормальном режиме.

Конечно, даже такая мини-диета – маленькое испытание. Но, справившись с ним, можно получить прекрасные результаты. А не к этому ли мы стремимся?!

Категорически запрещается проводить разгрузочные дни в период беременности и кормления грудью, во время болезни или просто недомогания, при наличии патологии печени и почек, при сахарном диабете 1-го типа. Вообще при любом остром или хроническом заболевании, прежде чем разгружаться, нужно проконсультироваться с врачом!

_________________
мой рост 172.

Я стройная, здоровая и цветущая девушка. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.#77
#77
#77
[spoiler]старый дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1493[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2008, 23:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 13:11
Сообщений: 960
Откуда: Казань
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Я знаю, что достигну всего, что задумала
Вот нашла такие разгрузки, меня наверновырвало от них, я вобще сливки и сметану не переношу, но может есть любители:
Жировые разгрузочные дни

Если вы не страдаете заболеваниями органов пищеварения ( холециститом, колитом, гастритом, гепатитом ), можно устраивать и жировые дни.
Вариант 1 ( День питания сливками ):

В течение дня каждые 3 часа выпивать равные порции сливок ( общее количество - 600 мл ). Дополнительно разрешается чашечка кофе или крепкий чай без сахара.
Вариант 2 ( Сметанный день ):

5 раз в день съедайте по 100 г сметаны, кроме того, в течение дня выпивайте 2 чашки кофе с молоком ( 50 мл ) без сахара или с сахарозаменителем.

_________________
мой рост 172.

Я стройная, здоровая и цветущая девушка. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.#77
#77
#77
[spoiler]старый дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1493[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 00:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 4220
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Олюня
Olgin писал(а):
Олюня, да уж ИКЕА нужна, вот МАКДОНАЛЬДС если только деткам, да и им он может и не нужен совсем.

Именно что только деткам. И то раз в полгода-год.
Olgin писал(а):
Кто нибудь мне объяснит как в одном сообщении, цитаты нескольких людей выделить.

Выделяешь текст, щелкаешь"цитировать", потом так же следующий текст.
Olgin писал(а):
Вот нашла такие разгрузки, меня наверновырвало от них, я вобще сливки и сметану не переношу, но может есть любители:

Жировые разгрузочные дни

Если хочешь, я тебе могу написать разные варианты разгрузов. Может что подберешь подходящее.

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 306, крайний 11.05.2025

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9
01.06.2024 г. вес 66,3
01.04.2025 г. вес 75,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 10:22 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Olgin, приветик! Вот наконец-таки заглянула и к тебе на огонек.
Спасибки за информацию о разгрузочных днях. Много полезного.
Только вот интересно, "устраивайте дни, когда очень заняты", и "не делайте в РД интенсивные физические и умственные нагрузки". А чем тогда себя загружать ? :)

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 10:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2008, 15:51
Сообщений: 1797
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Gala
Олюня писал(а):
Везде хорошо, где нас нет

эт точно!!!

_________________
#77
С 22.09.11г. фото на 19стр.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 11:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 13:11
Сообщений: 960
Откуда: Казань
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Я знаю, что достигну всего, что задумала
Олюня писал(а):
Если хочешь, я тебе могу написать разные варианты разгрузов. Может что подберешь подходящее.

Давай, а то что-то Мне МЧ надоел. но завтра всеравно её попробу продержать.
Алка Фиалка писал(а):
Спасибки за информацию о разгрузочных днях. Много полезного.

Только вот интересно, "устраивайте дни, когда очень заняты", и "не делайте в РД интенсивные физические и умственные нагрузки". А чем тогда себя загружать ?

Ну крестиком повышивай или книжки почитай, просто в ванной поваляйся и кремами обмажся :-D :grin:

_________________
мой рост 172.

Я стройная, здоровая и цветущая девушка. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.#77
#77
#77
[spoiler]старый дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1493[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 13:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6
за позитивность (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))
Olgin, я к тебе с ответным визитом :grin:
Olgin писал(а):
ИКЕА нужна, вот МАКДОНАЛЬДС если только деткам, да и им он может и не нужен совсем.

ИКЕА мой любимый магазинчик :!: А вот Макдоналдс точно не нужен :twisted: Сама по-глупости водила туда дочу, портила желудок и себе и ей :twisted: Теперь она туда с друзьями ходит и никакие уговоры и убеждения ей не указ :(
Olgin писал(а):
Если вы не страдаете заболеваниями органов пищеварения ( холециститом, колитом, гастритом, гепатитом ), можно устраивать и жировые дни.

У меня холецистит, но для меня такой разгруз тяжеловат будет- оч мало еды :oops:
Olgin писал(а):
что-то Мне МЧ надоел.

Вот я РД свои тебе выложу:
1. 4 грейпфрута(можно апельсины), белки 7 вкрутую сваренных яиц,2 литра воды. Интервал между белком и фруктами не менее одного часа. Воду пить обязательно! Иначе организм из-за невыведенных токсинов даст команду стоп, и жир сгорать не будет!

2. 1л. 1% кефира, 500гр. натертых на крупной тёрке огурцов, 2 больших зубчика чеснока подавить, укропчик порезать, красный перец и соль по вкусу. Разделить на пять приемов. В промежутках зеленый чай.
Удачи!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 13:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 13:11
Сообщений: 960
Откуда: Казань
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Я знаю, что достигну всего, что задумала
Jagodka
Jagodka писал(а):
Вот я РД свои тебе выложу:

1. 4 грейпфрута(можно апельсины), белки 7 вкрутую сваренных яиц,2 литра воды. Интервал между белком и фруктами не менее одного часа. Воду пить обязательно! Иначе организм из-за невыведенных токсинов даст команду стоп, и жир сгорать не будет!



2. 1л. 1% кефира, 500гр. натертых на крупной тёрке огурцов, 2 больших зубчика чеснока подавить, укропчик порезать, красный перец и соль по вкусу. Разделить на пять приемов. В промежутках зеленый чай.

Удачи!

СПАСИБО, на следующей недели обязательно выберу один из РД, только вместо кэфира возьму активию со злаками,а тоя просто кэфир не переношу.
Jagodka писал(а):
ИКЕА мой любимый магазинчик А вот Макдоналдс точно не нужен Сама по-глупости водила туда дочу, портила желудок и себе и ей Теперь она туда с друзьями ходит и никакие уговоры и убеждения ей не указ

Я тоже ИКЕЮ люблю, особенно когда денег много :grin: Да уж я вот думаю, как свою от МАКдональдса отгородить, в садике ведь детки раскажут о нем и как же не сводить, но я думаю раз в пол года как ОЛЮНЯ можно.

_________________
мой рост 172.

Я стройная, здоровая и цветущая девушка. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.#77
#77
#77
[spoiler]старый дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1493[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 13:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июн 2008, 00:07
Сообщений: 201
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Olgin писал(а):
Ну крестиком повышивай или книжки почитай, просто в ванной поваляйся и кремами обмажся

такие занятия не очень-то мысли от еды отгоняют( Olgin, а ты чем обычно в РД занимаешься?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 окт 2008, 13:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2008, 21:16
Сообщений: 1288
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Дневник обжорки
Jagodka писал(а):
1л. 1% кефира, 500гр. натертых на крупной тёрке огурцов, 2 больших зубчика чеснока подавить, укропчик порезать, красный перец и соль по вкусу. Разделить на пять приемов. В промежутках зеленый чай.

Пробовала такое. Летом. :) Вес конечно сгоняет офигеть! Это при том что я только вместо обеда енту бадягу :) ела.
Только больше 3 дней не смогла. :) Даже сейчас прочитала, вспомнила и :bad: :lol:
Ну почему все, что не вкусное такое полезное! :roll:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 912 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 61  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020