это тоже из спорт.питания?

Это замедлитель углеводов. Быстрые углеводы мгновенно всасываются в кровь и именно они не дают похудеть и откладываются.
А Метформин замедляет их усвоение не дает им всосаться в кровь...так скажем превращает в медленные, превращает их в энергетический запас.
Но это в основном средство для спортсменов.
К тому же его назначают при поликистозе яичников...у меня он как-раз и есть. А Ожирение и есть причина поликистоза. Одним лекарством двух зайцев

Вчера насмотрелась на себя в зеркало в раздевалке и охренела...какая ж я корова...целлюлитная...цветная капуста, блин...
Настроение сразу упало...какого я так мучаюсь...выползаю из зала, как побитая собака. Контролирую питание и выдумавыю, что и когда съесть...вот, что на диване сидела и под кино пожевывала какие-нить ништяки, что щас изгаляюсь над собой...а все один хрен...те же яйца, тока в профиль...
Последние 2 недели усилила комплекс на ноги...и чо?
Штаны в ляжках дребежжать перестали, как-раз стали...эт видать так мышцы растут...под салом...
Все мало, все тянет, пиздец, да и только

ты кремами пользуешся? мне в комплексе помогает, но именно в комплексе со спортом и питанием!!!! Кожа разглаживается, хоть и плюшка, но по крайней мере ровненькая.

какая самокритика

понимаю, держись подруга может нам, кроме весов, себе ещё и зеркало запретить ?

не пользуюсь...в душе делаю массаж до синяков, ноги мну...
думаю надо антицеллюлитный массаж поделать...тока дорого, хочется поверхность облагородить

ага...

понимаю, держись подруга может нам, кроме весов, себе ещё и зеркало запретить ? [/quote]
Давай еще и зеркала все уберем

привет
Юль, самокритика это хорошо, только ты же знаешь сама, что нажрать это добро быстро можно, а чтобы сбросить, нужен адский труд

поэтому не расстраивайся, все уйдет и не вернется, ты же работаешь в этом направлении

у меня вот вес медленно уходит, но уходит же, я и этому рада, главное что не возвращается

а у меня ничего никуда не уходит. никакого стимула...если бы хоть понемногу уходило.
Да, я понимаю, что правильное питание и спорт это хорошо и мне нравится такой образ жизни, но хочется видеть хоть немного прогресса.

может тебе массаж еще добавить
у меня хороший специалист, она дает очень грамотные советы, аргументирует
все помогает

массаж сгладит поверхность...а сало бы куда ушло...вот никак ено не сдается...
Уже иногда посещают аццкие мысли...вслух говорить не буду...а то Йюлько придет и вломит

после этих слов прийдется тебе расколоться

меряла сантиметром объемы?

я делала давно, но спортом не занималась тогда, питание не соблюдала, не похудела, а вот кожа была отменная, гладкая, шелковистая, носразу говорю процедура довольно болезненная

Дусь, все в комплексе и поможет
мне кажется объемы у тебя уходят

гони ты эту зимнюю хандру

А с чего ты взяла что прогресса нет ? Ты выбрала путь силового тренинга - в этом прогресс есть ? Наверняка есть ! Ты хочешь избавиться от жира и кушаешь правильно (ну почти - это я про сраные чипсы) еду. Думаешь прогресса нет ? Есть! Жировые клетки, Дульсенька, у человека никуда не деваются и не сгорают. Они просто либо опустошаются, либо наполняются. Все происходит равномерно по всему телу, но визуально увы это не так. Гадость в том, что никогда они не опустошаются в тех местах где мы хотим. У меня слетало в таком порядке: морда, шея, плечи, ноги, жопа. И только в самом самом конце уменьшился живот и жир на титьках. Почему ? Да просто там организму хранить запасы удобнее всего. А у тебя может быть удобнее в других мягких местах. Терпение, спокойствие и настроенный режим.
А для наглядности - вот тебе моё "эротичное" фото образца 2008 года:
#77

красавЕц