что там у тебя слышно?

Здравствуйте,мои хорошие!!!!
Anna531
Romashechka
ТРЕНЕР
Пчелка_Майя
Vici
Stasy_AP
Спасибо,что не забываете! Вот уже две недели пролетели,как я с вами не общалась, соскучилаааааась!!!!! У нас временная передышка-никто пока нервов не треплет,дали время до 20 октября-муж пашет с утра до ночи,весь дом ,дети,закупки на мне Времени катастрофически не хватает!!! Но это сильно дисциплинирует-умудряюсь заниматься собой, готовлю себе отдельно, каждый день качаю пресс-вот только не хватает общения с вами!!!
Вес колеблется, 62,8-63,5,но я на него не сильно обращаю внимание,больше радует то,что объёмы тают!!! Сейчас стараюсь питаться по системе Дюкана,я уже писала,это белковое питание-мне очень понравилось.Вместо разгруза по средам на молокочае у меня теперь чисто белковый день в четверг. На сайте Дюкана есть калькулятор,рассчитывает индивидуально идеальный вес-мой 57,95,я в принципе с этим согласна. Осталось собрать волю в кулак и завершить начатое! Минус в том,что готовить надо постоянно-бывает,что на это нет времени,тогда выручают вареные яйца и обезжиренный творог.

Ёлы-палы,так я ещё и медалист!!! IRISHONKA меня опять балует!!!
Доча проснулась,плачет,надо бежать спасать! Может ,ещё успею к вам ко всем в гости забежать!!!

Привет!!!Ты просто умничка!!! Читаю и стыдно что я так распустилась,но я все равно стараюсь держаться в строю.

Викуль,всему своё время! Я сейчас вообще о еде не думаю,голова другим занята,а раньше просыпалась с мыслями,чтобы сегодня такое приготовить,чтобы похудеть! Я даже не имею ввиду свои финансовые проблемы,можно составить режим дня ,чтобы больше гулять с ребёнком,больше заниматься собой,навести порядок дома,на балконе,в кладовке....Короче,дел невпроворот.....
Меню на сегодня:
завтрак-2 кусочка вареного минтая+2 яйца,чай.
обед-куриное филе с бульоном
ужин-0,5 % творог+0,5% кефир.
Сегодня белковый день,завтра будут белки+ овощи.
Вместо сахара употребляю заменитель,каждое утро ем такую адскую смесь: 0,5 % творог+0,5% кефир+2 ст.ложки отрубей.

привет!!!хорошо, что ты снами опять!

неплохо

Ленок,твоё "неплохо" очень радует-сегодня ещё на белках,а уж завтра овощи! Буду чередовать 2 дня белки / 2 дня белки+овощи.
А то хрень полная получается с этим здоровым питанием-после разгруза налопаешься "правильной " каши,да ещё печенек овсяных,а чё ,утро....всё можно....А потом истерика на весах....Я всё-таки думаю,что сначала надо достигнуть желаемого веса,а потом уже позволить себе и угольков и жирков по чуть -чуть!
У меня уже организм перестроился на белковое питание,голода не испытываю абсолютно,с утра хватает творога,кефира,отрубей,всё в маленькой чашке,грамм 100.Вчера завтрак стал обедом,а обед ужином !
Ещё немаловажный момент-ни капли спиртного:ни кружечки пива ,ни сухого красного вина Опытным путём выяснилось,что всё это превращает наше похудение в топтание на месте! Желаемого веса я должна достигнуть к 20 ноября, буду стараться !!!!

Да куда ж я теперь без вас!!!

ПРИИИИИИВЕТ! Ты вернулась! Молодец!

И долго ты так сидишь? Это что-то типа Кремлевки?

Что за дата?

Привет! Я от вас никуда!
Неее,в кремлёвке жиров много,а здесь белки.
http://dukan.ru/
Я уже писала,что хочупопробовать эту диету,даже не диету,а систему питания_.так как это на всю жизнь,а не временное явление.Там на сайте есть калькулятор,типа анкетки,он расчитает идеальный вес,сколько времени на какой фазе сидеть и к какому числу вес будет достигнут. Я первую неделю косячила,то конфетки,то оладушки и всё равно вес уходит...Короче,мне понравилось!

Инфа для худеющих: 12 октября полнолуние,так что жидкость будет задерживаться в организме сильнее ,чем обычно. Лицам со слабой нервной системой ( а мы тут все такие) на этой неделе лучше НЕ ВЗВЕШИВАТЬСЯ!!!

)))) Зато потом как уйдет
ДА результаты супер у тебя, молодец Мне к 4 ноября надо 60 быть, буду стараться.

Я каждый день взвешиваюсь, проверю за одно это "Полнолуние".

Я замечаю что отекла вся,хотя может из-за болезни