Я на третьей электронной странице у него сдохла... Все эти ассоциации с курением меня достали...
Может чуть позже соберусь с духом... ))



Это сделано для того, чтобы обмануть организм и побыстрее похудеть. Т.е. на период интенсивного похудения, не больше....
Она расчитана на правильное сжигание жира, без потери мышц, поэтому такая жесткая ))
Я ее защищаю, потому что по ней и живу )))
Иногда возникают ассоциации с больничным питанием, питательно, съедобно, не очень вкусно, но надо ))

+100. Книгу дочитала до конца-мягко говоря,не понравилась

А мне очень импонирует. Я худеть решилась как раз после того, как избавилась от дибильной ПРИВЫЧКИ курить... вот тогда ко мне и закралась мысль, что ЖРАТЬ - это тоже ПРИВЫЧКА, причем жрать что попало. Не всем подходит его метод, ведь все на разных системах худеют, но мне вообще прям АААааа!!!! Он как будто мои мысли читал! Я только не согласна полностью от молочки отказваться и всего такого, но что 70% еды должны быть свежие овощи - это , я считаю, супер-мысль!


меня в больнице кормили разнообразно, вкусно и много, так что к больничному питанию у меня отличное отношение) А еще я похудела на нем некисло так...



Ну так... каждому свое. я всего лишь свое мнение высказала. решать тебе, конечно! И вообще, не слушай никого Делай, как подсказывает интуиция.

Девчонки, всем привет!!! Всех люблю )))

Сколько людей столько и мнений ))).




KillMercyWithin
Кто-то говорил, не помню кто, если этот способ поможет хоть одному человеку избавиться от пагубной привычки, значит он имеет право быть )))
Курение от меня очень далеко, у нас семья некурящих вообще, не то что бросивших, мы и не начинали



Енто понятно, все же постное ))) Значит ты любишь такую еду.
А я обожаю жирную и острую, причем острую, это вообще мой конек )))


Интуиция подсказывает, что я себя ощущаю длинноволосой, худой, стильной, активной, предприимчивой, подтянутой, счастливой и богатой Картинку не удалось найти ))) поэтому описываю...
На практике пока не достигнуто )))

Менюшка на сегодня.

9,00 - каша - 200 гр - 200
лаваш 30гр - 275*0,3= 82,5
сулугуни 30 гр - 258*03= 77,4
чай зеленый
Итого: 360
Заврак прошел на убой
Объелась так, что и в 11 есть не хочется ))
Ладно, пойду перекушу салатом, то вдруг опять начну все метелить
11,00 = винегрет

Это замечательно! У меня тоже семья некурящих, а я... засранка) Любопытно было, что ли. До сих пор не могу понять, нафига я вообще курила. Мне же от каждой первой сигареты плохо было, голова кружилась.
у меня там и мясо было...
я когда-то тоже любила... 20 кг назад. Сегодня я люблю то, что освежает...

Ой, оговорилась, парено, варено, тушенное.. в смысле этого )))




Супер сказано.
Я любить вас был бы рад 20 кг назад.. )))

Я говорю про нас с мужем )))
Мы уже от родителей далеко-далеко )))

naty
Лелик
У нас теперь тоже семья некрящих
, только свекр курит, но он принас стесняется. да и дома редко - работает в Киеве.



Умничка!
Как будет месяц, подсчитай, сколько ты сэкономила на сигаретах и купи себе что-то полезное на эти деньги. Или красивое... кофточку/шарфик/браслетик, например

А как же хорошо, когда не куришь! Вещи не воняют. изо рта не воняет, здоровье на месте!

интересно, а если я сэкономила за счет курения бойфрендовских сигарет - это считается? Можно я тоже в магазинчик схожу?
Алена Карра я тоже не осилила.. недели 2, ночью чтобы уснуть быстрее, все пыталась его прочитать в электронке... но вот эта мудотень что " .. эта книга не про то ... а про это, например, .... Таким образом в этой книге я хочу изложить.... например.... будьте готовы дочитать до конца и тогда вы поймете... не надо ничего платить, я совершенно бесплатно делюсь с вами... из книги вы поймете..." и все это растянуто на главы... Короче я так и не осилила и не дошла до главного, как же он бросил курить

Лелик, как дела? Как вес?
Я смотрю многие дневнички почти вымерли на 5-6 мая... Праздники, дачи, картошки...

нет

очень странно, я в электронке на едином дыхании прочитала. И согасна полностью.
Аллен Карр не доказывает, что курить плохо, а показывает, что без сигарет ты гораздо в большей мере можешь наслаждаться жизнью. Все предельно просто и ясно, как божий день

Девчонки, привет!!!
Рассказывать нечего.
Майские праздники шашлык-машлык.
Приехали домой, чем-то траванулась. Лежу в лежку второй день.
Не знаю что и есть можно...
Пью сладкий чай, пробовала есть яблоко, еще хуже стало.
О тренажерном зале забыто..

swarovski, сейчас оклемаюсь, забегу к тебе, посмотрю, как с менюшкой у тебя, опять косячишь, или стремишься что-нить нормальное выстроить в плане питания.

А я бы посчитала))) Ему же лучше будет, может меньше курить будет. А тебе приятней. Опять же сэкономить можно на что-нить приятно для себя ))

Начинаю Вам писать и оживаю ))))


А у меня все мысль крутилась в голове, ну сколько можно знаков печатных насаживать, неужели сказать нечего??? Чем-то он мне напомнил Карнеги, пока разжует, замучаешься до финиша доходить. Но тот хоть на примерах зависал....
А этот просто размазывает слова по тексту... )))
KillMercyWithin
ты не обижайся, я человек пишущий, и сразу вижу, как из себя автор выжимает по капле, для того, чтобы на книгу наскрести. За книгу-то больше платят ))) Чем за одну статью..
А может быть, он как Довженко, пока суть изложит, уснешь перед телевизором, может характер у него такой, медлительный....

Че?!! На что мне обижаться-то вообще? Я свое мнение выражаю и все.
Скорее всего, характер такой. К слову. от мяса я не смога отказаться - у меня гемоглобин падает без мяса. А гранаты дорогие. В яблоках наших железа почти нету. Короче, буду худеть, как умею, не буду выдумывать ничего.

Ну и правильно )) Самый верный способ...

О себе и рационе.
пока не буду есть овощи и фрукты.
После отравления еще как-то не по себе.
Поэтому как-то так
завтрак
овсянка - 200 гр , масло слив с хлебом - 30 гр хлеба и зеленый чай.
обед курогрудь - 200 гр , бульон куриный - 100 гр, 30 гр хлеба

Сегодня пошла в тренажерный зал. Пока пропускаю саму тренажерку, все на беговой дорожке зависаю.
Час на беговой дорожке, 15 минут пресса...

Благодаря отравлению, отвес в 200 грамм, и как будто бы и не было майского зажора на праздниках...

Как самочувствие?