это точно. я пока в колледже училась жила в ленинском. на нахимова.

Приветики) С отвесиком
Какие планы на сегодня?

#77

Привет. какие же еще худуть худеть
утром погуляла с собачкой настроение на ура на улице тепло , вечером еще пойду с ней погуляю жирок по жгу

молодец. прогулки это хорошо))

а меню сегодня какое?

Ты знаешь где Аврора?? Я вот от Авроры до ДК ЧТПЗ пешком наяриваю....это 3 км,иду 35 минут,энергичным шагом!

Здорово. мои достижения пока скромнее.
Меню простое
Завтрак кашка овсянка на воде безсоли
перекус яблоко обед салат овощной(капуста морковь свекла (сырые )без соли + рыбка, ужин еще не придумала...

Калибри
очень скудное меню..срыв не за горами...... ИМХО!

скудное? все по плану вроде бы. в принципе по колоритности норма получается

Доброе утро! весы показали 110,7.
Минус 800 гр.
Утром прогулка. Замерила расстояние полилось 2 км за30 мин. С собачкой всё-таки гуляю а ей везде понюхать надо все сугробы проверить вдруг кто нить чонить вкусненькое для нее спрятал .
Питание как обычно утром кашка геркулесовая + кофе
обед рыбка+ немного риса, салатик,
ужин еще не придумала салатик это точно наверное немного Куринной грудки
на перекус творог или фрукты не знаю еще что захочется.

Привет!!Хороший рацион!

спасибочки стараюсь. только тяжеловато пока. Ну ничего прорвемся

плохо что тяжело....значит скоро точно зажор придет!

Приветик не в плане питания. Мы после отпуска. Так сказать финансы поют романсы. А отдельно от семьи питаться нужно рассчитывать на всех. Они то не на диете Дочки шоколадки да конфетки нужно. Муж со своими тараканами, а тут еще и у меня свои появились Ну не чего с божьей помощью справимся.
Вчера с работы прибежала им борщ да холодец приготовила(во втором часу спать легла) на сегодня приготовила, блинчиков нажарила.
А у меня сегодня так:
утро-кашка с масличком без соли.
обед- немного мяска, бульон, салат.
Ужин- рыбка салат.
Перекусы-что душа попросит( в пределах разумного полета )
Утром вес 110,2 минус 500 г.ура ура ура.

Калибри
Привет!!! Я после мучений с отдельным питание семьи и меня делаю так, готовлю супы чаще,т.к они низкокалорийны и вся семья есть может,если мясо тушу(типа гуляша) то вообще супер,т.к им гарнир отварю..а себе овощи тушу.Салаты делаю.. оставляю не заправленными, они себе майонез кладут, а я заправляю "Закваской "("Первый вкус"), стряпаю теперь чаще запеканку творожную..ее всем можно!Курицу запекаю в рукаве(солю перчу,чеснок и без масла) тоже всем делаю пюре и.т.п,а себе капустный салат!!Вощем изгаляюсь как могу!

у меня муж с причудами. из салатов ест только огурцы и помидоры,
из супов солянку да борщ, Курицу я готовлю на специальной стойке В мэтро брала так что маслом вообще не пользуюсь в этом случае. Просто одеваю ее на стойку( как правильно называется не помню ставлю на поддон в поддон наливаю водичку получается что-то вроде гриля но вкуснее и без лишних добавок)Хорошо дочка по утрам вместе со мной кашу лопает, только я делаю в разных кастрюльках ей на молоке и с солью себе попроще. В общем как то так.