Natashenka
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742
вот ссыфлкуа как картинки вставлять
а найти их можно на различных сайтах, в гугле можно поискать сайты а так же там есть "картинки" http://www.google.ru/

http://images.google.ru/images?hl=ru&so ... 2&aq=f&oq=
вот на пример

Приветик!!!!! Рада знакомству! Заходи в гости,будем поддерживать друг дружку на пути к стройности и красоте!

#77

Slim_Kate, обязательно!

#77

да, не за что. Обращайся.

Natashenka
Приветик!!!Да,ты права насчет Семенова.
Но мне помогло. И девченки,которые были со-мной тоже остались довольны. У одной вес был 97кг,сейчас она 62кг.
Но конечно,это не панацея. Надо работать и держаться также.
Это толчок и стимул. Все очень сложно.
Но будем стараться!!!Правда?

Привет! Я с тобой абсолютно согласна. Я ведь тоже знаю людей, кому это помогло. Но, возможно, когда я по это системе пыталась худеть (2006 г.), моя семья не была к этому готова, и у меня особой мотивации не было. И допустимые по диете продукты моя семейка есть не будет. А по Миркину, питание с общего стола, есть, разуменнтся исключения. Я не особо их разносолами балую. Хочу рыбу - значит все будут есть рыбу. Гарнир они готовят себе самостоятельно. А если желают чего-нибудь другого - тоже самостоятельно. Но все прониклись, да и подруга моя присоединилась, так что нашим мужикам ничего не остается, как терпеть нашу диету.

#77

Привет,удачного тебе дня и завтрашних отвесиков!

Я с отвесом - 79! Сегодня получился полу-разгрузочный день. Работала на выезде, в другом городе - поленилась взять с собой обед, так как думала купить что-нибудь там. В магазин идти по морозу (-20) было дико неохота. Продержалась на кофе и зеленом чае. И выпороть меня нужно - на минимуме воды. То есть почти не пила воду. Правда, удалось скромно поужинать: 160 г. морского окуня запеченого + около 50 г. картошки запеченой вместе с окунем, кефир с клубникой (160 г клубники, 100 г кефира). Столько я весила в 2007 году. Линейку все равно подвину. Пусть будет. И нужно купить новые электронные весы. А то у моих и ножки вылетают, и новые батарейки не помогают. И кухонные бы электронные - совсем здорово.

Поздравляю!

да,это вешь,калории считать на много легче,нежели я гадала
#77

#77

, очень кстати!

Поздравляю с отвесом!!! Ты молодец!

Лиля, Катя, привет! Спасибо за поздравления. Сегодня вообще-то было уже 78.5, но линейку не подвину, пока вес не закрепится. А я сегодня грешу-у-у. Позавтракала нормально: две маленькие куриные ножки запеченые в духовке. (Без костей получилось примерно 60 г), кусочек колбасного сыра (60 г.) и кофе с молоком. Потом уехала на работу, и когда вернулась домой в 3 часа типа на обед, то тут-то все и началось... Результат 20 г сала, 300 г пангасиуса (запекла без соли и масла в микроволновке), а еще тарелочку супчика из кильки. Короче, на ужин мне можно только салат из огурцов, ягодки замороженные, клубнику, кстати можно (так как жиров я перебрала, белки в норме, хотя и на грани, а углеводов катастрофически не хватает, впрочем, как обычно) Ох, грехи наши тяжкие!