Митинка
Я очень хочу чтоб мне помогли!
Сейчас главное - не набрать вес, а то эти набеги на холодильник - пугают

Катюшенция
Вот я чтобы вдохновиться, вчера практически всю книжку Миримановой прочитала. Она пишет, что когда нам хочется заесть стресс, надо вспоминает, что еда к стрессу не имеет отношения никакого, и все силы надо бросить на решение проблемы. Это, конечно, хорошо звучит все, на деле гораздо труднее. Но мне помогло! Я ж вся болею, жалко так себя, двадцать раз вчера хотелось покушать вкусного, но я вспоминала, что от этого мое самочувствие лучше не станет, и так и не поела лишнего... Чего и тебе желаю

Митинка
Здорово! Надо попробовать! Спасибо большое! Хоть я и читала эту книжку, но такого не помню
Ветренная Кошка

седня что-то странное, я практически выпала из штанов, шла и ловила по дороге, а ведь вчера ужин был ну очень поздно, а после него сразу спать но на весы не вставала, не хочется как-то

Значит объемы уже уменьшаются!!!!

Vitaminka
Было бы здорово!:) Вычитала в журнале как худеть надо по пунктам, ну ставишь конкретную цель, для ее выполнения - конкретную задачу, назначаешь себе в случае удачи - приз, а в случае поражения - наказание. Вот с призом я почти определилась - поход в салон на спа процедуру для лица. А цель - 80кг к новому году, т.е. избавиться от 12 кг. Пункты - это помесь системы -60 (сладости до 12) и основы здорового образа жизни - не есть плотно после 19 - только кефир/йогурт, ежедневно кардиоупражнения (ходьба) по 30 минут минимум, как вернусь домой - два раза в неделю по 30-40 минут эллиптический тренажер (в гости к подруге буду ходить:) ). Ну вот и все:)
Может подскажете мне наказание какое, а?

Катюшенция
Привет!
Мне кажется что за 2 месяца 12 кг - это слишком много. Вернуться обратно, да и при таком питании так быстро не уйдут. Лучше поставь себе 87 - по 3 кг в месяц - самое оно!

Катюшенция
Привет! В случае со мной никакие наказания не работают. Я - за стопроцентный позитив. Вот поощрения - это да. А наказанием является уже то, что не достигла цели, зачем еще какие-то наказания? Хотя, каждому свое.
И про весы. Если мне не хочется взвешиваться, значит, я совершено неправильно питась, меня мучает совесть, и значит, ничего хорошего на весах быть не может. Подумай об этом

Prelest6
Очень рада тебе у себя в гостях:)
Митинка
решила утром взвеситься сегодня, была готова к самому ужасному, но весы показали ровно - 90кг Просто супер!
В примере наказанием было что девушка должна была разбить свою любимую антикварную вазу и съесть пачку собачьего корма (а призом - купить сумочку и завести собаку). Сейчас обедаю салатом из огурца+салат+кукуруза+вареная кур.грудка, потом супа съем (он практически один бульон.
Хотя может и я в правду загнула с весом? Я подумаю над этим

Катюшенция
Рада за тебя, молодец

Митинка
Спасибо:)
Сегодня гуляла по магазинам, и случайно увидела себя в витрине... Настроение сразу куда-то испарилось:( Просто жуть:( Хоть я и чувствую, и знаю, что похудела уже, но внешний вид лучше не становиться:( Надо усиленней браться за себя! Вот вчера весь день настраивалась на ужин кефир будет, а не удержалась, съела бутерброд с бичпакетом:( Эх... некому было мне по рукам настучать! А еще поняла, что я не ем сладости/вредности только если их вообще нет, а если есть, то дело - труба. Вчера же на ужин доела маффины и больше ничего подобного покупать не буду.

Еще забыла пожаловаться... У меня уже почти два месяца нет КД. Беременность исключена. Вот я дума, что же виной - прекращения лактации или организм впал в экономный режим? Но ведь я много ем! А нет даже признаков что они скоро придут. В больницу смогу сходить не раньше чем через 2 недели

Катюшенция, может и гормональное нарушение. Думаю, связано с прекращением лактации. Но лучше побывай у врача, как сможешь.
А с отвесом ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!

Помню помню такие чувства. Год назад, в стеклянную дверь аптеки увидела свое отражение, прям у дверей разревелась и убежала в машину. Пришлось мужу самомому идти в аптеку и покупать мне молокоотсос

dimity
Приветик:) Сдала зачет один, самый страшный! Даже не знаю, как это мне так повезло, что сумела сдать
Ежедневные упражнения по 30минут точно выполняю! Один подъем по лестнице чего стоит! А ведь замечаю, что с каждым разом все легче и легче дается он:)
Ходили с подругой по магазину большому продуктовому, увидела я пастилу схватила, потом глянула на ее БЖУК и положила обратно! А еще тут же подскочила подруга, перед которой я клятвенно обещала сладости не покупать, и тааак на меня посмотрела в общем - не подруга - а золото!
Завтракала я кашей сегодня, обедала в столовой (дома ниче нету) макароны+отбивная+салат. Год назад я к этому стандартному набору брала еще булочку и чай, а сегодня и это еле осилила! И пошла гулять пешком А сейчас удерживаюсь от того чтоб не перекусить чем-нибудь, потому что подруга пиццу стряпает а еще мы вино купили Осталось - придумать повод
Всем удачных выходных!