Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 20:35


На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 50  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2009, 20:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Данка, не не взвешивалась. Я думаю еще 2кг максимум уйдут. Вес ведь циклически уходит.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 июн 2009, 17:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Привет! Второй день фруктово- овощной! Проходит чудно! 2 банана, 2 яблока, 2 помидора, 250 гр капусты с морковкой и травами, 2 киви, чай или вода и это все в течении дня! Супер!

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 июн 2009, 22:26 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12579
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
А чтобы мышцы были упругими и не дрябли ты что ешь?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2009, 13:09 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Приветики!! как проходит последний день????? как настроения???

#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2009, 14:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Всем приветик!
ТРЕНЕР писал(а):
А чтобы мышцы были упругими и не дрябли ты что ешь?

:D :D :D
А для мышц я ничего не ем, я для них трудотерапию устраиваю!!!!! :) :) :) Просто хожу пешком с работы и на работу около 5 км + огород. Вот пока и все!!!! Орбитрек я пока так и не купила, так что хвастаться нечим, муж в аврию попал и разбил машину, прям через 2 дня после моего дня рождения!!!! Все деньги теперь на ее востановление уходят. Но правда сказал как только страховку выплатят, так сразу купим 8) 8) 8) 8)
Данка, что касается последнего денечка - то все супер!!!!! После риса и курицы - овощи и фрукты это просто вкусная БОМБА, в самом хорошем смысле слова. Я когда яблоко после курицы еле, мне казалось что это самое-самое что может быть вкусное, и совсем оно мне тряпошным и картофельным на вкус не казалось.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2009, 15:46 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12579
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Июля писал(а):
А для мышц я ничего не ем, я для них трудотерапию устраиваю!!!!! Smile Smile Smile Просто хожу пешком с работы и на работу около 5 км + огород. Вот пока и все!!!!



Если позволишь, внесу маленькие поправки.Во время,как ты выразилась, "трудотерапии" , в отсутствии белкового питания,твои мышцы поедают сами себя (все аминокислоты, содержащиеся в мышцах)Ты будешь худеть, НО!!!!не за счет жира(это топливо организм запускает в последнюю очередь при нехватке гликогена(это то,на что расщепляются углеводы), а за счет мышц.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2009, 16:10 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Июля писал(а):
Всем приветик!
ТРЕНЕР писал(а):
А чтобы мышцы были упругими и не дрябли ты что ешь?

:D :D :D
А для мышц я ничего не ем, я для них трудотерапию устраиваю!!!!! :) :) :) Просто хожу пешком с работы и на работу около 5 км + огород.



так наверно это просто.
любая белковая пища подойдет.
молочная ,животная.

а то что ты гуляешь это гуд.
сам я не поклонник садоводства ,но знаю ,что
работа в саду дает бодрость ,здоровье и снимает стресс.
при правильном отношении. :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2009, 22:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Всем приветик! Лена и Стемп спасибо за поддержку и советы. Что касается мяса и молоко продуктов, то я их включу в рацион обязательно, только теперь постепенно. Чтоб не отягощать свои организм после диеты. Моя диета сегодня подошла к концу, последний день . Чувствую я себя хорошо, завтра взвешусь и вновь вернуть на калории.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2009, 16:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Приветик! Сегодня как и обещала взвесилась, вес 65 кг. Линейку пока менять не буду, подожду дня два для верности.
Сегодня перешла на обычное питание, считаю кк.
Отчет:
Завтрак
Овсян. хлопья ( запаренные Н2О) 40 гр - 144 кк
чай б/с 250 -0кк
Перекус: банан - 200 - 200кк
Обед Десерт сырковый 350 гр -413 кк
Перекус яблоко (2 средних) 400 гр -180кк
Ужин: не знаю, попробую вместиться в 263 кк.
( может минтай отварю (гр.200) + салат из капусты )
Вот такие планы.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2009, 20:41 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Июля писал(а):
Сегодня как и обещала взвесилась, вес 65 кг

Молочинка!! я тебя поздравляю, так держать :!: Я за тебя очень рада , выдержала целых 9 мучительных дней!! а я вот день не ем, второй только фрукты, но а третий обязательно съедаю что нибудь типо одного бутера, даже не сказать чтоб прям голод мучиет, а просто по некоторым причинам с понедельника дома сижу и незнаю чем себя занять до вечера вот держусь а где то как раз в 6 что нибудь этакое съем, скажи где найти такую силу воли как у тебя??????


#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 июн 2009, 15:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2009, 09:10
Сообщений: 865
Откуда: Муравленко
Награды: 5
Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Даешь каждой осе осиную талию !!!
Июля писал(а):
, вес 65 кг.

Так это получается , что за 3 дня на рисе - 2 кг, а за 6 остальных 1 ?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 июн 2009, 20:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Приветик!
Таня, получается да, за три дня на рисе 2 кг, потом 1.

danka38 писал(а):
а я вот день не ем, второй только фрукты, но а третий обязательно съедаю что нибудь типо одного бутера, даже не сказать чтоб прям голод мучиет, а просто по некоторым причинам с понедельника дома сижу и незнаю чем себя занять до вечера вот держусь а где то как раз в 6 что нибудь этакое съем

Данка, зачем так себя мучаешь?! Понять то, что в течение дня нет голода ( желания по кушать) могу, только к вечеру аппетит буйствует ????? Или у тебя не так??? Я если день не ем, к вечеру зверский аппетит!!!!! Слона могу съесть. Выдержать 9 дней не проблема, главное удержать вес и продолжить его снижение не нанеся вред здоровью!!!!!!!

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 июн 2009, 21:43 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
день не есть ,потом дено фрукты ,потом один бутер...
говорят у худеющих силы воли нет :grin:
но может лучше другой экстрим , прыжки в воду например :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2009, 15:02 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Приветик!!!
Да у меня именно так,что кушать только к вечеру охото, я стала в последнее время просто уходит из дома куда нибудь погулять, а когда находишься далеко то холодильника то и голод практически уходит, буду стараться дальше, у меня просто завтра День рождения, так что завтра покушать вкусненькое мне обеспечено, главное конечно не переедать, думаю сегодня на Разгрузочном дне посижу и после день рождения тоже...
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009, 16:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
ВСЕМ ПРИВЕТИК!
:oops: Ну не такая я уж и молодец :oops: , расхвалили меня сильно. на выходных КК практически не считала, и морожиное слопала, и булочки пекла. К стати булочки -экспериментальный вариант на скорую руку, не сладкие, хотя думаю можно любую начинку положить, вкусно будет. КК выпечки - считала, как положено , 1 шт. 120 кк. В общем загруз на выходных по полной!!!!! Сегодня разгружаюсь. Тяжко както.
Итак, большая часть рабочего дня пройдена, съедены продукты: 200 гр. творога, 500 гр.ряженки 3,2%.На вечер кефир 0% -500гр итого должно быть 700кк. Тяжко как-то в обед было пока творожок не прикончила, я в начале 100гр слопала, потом через 1,5 часа доела, и душа моя успакоилась!!!!!!!!!!! :grin: :grin: :grin:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 746 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 50  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020