На моем опыте..а мой организм угли получает сейчас оч мало- больше СОЛИ воду вообще ничего не задерживает. До сих пор помню, как я сидя на Протасовке на четвертой неделе..угостили мужа домашней воблой. Я люблю- аж трясусь.. "Мясо-рыбу мне можно"..подумала я ..и сожрала на ночь все, что мне выделили из трех рыб)) Утром на весах было +1700!!! Я столько не выпила!!И восстанавливала вес дня три

Лен, даже на сложные углеводы? Бурый рис, гречка и т.д.?
Припоминаю, когда по Дюкану худела, после белкового дня всегда отвесище утром ждал, а потом добавляешь овощи и капец, отвеса как и не было)

Сначала выхватила глазами " домашняя вобла" потом уже всё остальное я тоже маньяк рыбный, сейчас на камбалу вяленую припала, тоже себя убеждаю, что это ужасно полезно)))

Если с пивком, то я и больше могу плюсануть

Сегодня ездили по магазинам, подарочки девчулям выбирали, быстрее бы это 8 марта прошло, прям чую опять из колеи выбьет, не очень радуют праздники, когда сложно себя взять в руки
Я сегодня на капусте и курице) Утром с яйцом и сыром запекла, в обед салат делала с пекинской, ужин просто куриная отбивная. Такое состояние, как будто сегодня- завтра начнутся КД, сладкого охота ппц..., хотя должно быть 9.....посмотрим.
Мы праздник 7 будем отмечать, под график мужа подстраиваюсь, 8,9 он работает.

Нене..я тогда оч правильную протасовку вела. Пивас только нюхала..муж балдел по полной рядом))
На это просто не стоит обращать внимание! В овощах много влаги и мало калорий, весы могут помочь сорваться, но работа-перестройка в организме идет.
Белки сытные..Много их не съешь за день- сравнительно с овощами...задерживаться в организме нечему..создается иллюзия потери именно в эти дни. Имхо

Не, ну про соль я вообще молчу!


Естесственно!

Агась МАЛО! Особенно в картохе и свекле вареной!

Ну..в моей заявке-картофель я не ем. А в свекле в два раза меньше+она..ну если не слабит- то стимулирует. Я свеклу ем. Борщ на фасоли с курой..или с рыбкой
А вообще, когда говорю-много влаги-кнчн имеются ввиду сырые овощи. Капуста- вааще любимица! Минусовой калораж(на ее переваривание тратится больше, чем она сама)- хоть тазами с соком лимона..яблочком

Изжога у меня от сырой капусты
А жаль

А я с 6 по 9 отмечать буду ...
Чую марафон поле 8го марта начну на 100кг...ой, не най бог

Девчули, столько всего интересное понаписали, а мне некогда и по гостям пробежаться, помчала в магазин, у меня сегодня жиросжигательное настроение)
Выспалась и довольная, как слон)
Вчера сижу такая отекшая, грустная, думаю, чтобы такого сожрать, чтобы похудеть..... а муж пивко потягивает.....ну, думаю один хрен, хуже не будет))) пару бокальчиков у него утянула, да ещё и лимончеллкой полирнула
В 10 вечера дочу уложила и сама вырубилась, а так бы ещё кучу дел до ночи бы делала или в инете залипала.
Муж говорит, храпела, как пьяный матрос
Зато выспалась

9 уже на работе похмеляться?)))))
Я вот неожиданно вчера себе праздник устроила

Можно потушить в собственном соку, с яичком очь вкусно

раслабилась