Нет, мне надо каждый день, иначе в зажор уйду. Так типа все контролирую)) надеюсь, завтра уже отвес будет))

Всем привет.
Минус 1400 и 75,3. Завтра в спортзал на тренировку!

Ощущение, что с весами у меня что-то не то, слишком уж показатели гуляют, до 3 кг... уже и батарейку поменяла... но в течение дня показывают то 78,4, то 76, 7... как-то нереально.
Заказала сантиметр, буду себя замерять.

Как там все? Худеть уже начали??

Да, всзвесилась
сегодня потренировалась
завтра кардио
вес может гулять до 2 кг за день

ТРЕНЕР
Лена, привет!
Ты молодец! Я сегодня тоже в зал пойду, жиром трясти буду))

Сегодня плюс 300 и 75,6. До минимального веса ещё далеко... но сегодня месяц моих похуделок и минус 3600 в итоге. Могло быть и больше, конечно, но... в праздники и там норм.

При твоем весе за месяц 3600 это капец как много! Тут люди при весе 100 кг за месяц теряют пару кг и счастливы непомерно!
Так что ты у нас стахановец!

ТРЕНЕР
Лен, я вообще планировала около 5 кг за первый месяц скинуть, а потом по 2-3 кг скидывать. И, может быть, я бы расстроилась, но... опыт)) я понимаю, что праздники мне испортили картину... но ничего страшного, главное, не останавливаться, будем худеть здорОво))
Сегодня опоздали на все групповые, поэтому просто час походила на беговой дорожке. Зато решили, что завтра ещё внепланово сгоняем! Купила себе для зала пару футболок, белые кроссовки (куда я себе ещё такие позволю?!), рюкзак... остальное детям)))
А ещё я купила сантиметровую ленту наконец! Сегодня буду делать замеры!

ОГ 104
ОТ 86
ОБ 106

Если я правильно изменила, конечно

Привет, Натуль!
Поздравляю с покупкой сантиметра. Нужная вещь. Талия-самое главное.
А почему футболки, а не майки, как на мне?

Всем привет!
Сегодня минус 400 и 75,2. Как я устала топтаться на месте...
Еду на тренировку, сегодня хочу сходить на групповые занятия в бассейне, а потом беговая дорожка.

ТРЕНЕР Лена, куда мне майки, ты чё??? Взяла футболки, да подлиннее, чтоб закрыть все это безобразие. И руки, и живот, и бока - это ж кошмар.... так людей пугать нельзя!!!

Опять все пошло не по плану)))
Полчаса поплавала, а потом 45 минут аквааэробики. Муж в это время плавал и в бани ходил.
Я хотела потом ещё на беговую, но муж не дал, побоялся, что я помру)))
Реально эта аквааэробика все силы забрала, дыхалки не хватает, сил тоже... короче, мне и без бани жарко было)))
Взвешивать потом дома. Вес, видимо, завтра особо не сдвинется... да что ж такое???
Скачала программу, сегодня все считаю и записываю...
Хочется уже движения вперёд, не понимаю, почему ничего не происходит...

потеря веса -процесс не линейный. Это тне может происходить "по написанному"
Момент плато надо переждать и не сдаваться

Да, Ленок, спасибо большое! Я вчера тоже начиталась инфы по этому поводу. Понятно, что плато, понятно, что надо ждать, но прям сильно демотивирует. Я ещё худеть и заниматься спортом начала практически одновременно, пишут, что может быть стресс для организма, поэтому не худеет. А ещё могут мышцы нарастить начать (что вряд ли пока), это тоже процесс стопорит. Ну, и проблемы с туалетом....

Короче... вчера перед сном было 75,8, а утром.... 75,6 и полюс 400 на весах... это вообще для меня не понятно... обычно за ночь 800г уходит. Ну, и питаюсь я с дефицитом калорий.

Короче, я жду дальше. Сегодня у нас гости, баня (я не иду, как обычно) и шашлык. Но я буду стараться питаться хорошо))

на шашлыках спокойно можно есть сам шашлык, овощи
а вот алкоголь, соусы и хлеб (лаваш) это конечно....
однако, если это будет единственный прием пищи за 24ч, то норм

Лена, я не пью уже лет 9, так что алкоголь мне не страшен)) соус/кетчуп с шашлыком тоже не оч люблю. Съела немного лаваша, и много домашнего хлеба)) сама пекла гостья наша, ооооч вкусный... и ягодный пирог привезла домашний - тоже оч вкусный. Из калоража вышла, но судя по весам завтра отвеса тоже не планировалось... кстати, шашлык я ела куриный, свинину не люблю...
Думаю, завтра привес опять