Ну да, пару месяцев не жрать.

Может и поменьше Летом всегда лучше худеется,меньше калорийной пищи едим,купание,да и жара делает свое дело

Привет, дорогакя!
96 см в бедрах - да ты худыш!
Это уже само по себе очень неплохо, а если еще пру месяцев жары на огурцах
как уже че-то лета хочется!

Лен,привет!Сто лет уже у тебя не была!

ПРивет, привет, мои милые!! Вот я и здесь. Ну вот, отчитаюсь за вчера. Ела по новому плану. Все бы ничего, но в 19.00 был омлет из 3 яиц и креветок и салат. Как же мне после него было нехорошо, так тяжко в желудке. Даже с утра слегка мутило. Не, в 7 часов есть - это для меня поздновато, и яйца жрать на ночь не надо. Я уже потом и БФ поделала. и пресс покачала, а легче желудку не стало. Всю ночь спала неважно. Сегодня было так:
ЗАВТРАК сок, лен с чем-то, куоск торта и кофе.
ОБЕД творожок с йогуртом.
УЖИН мяско жареное с овощами и соусом. Чай с лимоном
Вода по плану.
С утра весы показали привес, но у меня всегда так после РД. Сначала привес, потот вес стоит пару дней, потом неплохой отвес. А потом опять РД. Так что все идет как надо.
Вот только заметила инетресную вещь. Я месяца 2 назад начала пить свои 1,5 литра минералки. Так я в тубзик бегала каждые полчаса. Как песик - от дерева к берегу, так и я от одного туалета к другому. Это просто катастрофа была. А сейчас пью то же самое кол-во воды, а так часто уже не бегаю. Интересно, почему? Она что, где-то там собирается?

я кстати тоже бегать начала часто в туалет, а сейчас вроде как пореже.
тоже не знаю кстати с чем связано

И у меня такое же фигно было, а теперь нет Хз почему так

Надо будет где-нибудь в инете пошукать что-нибудь на эту тему

Еленушка
Ага пошукай и нам расскажешь

Лен,ты это от стыда так написала? Как только совести хватает такое на сон грядущий писать?!
А я думала что это у меня чего то не в порядке...

НЕ, похоже, это у всех так происходит. Предполагаю (немного почитала в инете), что когда мы начинаем пить много жидкости, наш организм очень засорен, межклетковая жидкость - просто болото, из-за которого нет доступа нормального к клеткам организма. Так вот, начиная пить, мы просто вымываем все шлаки и прочую грязь из организма. Т.е. делаем из болота чистый ручей. Поэтому вода в организме не задерживается, а сразу выводится. Я не знаю,как у вас, а у меня (простите за интимные подробности) в это время частого хождения в туалет были очень неприятные ощущения в районе мочеточника. Уж стала бояться, что что-то с почками не так или с половой системой, прямо такой дискмфорт был, жжение. А это вся дрянь из организма выходила. А когда болото очистилось и появился нормальный доступ к клеткам, то вода стала проникать в клетки и их питать. Поэтому мы перестали часто бегать в тубзик. Она не уходит сразу в мочевой, а питает и насыщет клеточки нашего тела, делая нас молодыми и привлекательными, помогая худеть. Кстати, прочитала еще, что надо вес тела уножить на 31 - и мы получим кол-во воды, нужное нашему организму в день. Мне надо пить 7,5 стаканов в день. И еще
Во время потери веса почки работают с повышенной нагрузкой - образуется очень большое количество шлаков и их надо вывести из организма. Питьевая вода работает как внутренний душ, вымывая шлаки из организма. Если почки не получают достаточного количества воды, то организм направит шлаки в печень. Печень и так уже занята превращением жира в энергию, ей не нужна дополнительная работа, и ей нужна поддержка почек. Без этой дополнительной поддержки печень не усвоит много жира - она будет бездействовать и весь жир останется неусвоенным! Поэтому пейте много воды и тем самым помогаете почкам и печени, тогда вместе они будут обеспечивать обработку и сжигание большого количества жира.

Обезвоживание или недостаточное количество воды вызывает увеличение отложения жиров. К счастью, верно и обратное - если пить много воды, запасы жиров сокращаются.

Пейте воду охлажденной. Согревая воду до температуры тела, организм сжигает дополнительные калории. Хотя где-то читала, что если вода холодная - замедляется метаболизм.
Без воды твой организм просто засохнет, как цветок. А вот ещё некоторые важные полезные качества воды:

Помогает переваривать пищу
Понижает кровяное давление
Ослабляет астматические симптомы
Помогает сжигать жир
Поддерживает ногти и волосы
Переносит больше крови и кислорода к лицу
Регулирует температуру тела
Уменьшает аппетит
Помогает расслабиться и снять стресс
Существует очень много различных болей и недомоганий, которые люди относят к возрасту, усталости или болезни, тогда как на самом деле все они являются причиной недостатка воды в организме. Наш мозг на 90% состоит из воды. И этим всё сказано! Головные боли, которые мы обычно списываем на усталость и переутомление, очень часто являются последствиями нехватки воды. Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли.


Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги.

Леночка, великолепная статья!!! Мне очень понравилось!!! Спасибо!!!!

Да не за что.
Итак мой день. Вес стоит. Но это так и должно быть. Значит, все идет по плану.
ЗАВТРАК был аж в 9.30. Съела макаронов(грубый помол) с соусом и кусочек торта. Кофе, сок.
ОБЕД в 13.30 бутерброд: хлеб грубого помола+ ветчина и яйцо.
УЖИН около 18 планирую съесть салат из рыбной консервы и яйца (яйцо будет только одно!).
Вода по плану. С утра выпила стакан теплой воды и ложечку яблочного уксуса. Вроде бы должен ускорять метаболизм. Вечером будет БФ.