Привет, Ксюша! Как твой вес? У меня стойко стоит на месте. Завтра РД на МЧ, но откровенно сказать, мне его так не хочется.Я поняла, что 2 раза в неделю -это перебор , вот думаю , а не разгрузиться ли мне на чем то другом??? Сейчас полезу , почитаю у девочек, какие бывают разгрузочные дни....


#77

Крестный Аньки в гости приехал, он сильно опоздал, не понимает человек без детей, что такое график и что надо этот график соблюдать, я обиделась и чтобы загладить свою вину, он заказал суши и купил вино, вот так.......



Я тоже, аж до тресучки.....но вчера объелась, очень много взяли

Приветик! У меня сегодня привес , но это наверное вода, после суши очень пить хочется и я на ночь напилась воды, еще и ночью вставала попить.
Вес 65,3, но думаю,что это нормально!



У меня тоже завтра МЧ, и тоже 2 раза в неделю, но мне пока все нравится и очень нравится разгружаться на молокочае, раньше даже не знала о таком простом и приятном разгрузе.

Попробуй разгруз на:

- кефир
- гречка без соли
- рис без соли, можно капельку соевого соуса (на таком дне я теряю 1 кг стабильно)
- яблоки
- огурцы (тоже минус 1 кг)
- утром и вечером чай/кофе, а на обед одну куриную грудку вареную без соли и шкурки+ свежие овощи (помидоры, огурцы, зелень,перец), но общий вес обеда не более 0,5кг (тоже теряешь около1 кг).

Привет,Ксюшенька.А я сегодня на мч,вчера ночью зажор был,ненавижу кд...
Отличного вечера!
#77

Катюш, спасибо, надеюсь что ты тоже хорошо проведешь время на МЧ. Хотя я читаю твой дневник и по твоему меню никаких зажоров не вижу
Но видимо,ты хочешь быть еще стройнее и краше перед встречей с любимым???

Я после того как написала меню,еще нажралась:сосиску,сыр,виноград,2 мандаринки+
слива...фух...главное есть не хотела,нафига жрала?кд виню

Отчет за день:

Завтрак - одна роллина (осталась со вчерашнего дня), 2 тефтелки (фарш+рис), чай
Обед - салат с моцареллой и помидорами
Ужин - запеканка из капусты с сыром и яйцом.

Завтра МЧ.


ООООООёёёёёёёёёё.....забыла
кусочек черного хлеба и смузи (у Гали ссылка) с черной сморидиной, ежевикой и кефиром.

да ну и ладно, как говоится, на здоровье!

Оксан, как к тебе ни зайду - всё МЧ да МЧ, а у тебя и так менюшки скудные. Может тебе разгруз пореже устраивать, хотя бы раз в неделю, а то так слишком быстро осунешься, м?

Зато порции большие



Я запланировала 2 в неделю и написала об этом в заявке на конкурсе, так что надо придерживаться, а то баллов мало получу.
Да и похудеть хочется поскорее к НГ, а то вчера друг приезжал, я перед ним и так и этак крутилась.....говорю, ну посмотри как я похудела, а он - ГДЕ?????
В итоге мне пришлось сказать, что это кофта меня полнит, а он - тебя то кофта, то штаны полнят и улыбается.......
А еще у меня у подруги в декабре ДР, обячно она его отмечает, незнаю как в этом году, но если будет отмечать, то хочу выглядеть эффектно. Она тоже в 2009 родила, но в июле (мы в октябре) и летом очень похудела (она правда не такая уж и толстая была) на Протасове, да так похудела, что ноги в спички превратились и когда она к нам приехала в мини юбке, у меня челюсть на полу минут 30 точно лежала.

Ксюш,делись рецептиком.)

Зай,не маловато покушала?


А я,когда начинала худеть,делала 3 раза в 2 недели)

И в этом все мужики

Привет Ксюша! Я в воскресенье сидела на МЧ, как раз во время КД, мало того , что в эти дни "трещина в психике", так ещё и есть вечером хотелось, и было никак не заснуть (давала себе слово во второй половине дня только Гринфилд, "Зелёный порох" меня очень сильно бодрит) , ну вот , и что бы не отбить в себе самой желание МЧ, решила завтра разгруз на кефире с не солёной, запаренной гречей сделать.... кстати...вот эти все разгрузы на тебе самой проверены ???

Ой, я забыла про кусочек хлеба

Кать, у меня еще много еды, это вот у тебя одни мандаринки

ну тогда ладно, если хорошо ещё переносишь
присоединяюсь

Я пробывала кефир (тяжело и не могу я только кефира пить), рис, огурцы, курица, получается все, кроме яблок...