Не опять, а снова!

~Milka~

Неженка писал(а):

Но я уже решила для себя

полностью поддерживаю!

я тоже сегодня начала хорошо, а закончила плохо, но я то действительно гадости наелась

завтра буду прыгать на степе, разгонять наеденное

Неженка

~Milka~ писал(а):

завтра буду прыгать на степе, разгонять наеденное

Правильно, спорт просто необходим и для красивой фигуры, и для здоровья, и для хорошего настроения)

~Milka~

Неженка писал(а):

спорт просто необходим

а ты занимаешься чем-нибудь?)

~Milka~

Неженка
я посмотрела фотографии твои - классные ножки :oops:

Неженка

Я занимаюсь пока только ходьбой в быстром темпе - на улице хожу и дома на степпере... Ещё 10 минут буквально самые основные базовые упражнения..

Неженка

~Milka~ писал(а):

Неженка
я посмотрела фотографии твои - классные ножки :oops:

Ой, спасибо)) Очень приятно слышать, я по поводу ног немного комплексую, но мужчинам чаще всего нравятся они, вот и я стала думать, что вроде ничего они) вот ходьбой и упражнениями их ещё укреплю и будет супер!

~Milka~

Неженка писал(а):

я по поводу ног немного комплексую, но мужчинам чаще всего нравятся они

оох, ноги это мой один большой комплекс, борюсь с ними всеми силами
я каждый вечер беру за складу ляжки и трясу ее, и вся нога тааааак трясется, бееееееее, хочу чтобы я так не могла делать:grin:

так если мужчинам нравится, то значит все отлично) и мне твои ноги нравятся)

Неженка

~Milka~ писал(а):

оох, ноги это мой один большой комплекс, борюсь с ними всеми силами
я каждый вечер беру за складу ляжки и трясу ее, и вся нога тааааак трясется, бееееееее, хочу чтобы я так не могла делать:grin:

так если мужчинам нравится, то значит все отлично) и мне твои ноги нравятся)

Ну боюсь тебя огорчить, но трястись они скорее всего будут до тех пор, пока не усушатся до костей) Не комплексуй, это же естественно. У меня тоже трясутся ,если потрясти, но зачем трясти-то? :grin:

Оляля)

с понедельничком))))
#77

~Milka~

Неженка писал(а):

трястись они скорее всего будут до тех пор, пока не усушатся до костей

да пусть трясутся на здоровье :grin:

но не в таком же количестве, у меня на ногах самое большое жировое отложение
я даже не знаю как это описать :grin:

слов нет. с внутренней части бедра у меня проблемы

я могу бесконечно говорить о жире на своих ляжках :grin:

Неженка

~Milka~ писал(а):

я могу бесконечно говорить о жире на своих ляжках :grin:

Не надо говорить о себе, своём теле в негативном ключе, как бы оно на тебя не обиделось) Лучше сделай себе ванну с пеной, массаж с кремчиком хорошим подари своим ножкам, позаботься о себе - и тело ответит обязательно положительными изменениями... Только нужно время и правильный настрой

~Milka~

Неженка писал(а):

Не надо говорить о себе, своём теле в негативном ключе

по моему оно на меня уже очень и очень давно обиделось :grin:

надо будет примирится с ним)

katy

Неженка писал(а):

Но я уже решила для себя, что буду стремиться к устойчивому результату, но медленно, не переживать по поводу привесов (если будут), смотреть только на динамику, а не паниковать от одного взвешивания... Кушать достаточно много, но полезное) Это чтобы организм понял, что я ему друг, а не враг, не собираюсь его голодной смертью уморить)) Тогда постепенно он успокоится и сбросит сам всё лишнее.

Привет,зайка..По-моему,очень правильный настрой. :!:

Сладких снов.

#77

Руська

Неженка писал(а):

вкусненький омлет с грибами, перчик фаршированный. фрукты в разном желе, фрукты просто...разные.. В общем, наелась я всего. Кто знает ,вредно или нет. Вроде не сильно ужасное что-то съела, но всё-таки...

Ничего ужасного я не нашла. Самое калорийное это спиртное, а у тебя его не было :grin:

Неженка писал(а):

Но я уже решила для себя, что буду стремиться к устойчивому результату, но медленно, не переживать по поводу привесов (если будут), смотреть только на динамику, а не паниковать от одного взвешивания... Кушать достаточно много, но полезное) Это чтобы организм понял, что я ему друг, а не враг, не собираюсь его голодной смертью уморить)) Тогда постепенно он успокоится и сбросит сам всё лишнее.

Полностью с тобой согласна. Просто умеренно и правильно питаться и двигаться побольше.

Неженка

Привет всем!

Моё взвешивание показало, что ничего не изменилось за неделю - вес такой же - 66,4.

Но при этом объёмы пошли вниз (если я правильно меряю ) :grin:

, вроде старалась правильно измерять... просто не верится, что если вес стоит, то как могут уйти объёмы? Другое дело, если б я мышцы активно в тренажёрке качала, так нет - занималась только ходьбой.. В общем, не понимаю я что делать дальше. Продолжать так же питаться или урезать калории, раз вес ни на грамм не упал за неделю. Я ведь сладкое вообще почти не ела...

Но и по одежде: юбка 46-го размера ,которая до начала похуделок не налазила вообще, теперь с трудом, но одевается всё же. Значит ,есть прогресс... Может, весы врут? Или правда я мышцы умудрилась нарастить?...)

В общем, вот замеры: (в скобках самый первый замер около 3 недель назад)

ОГ 95 (97)
ОТ 74 (7восемь)
ОБ 102,5 (105)
ОН 61 (62)
ОИ 39 (40)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Не опять, а снова!

Кто сейчас на форуме