я вчера была просто ужасной девочкой,самой стыдно за себя...
утром всё хорошо начиналось - творог 5% с изюмом и сметанкой 10%, чай с лимоном.
а потом понеслось... пошли с подругой погулять (муж дал мне выходной на весь день!!! )
суши,пиво,суши,пиво... салат из кальмаров яйца,помидора, и ещё чего-то с майонезом. 2 куска пиццы мясной, пакетик ставридки, фисташек... как в меня столько влезло,ума не приложу. на весы сегодня побоялась встать . сегодня ровно месяц как я на форуме. завтра сделаю все замеры и посмотрю на сколько я продвинулась в своём похудении

В саду, конечно, заставляют, чтоб все прививки были. Но, можно отказаться ( я даже по телевизору смотрела передачу про это). Вот мой ребенок в сад пошел без прививок - от гепатита (3), полиемилита(3), краснухи, паратита.......

Неплохо ты месяц на форуме отметила!!!!

грудь 107
талия 85
бёдра 108
живот 100
нога (верхняя часть) 62


замеры через месяц
ОГ 108 (+1)
ОТ 83 (-2)
ОБ 105 (-3)
ОЖ 95 (-5)
ОН 60 (-2)

ВЕС 82,5 ОПЯТЬ оказывается я усыхаю помаленьку,если измеряться раз в месяц,а не раз в неделю

СлАсТеНа
я больше так не буду,чес слово!!! ну в ближайшие 2.5 недели точно! МНЕ ОЧЕНЬ НАДО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ ЕЩЁ ХОТЯ БЫ НА 5-10КГ ЗА 2,5 НЕД. ГОТОВА НА ВСЁ!!! ПОМОГИТЕ ДЕВОЧКИ ПЛИЗ!!!!!#77

ОСОБЕННО НАДО УМЕНЬШИТЬ ОБЪЁМ САЛЬЦА НА СПИНЕ В РАЙОНЕ ЛОПАТОК,ТАЛИЮ,КОЛЕНКИ

Мне очень помог массаж. Дорого конечно, но за то эффект. Именно со спины, с плеч много сошло.
Не паникуй. К Новому году будешь 70 К весне будет почти норма.
Но массаж сделай, если есть возможность. У меня было 2 курса

Лиска
ИМЕННО МАССАЖ СПИНЫ, ДА???

Сегодня мой вес меня опять не порадовал.. 82,2... блиннннннн что же мне делать???????????
вчера кушала : омлет,чай с молоком,3 овсян.печеньки
перекус груша и чай
обед рыбка с брокколи в духовке и кефир
перекус салат из морск.кап. с кальмарами
ужин салат овощной и сок морковный
ну и в 20,30 слопала йогурт активию и 3 печеньки овсяных

сегодня. на завтрак кофе с молоком
перекус чай и 2 тоненьких кусочка батона с тонюсеньким слоем масла сливочного
обед 4 тефтельки говяжьих с овощами туш. и чай с молоком
ужин 180гр салата из морск.кап.с овощами чай с молоком и сахаром и 6!!! овсяных печенек.

кушала сегодня отвратно,потому что некогда было нормально. весь день промоталась в соцзащите и пенсионном (оформляла сертификат на мат.капитал)

Я делала общий массаж, надо что бы обмен запустился по всему телу

и ещё я вспомнила с ужасом что последние 4 дня не занималась физкультурой . КД уже на финише,завтра начну опять. и водички я пила не больше 600гр в день последнюю неделю..... а раньше пила 1,5-2литра дополнительно. может поэтому мой вес стоит??? совсем обленилась... абсолютно нет времени ни на что...

дайте что-ли кто-нибудь мне морального пенделя для возобновления активности

нусик, приветик!!!! Я уж испереживалась - потеряла тебя!!!!


Молодец, хорошие результаты!!!!

А что за срочность? Что будет через 2,5 недели?



Это мы так СРОЧНО худеем????? Печенек много!!!!!! ОЧЕНЬ много!!!!

А я НИКАК не могу заставить себя пить воду!!!!! За день максимум 200 гр.

Вот летит мой пендать!!!!!! Жаль, что с моим "ШИКАРНЫМ" интернетом не могу картинку соответствующую вставить.... А если серьезно - есть цель, значит бери себя в руки и вперед!!!! Удачи!!!! Я с тобой! И не пропадай, а то я скучаю!!!!

СлАсТеНа
пендель успешно получен! стыд и совесть пришли,глянули на весы и офигели!!! надо взять себя в руки. через 205 недели пойдём с подружками на дискотеку охота тоже как и они быть в форме и не пугать народ своим объёмным задом!

сегодня была ужасная ночь! мой сына и я вчера слопали вечером в 20,30 по сосиске,и траванулись..... поднялась ночью температура у обоих,у сына рвота всю ночь. в туалет оба замучались бегать... караул!!!!