Стала произносить эти слова лишь с тех пор, как стала меньше есть =)))

А я нет наоборот - мне стало намного легче,энергии прибавилось,да и настроение повеселей

Анна Нанура
Ань, при нормальном сбросе веса и не должно быть усталости. Прилив же энергии может быть на один-два дня при голодовках, либо при нормальном сбросе.

Как бы ни странна твоя диета, но не абсолютная голодовка.

Тебе подходит - отлично!

Только держать достигнутый вес и сбрасывать его дальше.

Кстати, а выходить из этой диеты как?

Пы сы даже не думай на другую сразу сесть. Они ж все на разных ограничениях основаны.

Если после кремлевской сесть на углеводную, фигня получится. Мой печальный опыт..

Анна Нанура


А скоро вообще начнешь летать! Я по себе знаю стоит сбросить хотя бы 5 кгшек, и как будто крылья вырастают!

#77
Спокойно ночи, Зайка!

Анечка привет! Как твои дела?
#77

Привет))Там выход из диеты после второго этапа .Ну например мне надо избавится от 36 кг лишнего веса -- разбиваем его на 3 равные части.Второй этап диеты начнется как только я избавлюсь от 12 кг,третий после 24 кг...смысл третьего этапа постепенное введение в рацион нормальных обычных каждодневных продуктов как то -каш,супов и т.д.Но это так ,если кратко.На диете я после Хазана сидеть и не собираюсь -буду считать калории.

Доброе утро всем))))В Москве похолодало)))Так приятненько))))У меня сегодня РД на моем вкусняшном творожке)))Отвес 100 г


#77

Приветик)))
#77

Легкого разгруза и больших отвесов!!

Алла ™s4astie™
Спасибо дорогая)))

Пятнадцатый день.Контролируйте свою точку кипения.
Даже если программа по снижению веса выполняется вами успешно,иногда у вас может возникнуть ощущение напряжения.
Напряжение - это готовая ударить ключом энергия. И если вы вовремя не "попрыгаете"на месте,то можете ушибиться о потолок.
Существует много способов,которые помогают справится с чувством напряжения. Большинство из нас в этом случае потакали привычке переедать. Но теперь мы можем выбрать иной путь,менее разрушительный. Можно почитать книгу,расслабиться, посмотреть какой-нибудь фильм, заняться своим хобби.Все это помогает справится с напряжением.Но иногда этого недостаточно. И если мы чувствуем. что точка кипения близка, мы должны предпринять нечто - чтобы не вернуться к обжорству.
Попробуйте выговориться. Не прячьте ничего в себе.Обратите внимание на других,это помогает даже в тех случаях,когда не помогают другие приемы.
Перешагните через себя,сделайте что-нибудь для других.Пусть у вас появится какая то цель.Главное позабыть на время о себе.
Не замыкайтесь в четырех стенах со своими застарелыми обидами на приятелей. Сходите куда-нибудь в компании друзей,расслабьтесь ,повеселитесь.Расслабление впитывает в себя напряжение как губка.Хорошо,если где-нибудь в уголке сознания вы будете держать следующие слова : " Веселое настроение необходимо для эмоционального здоровья ".
Можете использовать и другую технику для снятия напряжения,которое накапливается у вас ежедневно. Применяйте ее не откладывая. Суть в том,чтобы не решать проблему возникшего напряжения с помощью переедания.

А после творожка ещё будет

Прям рада за вас, наконец-то!!! у нас ваще холодрынь. Сегодня из кино вечером домой бегом бежали, аж зубы стучат в кофтах за 10 минут змерзли как цуцеки, в летних джинсах уже попа мерзнет, дожили!
А дым как, рассеялся?

Как успехи?

ой, а РД такой у тебя вкусный!!!! буду практиковать!!!!!!!



слава богу, всё рассосалось дождики посетили!!! у нас сегодня 26 на солнце было, лафааааааааа

Анна, извини, я тут без тебя деятельность развела

Доброе утро всем)))))Ну вот холода дощли и до нас .В Москве новый климатический рекорд плюс 8 Но это в любом случае лучше чем смог.)))Итог разгрузочного дня -отвес 600 г