Итак мой вчерашний рацион
День как говорится не задался, и позавтракать пришлось аж в 2 часа дня
в 14-00 - поела говяжьего борща со сметаной и хлебом
и 3 кусочка колбаски
(знаю-знаю, тут многие скажут, не рацион, а издевательство , но что поделаешь, так получилось )
с 15 до 16 - прогулка с ребенком по парку (доча на велике, я за ней ). ИТОГО 3 км)))
потом с 16.30 до 18.0 выпила 0,5 кефира
а в 18.00 - гречка с курогрудкой.
и 50 гр. семечек

Итак. Сегодня
проснулась рано, дочу в садик собрать (до этого были на больничном)
в 8.00 - гречка, тушеная говядина, и салат, молодая капуста, огурец и легкий майонез Кальве (это реклама )
и кофе

что дальше...решим

может так?

#77

а вот еще)))


#77

Глянула на твою подпись, и вспомнила, что за последнюю неделю я скинула 1,3, а значит надо бы себе любимой чего ни будь подарить. Буду думать чего же я хочу.

Вика2 ты список составь в начале дневничка, а потом выбирай)))
главное чтоб стимул был.
Вот я себе уже за 1 кг подарок сделала

Я вот тут что подумала, может мне к групповым похуделкам присоединится?
кто где состоит? А?

Чего купила?

Я и Звездочка в группе №3 "Коктейль красоток". Присоединяйся. Очень стимулирует. А еще в КОНКУРСАХ есть Удерживаем вес к лету. Тоже рекомендую.

Ага, и деньги.

на 13 стр. вывесила
а на 2 - список (все забываю, надо его дополнить)

зайду-посмотрю
если что, то и я к вам , приймите?

Конечно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Только заявку не забудь сделать.

эт точно
отсюда и список должен быть. чтоб и по карману не било, но в то же время и стимулировало. Вот я например, ободок давно хотела, но как то 500 рэ - вроде бы и сумма не большая, но в то же время и вещь не такая нужная ( я ободки вообще не ношу, в последний раз в школе одевала ).

А тут одену дома, и душу греет.....заработала

Да-а-а, ободочек симпатичный. Тем более ты его честно заслужила.