they_called_me_mad


Вокруг себя рассыпаешь коробок спичек и стоя на одном месте не сгибая коленок поднимаешь все спички. Вокруг себя (по бокам и сзади собирать чтоб нужно поворачивать только талию). И не мухлевать , если упала и еще разогнуться не успела, то все равно разгибайся и заново поднимай.


Katarios
Спасиб =) стараюсь просто к лету в форме быть и к выпускному через год быть вообще на высоте =)

Сегодня я подкачала...жалею конечно, но сегодня днюха моей бабушки. Не могла ее обидеть...она так старалась...ну ничего завтра в бой и все будет хорошо. Надеюсь злостные кг не вспомнят обо мне и не придут .
А ела сегодня тяжелую пищу...ну впрочем наверно сами понимаете...

приветик))ну об это м я тебе уже писала))ничего)))ты же не каждый день так кушаешь)) и вообше завтра праздник ))опять гулять))

Иришечка
о да...а потом еще днюха у подруги.....АААААААААА что же делать...ужас

Хочу похудеть
Привет))
Надо держаться. На столе всегда есть овощи, мяско. А праздники они и есть праздники, они никогда не кончаться, все время будут столы по тому или иному поводу. Но раз ест цель похудеть надо к ней идти. Это ведь не на всю жизнь, выдержать несколько месяцев и потом будет повод собой гордиться

Привет!!! Как я тебя понимаю все эти праздники все время провацируют съесть, что - нибудь лишнее или по крайней мере не очень - то низко калл, но ничего, главное не позволять жору на долго стать твоим спутником, а уже на следующий день возвращаться к правильному питанию! Так что не бойся др подружки, просто проведи разгрузку на следующий день.

Katarios
празднички кончались и слава богу, а вот когда похудею это будет просто грандиозное событие в моей жзни


Машуля
Послушаюсь твоего совета, а то тяжесть маленькая

Итак всем привет! Празднички прошли и вчера вечером встала на весы...обалдела и ушла... но...сегодня утром снова преодалев свой страх встала и увидела ту же цифру что у меня на линеечке...я рада этому, хоть я скинула до 77,500...ну что ж сделать... и так я считаю что на 500г поправиться это нормально(если пересчитать что кушала...)
Сегодня решила на разгрузку

Погода сегодня оставляет желать лучшего...пыталась позагорать на крыше дачи, но это удавалась в течении двух часов, потом подступили тучки.


Мой рацион сегодня:

УТРО
Сосиска, горошек, 1 конфета

ОБЕД
суп, рулетики с грибами

УЖИН
Креветки

Сегодня выдался денек...в питании все хорошо, а вот молния с дождем и грозой промочили до нитки, но эт оставило пзитив с подругой побежали резвиться и вспомнили еще нет акое далекое детство

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ПРИВЕТ! ТЫ НАШЛА, Я ТВОЯ СИЛА ВОЛИ!!!!!
Всё харэ... гулять на денюхах, пора образ приобретать! Всё понятненько? (Сила Воли)

Юлёнка
Хорошо, сила воли, я буду искренне стараться тебя не подвести . А днюхи уже закончились на некоторое время....фух...межно вздохнуть свободно .


А молодец уже 6 кг скинула, умничка

Итак сеглдня день прошел на одном дыхании . Кушала фактически только овощи и в обед борщик.



Я хочу иметь такую осиную талию
это моя мечта...

#77

Осиную талию, точеные плечи, стройные ножки и плоский животик - полностью присоединяюсь .

Молодец, про белок не забывай .

they_called_me_mad
Белок-это дело такое!
Я переодически меняю меню, завтра думаю может на фруктах? как думаешь?