Усем прювет!!!
Вес 66,900 (-300)
Разгрузы делать пока не буду, так недалеко и до срыва, пусть пока к калориям организм привыкнет

Вчера на ночь налупилась печенья, сегодня даже на весы побоялась вставать. День проходит без косяков, но как только вечер и пошло-поехало, прямо привязывай себя
Завтра отчет в групповых, так что нужно готовить веревки на вечер

Вес уже три дня 66,900

Поставила себе вторую линеечку, до НГ минус 7 кило.

П@р@ллелb
привет

я тоже хочу 60кг, но я не представляю как это будет ...

может и не надо, у тебя все тип-топ

не тип-топ, но думаю 61-62кг меня бы устроил

согласна!!!
60 кг меня бы тоже устроило
хотя при росте 164 если минус 110 равно 54кг , но я такой в жизни не была, в школе весила 58, а замуж выходила 60кг.

очень даже реально,всего по 2,5 кг в месяц!!!

а может,по классике-отнять не 110,а 100?

Сегодня наела 1650кк, опять не уложилась, но после 6 есть не буду.
Меню
З: макароны по-флотски 124г
кофе с молоком
1 хлебец

П: хлебец
сыр адыгейский
кофе с молоком

О: уха, хлебец
творог с йогуртом

У: щука отварная
салат с майонезом (ложки две на пробу)
хлебец
чай с вареньем (варенье было лишним)
из нагрузки ничего, на улице пасмурно, дождь, все время клонит в сон.
Всем пока, целую.

Привет!

если не ела,то сегодня у тебя должен быть отвес.

всего 100г отвеса, нужно уменьшать калораж, если уж решила питаться до 1500кк.
По второй линеечке отставание на 100г, срочно догнать
Сегодня нужно постараться быть умницей

Тоже результат!

Позавтракала пельменями
перекусила творогом с йогуртом
чувство, как будто слона съела, но почему-то ощущение этой сытости не чувствуешь вечером

Менюшка
З: пельмени (думаю утром можно)
Кофе с молоком
хлебец
448кк

П: творог с йогуртом
кофе
298кк

О: уха из икры речных рыб
картофельное пюре (буквально одна ложка)
котлета свинная (ну очень калорийная)
509кк

У: отварная щука
свежий огурец
153кк
Итого за день 1408кк (оч довольна)
Из физнагрузки-поход по грибы, одета была тепло, получен эффект сауны, футболку прямо выжимай.
Надеюсь на отвес, ну хоть манюсенький