вот это тебе попалось, однако

сегодня точно не меняй, в адеквате авка

ну лана...если с таким колличеством ног осьминог замуж не возьмет, то уберу...

жесть! круто!

да там она еще такая толстая...вот где жесть...я чет поставила, а терь думаю, зачем?

ну смени, если не нра... просто ж

не знаю чо делать...досмеялась...вчера не ходила заниматься...а сегодня устала аццки, просто невероятно.
Сегодня должна быть мощная силовая на верх, но сил нет. А значит кайфа я не получу, а заниматься на отъебись я не хочу...
Да и подсчитала щас калорийность, всего-716...только белок набрала до нижней грани... полдник не успела...
А идти заниматься надо...наверно пойду щас на ногах отыграюсь...

лучше просто кардио сделай не сильную и домой

пока есть нормально не будешь, от спорта ноль толку

Дусь, я бегала 3 года до того, как поняла, как надо заниматься. И типа пресс кочала. раза 2 в неделю.
Без правильной еды нифига вообще не будет. Будешь просто изматывать себя.
Делай больший упор на питание. Постарайся. Спорт спортом, но без питания - никуда. я повторяюсь.

#77
Оххтыжёёёё ! Аппетитная самка !
Дульсинея, ну неужели ты видишь себя в этом изображении ?
Кубатура явно не твоя если конечно что-то не изменилось за последние 24 часа

Юль, полностью согласна и все понимаю...на деле как-то все сложно.
Я сегодня не успела пополдничать, просто физически не смогла...да еще и про ланч забыла...в сумке. Стала в зал собираться, а в сумке ланч лежит...я сегодян ваще вафля.
Зато позанималась на славу.
На верх тока жим лежа и на плечи 2 упра по 2 подхода...все.Чисто шоб не чесалось.
У меня реально мышцы чешутся, когда хотят нагрузки.
На ноги делала на изнурение а потом кардио на 35 минут...да и то тахикардия замучила...старость видать.
Щас трескаю вот это
#77
Решила брать с тебя пример.
Это моя семга(или форель, я не разбираюсь)...2 гриба тушеных с морквой...и немного гриба-коралла. Салат типа...
Кста..щас сижу и понимаю, что от стейка будет съедена половина.

не...я свою удалила, хотела другую поставить прикольную...а оказалось, что она дома, а на рабчем компе тока такая попалась.
А мы в это время с деуками угорали, я со смеху эту ногастую красотку и поставила.

ооо!!! вкусно!!!!
а её лососем обзываю... форель, теперь будет.
ааа, вот он какой!!! у нас такой у азиатов продают.

у нас и у корейцев и в некоторых магазинах. У меня в супермаркете есть.
Еще люблю другой гриб, горный...он похожий по форме, но плотнее и цветом коричневый...
Тоже какнить зафотаю

про гриб - круто, я такие тоже уважа, особенно за консистенцию

и аватарка - зачёт. вот это точно ты!