да. и меня это даже как-то пугает
каратэ занималась 5 лет. 2,5 года назад бросила. До сих пор не расплываюсь особо, ну может чуть-чуть) Но ручонки очень ослабели, я сейчас даже бутылку с минералкой без посторонней помощи открыть не могу И сало на руках висит... Короче, руки, ноги, попа - мои проблемные зоны, буду над ними работать)

Кажется, сегодня -100 г. Страшно линеечку двигать, по ведь пути назад нет...

Сегодня. Выложу-ка весь рацион.
утро: 2 куска арбуза, 2 хлебца с куском сыра, 1 перец, 2 черносливины
обед: бадейка салата, творожок сладкий, гигантское яблоко
ужин: бадейка салата, 30 г. чернослива
Б 60 Ж 28 У 193 К 1242

Потерянный Человек, и с твоего дневника мне уведомления не приходили. Вот странно
Смотрю, у тебя вес сдвинулся. Классно!

Это все происки врагов!
Угу, 100 г... Немного, но и на том спасибо. Лишь бы не привес)

Потерянный Человек, я вчера днем тоже думала "всего 100 грамм". А сегодня еще 200 отвалило, так решила все-таки сдвинуть линеечку.

Поздравляю, он все-таки решил от тебя уйти

надо сказать, долго он решался...

Девушки, у меня беда Мне нечего одеть! Все как-то на мне висит некрасиво. Только 1 платье прилично сидит, и все на этом. Шо делать?! Ждать, пока похудею, или сейчас же по магазинам? А тут ещё в начале октября ОЧЕНЬ важная встреча намечается, нужно быть во всей красе, а я...

Приветик я знакомиться, помоему нужно рацион сменить, слишком скудный!

карамелька89, здравствуй и добро пожаловать!
Касательно рациона - я ориентируюсь на БЖУКи. Если все в норме, значит, и кушаю нормально) Голода вроде не ощущаю)

Привет, а я с карамелька89 согласна, что-то у тебя все зелень сплошная, где курица, рыба, крупы? Или вегитарианка совсем?

Не хочу совсем мяса. Сладкого вот хочу...

Сладкого хочешь, потому что сложных углеводов нет у тебя в рационе, и белка мало, т.е. мяса!

даже в дни, когда я ем каши и рыбу, я очень хочу сладкого. потому что я по жизни сладкоежка, я ела почти каждый день пирожные и зефир, всякие конфеты, булочки. К жирному, к мясу всегда была равнодушна.
конечно, сегодня рацион был не очень полноценный, но я скорее довольна, т.к. иногда вообще белка до своей нормы не добираю.