Инта Шантэ привет

классно, поздравляю с обновочкой

ну и молодец, удачи тебе. Я вот тоже решила что ничего себе покупать не буду пока, а вот к 8 марта порадую себя обновочкой если 8-ка на весах появиться буду стараться

Танюх, приветище!!!
Рада, что ты снова взялась за ум
Пока ты там наедала свои 2-3 килограмма, я уже успела 10 наесть сама поражаюсь, как я умудрилась, но факт остается фактом, есть чем заниматься до лета

Я рада, что ты осознанно взялась за дело, с трезвыми рассуждениями и исправлениями допущенных ошибок!
Ну что ж, подождем завтрашнего дня

Natale
Светл@на

Девочки, как я рада что вы у меня в гостях.
Как-будто из длительной командировки вернулась.



Я тоже надеюсь к 8 Марта скинуть - пусть это будет мммм....половинка от восьмерки 4!!! 4 кг. в минусе. Это не только мой прежний вес 76, но и минус от него еще 2 кг. т.е. всего 74 кг. Буду надеяться что влезу в свои старые шмотки, ну и конечно себя чем-то порадую. Может курс у косметолога пройду ...
Но уже после 8 марта. В феврале собираемся в Австрию на лыжах, потом безумная работа на праздники, ну а уж потом устрою себе VIP релакс



Да, блин, эти килошки набегают быстрее, чем мы успеваем о них подумать
Ну да где наша не пропадала, главное руки не опускать.

Сегодня в ккл.уложилась.
Завтрак - яйцо и бутер с бужениной
Обед - цветная капста
ужин - индейка и овощное рагу + помидор и перец
Еще выпила белого вина и плинирую кефир на ночь.
Надо конечно физушку подтянуть, а то кроме лыж 1 раз в неделю никак ничего организовать не могу.

Девочки, забегайте - я вам всегда рада.

Танюшка, привет!

У вас уже с друзьями традицией стало в Австрии отдыхать - здорово!

Танюша, а я 2 месяца назад себе пластическую операцию сделала - подтяжку торса. Теперь у меня животик плоский . Забегай фотки зацени (странички указаны под линеечкой).

Я уже у тебя в гостях!

пойду еще раз полюбуюсь, что бы вдохновиться

Инта Шантэ, привет, Танюша! Как прошли выходные?

Танюш, привет!

#77

Привет, Татьяна? Как борьба с кгшками?

Инта Шантэ, Танечка, с именинами тебя!!!

#77

Инта Шантэ, Танюша, куда пропала?

Светл@на
FionaFiona
Донна Роза
Девочки, привет!
Спасибо за поздравления.
Я из-за работы понемногу пропадаю, но дело свое делаю.
За это время скинула почти 2 кг.
Немного поменяла свой рабочий график.
Раньше уезжала с утра часов в 7 и возвращалась к 7 вечера. Тут-то жор и начинался.
Сейчас с утра стараюсь выспаться и позавтракать поплотнее а возвращаясь к 9 вечера наи кухню захожу только за стаканом кефира. В течение дня у меня получается завтрак и обед иногда в 5-6 вечера съедаю фруктф и творог.
Мне такой режим нравится.
Ходим с мужем в выходные на лыжах, благо лес рядом. Катаемся часа полтора-два достаточно активно. Вот и весь спорт. Оплатить 50000 руб. за спортклуб пока как-то рука не поднимается. Можно и подешевле найти, но они все без басейна, а я плавать люблю.
Вот такие у меня дела.
Обязательно сегодня к вам ко всем в гости забегу.
Хорошего воскресения.

#77

Танюша, привет!

Инта Шантэ привет

так держать