во первых, кто сказал, что мы его забросим? мне вообще нельзя бросать, у меня со спиной беда. если брошу тренировки, буду страдать. не хочу. потому совсем не брошу спорт. не смогу просто... хотя, конечно, разные могут быть в жизни ситуации.
но вот на МЧ сидеть - это жесть. этого не будет. пусть уж лучше буду чуть больше нормы весить.
наберём, но не расплывёмся, я надеюсь. опять же вопрос в правильном питании. на нём просто нельзя располнеть до ужаса. до 100кг - я даже не представляю... и тренироваться можно дома: 2 гантели, стул и коврик - больше ничего не надо.
всё остальное отговорки.
ага, со мной щаз таже фигня. но крутят пальцем у виска толстые дуры, заросшие целлюлитом, и думающие, что супчик лёгкий на обед и обжираловка на ужин - нормальное дело.
в молодости? в детстве?
у меня товарищ есть/был... он по ночам шоколад ел. причём утром не помнил, ему его девушка рассказывала.
ну и не надо.


лечись... или просто пережди.

к счастью действующий...правда он у меня старого образца, на 5 нет всего...так уже три года прошло...

Кстати, я может всю жизнь ТАК спортом заниматься не буду, но пока возможность есть, почему не посвятить себе любимой свободное время?...мне нравится работать над собой.
Да и спина у меня тоже больная, мне нельзя без упражнений, раньше молодостью спасалась, а подойдя к 30-ке я поняла, что теперь надо восстанавливать то, что по глупости растратила.
А вот МЧ я люблю...правда, как прочла про него ужасы в инете, так и бросила...хотя там написано, что раз в месяц можно, может так и поступлю...иногда разгруза хочется.
И по поводу отговорок. полностью согласна. У меня эти годы и причины вроде были уважительные, а валяться я устала, надоело как Илья Муромец на печи валяться.
У моего отца тоже была причина. Врожденный порок сердца, а точнее даже не совсем порок, а какая-то патология в строении сердца, и ему КАТЕГОРИЧЕСКИ запретили спорт и освободили от армии, о чем он очень страдал, т.к. хотел стать военным.
Но он плюнул на все диагнозы и стал потихоньку заниматься спортом и на данный момент могу сказать, что он умудрился заниматься бодибилдингом 30 лет, бегал каждый день в парк, купался в ледяном роднике круглый год и Успел до 30 лет позаниматься карате.
А при этом еще умудрялся бухать и до сих пор ни одного сердечного приступа ни от тренировок, ни от пьянки не случилось(спорт видимо помог).
Сейчас я не знаю, как у него со спортом, но жив, здоров.

А это у всех так.
Кстати, я до недавнего времени считала, что правильно делаю, когда ела на ужин котлету по-киевски....прикинь?...ну подумаешь, жареное...ну и пусть, что с маслом внутри...и пофиг, что в панировке или в тонком тесте снаружи...ЭТО ж курица!!!!
бздец, просто...

Юль, ты меня радуешь, что не день.
молодец! просто ваще молодец! уважуха.

да, я ваще кололевишна. Умнею не по дням, а по часам.

Тренировка получилась чудная.
Палец отжибленный не болел, и гантели и грифы нормально в руку ложились...сил не было, какая-то тупая вялость и плечо опять чудить начало, хрустело...
А вообще энтузиазма не было, полно народу и все раздражают...
в итоге вместо полноценной верхушки смиксовала упры...Облегчила комплекс на верх, по ощущениям комфорта и "вдарила по ногам".
Так хоть удалось спасти тренировку, а то хотела себя обругать за лень и поганый настрой...На дорожке прошла всего 10 минут, потом при моей ступени нагрузки начинает сводить ноги и хрустеть левый голеностоп.
Я сразу пересела на велек и отмотала там 30 минут на 3 уровне программы FatBurn.
При выходе ноги у меня подкашивались. Пульс старалась держать ровно в своем интервале...правда был момент, когда мне стало плохо, сердце начало ухать, не рассчитала скорость, не сбавила вовремя...Теперь поняла как надо было.
Тренировкой почти довольна.
Завершила все это дома ужином их креветок и маринованным горным грибом.

Намерена завтра дрыхнуть до обеда, я хоть и начала опять спать, последние 3 ночи " как из ружья", а все-равно хочу поспать побольше...

Это было мучение а не тренировка. Я бы даже в зал не пошел в таком состоянии. А она ещё "вдарила по ногам" - молодец чё

я бы не пошла заниматься, если б весила на 20 кг меньше...а так нет выбора.
Не вышло качественно сделать верх, так я на ногах отыгралась...мне и з в таком настроении проще делать, я их не качаю, а изнуряю...потому и словила-таки кайф.

Нашла абсолютно безуглеводную газировку. иногда хочется попить ченить этакого, а тут в магазе нашла "Рамено" Ирландский лимонад. Я итак знала, что рамено делает качественную минералку, а про газировки только догадывалась. А тут прочла этикетку и порадовалась. Подслащена только аспартамом. Да и вкус у воды как у лимонада в детстве, не то, что щас продаются, какие-то химозные отравы. К тому же вода среднегазированная, а не сильно. Одним словом, я довольна. Иногда можно себя порадовать

привет
рада за тебя, что все хорошо

это что за зверь?

так ну и нормально, как раз за два года замуж выскочиш и паспорт на биометрический поменяеш))

слушай недавно что то подобное сыну покупала, на вкус как лимонад из детсва, помниш "Дюшес", вот такой вкус))))

ПРивет)) Я тоже знать хочу, расскажи?

у нас в отделе с разнолосами, грбами и корейскими салатами продается...на гриб-коралл похож...еще куплю, сфотаю

у меня биометрический, только первый...он всего на 5 лет выдавался, а с прошлого года новый выдается на 10...

ага...в детстве такие лимонады были, они волшебными казались . Аромат был нереальный и никакой отравы, а сейчас то стаканы красят, аж страшно, то вкус химозный и потом такая же отрыжка...брррр

Перечислили только аванс, а это 5 тысяч...мне надо за квартиру заплатить, за посылку, кредит заплатить, в начале месяца продлить абонемент в зал, с протеином я пролетаю явно. Когда теперь я увижу премию, о утверждении которой прислали документ, неизвестно. Вроде и согласование есть, а руки пока пустые...а там 9 с лихом тыщ.А я еще и сумку спортивную хотела купить.