У меня был недавно период, когда после хорошого темпа вес начал останавливаться, так я сразу стала на творог налегать (у меня другого источника белка, кроме молочки, нет)Набираю еле-еле по нижней границе и вес снова начал уползать

Приветики! если плохо кушать, организм начнет запасаться даже из той малости что ему дают. Поэтому считай БЖУки. И обяательно хорошо кушай ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НУЖНО ЕСТЬ! Не преживай из-за привеса, откорректируй меню и все наладится

Девушки, цпотибо за поддержку! Вот что бы со мной было, если бы вас не было?
Metamorfoza, я явно не ела меньше, чем рекомендуется Может, даже больше...
Ну, на этот раз меня пронесло. Вроде как я даже догнала линеечку Надеюсь, к понедельнику я все-таки узрею циферку 57

Итаг. Все меню выкладывать очень лень, поэтому:
ккал: 1214
углеводы: 143
жиры: 39
белки: 67
Сегодня во все вписываюсь. Вот.

Вот видишь!

доктор Магу, как я рада, что вернула свои 58
Вес пока стоит, но я не волнуюсь.

Молодчина! Поздравляю с маленькой победой!

Не все сразу Потихоньку-помаленьку уйдет, так оно надежнее будет Ты главное организьму свою голодом не пугай Все будет хорошо!

доктор Магу, спасибо за участие
Сегодня:
ккал: 1216
углеводы: 152
жиры: 42
белки: 65

#77

выглядишь отлично,я бы не сказала что с ногами проблемка

мне бы так...

Девушки, шла сегодня в магазин, так увидела свои ноги в витрине (в смысле, их отражение) - чуть в осадок не выпала. Такие окорока! Да ещё и короткие... Решила, что без каблуков мне вообще лучше не высовываться А так хочется в тапках ходить... Эх.
Ещё больше похудеть захотелось

спасибо
у тебя ещё лучше будут ноги и у меня, надеюсь, тоже...

у меня раньше были отличные "ляшки",правда малость перекачаные, когда занималась лёгкой атлетикой и борьбой
а сейчас мышцы потихоньку заросли жирочком. на внутренней стороне ног появились "ушки". ненавижу их
лелею свою голубую мечту вернуться в прежний вес и формы...

у меня тоже были малость перекачанные - занималась каратэ, водными лыжами, плаванием... На фотках этого почти незаметно, т.к. я к тому времени побросала все уже) Но больше я себе такого счастья не хочу Лелею мысль просто убрать ненужный жирок (в том числе со внутренней поверхности бедра) и больше не допускать его отложения.
Вот с опой что-то делать нужно. Она чуть-чуть обвисла, что ли. Надо за неё взяться... Не в прямом смысле, конечно

о,да! вот это и я хочу больше всего! прекрасно тебя понимаю! и опа тоже начала чуть расплываться уже через 1,5 года после прекращения активных физ.нагрузок

а я занималась не один год панкратионом (борьба без правил). нынче девушки намного сильнее и круче парней стали