Катеринка
Держись! Найди себе цель, это хорошо сдерживает. Я вот купила себе джинсы, в которые еле влезаю. И теперь каждый день их одеваю и смотрю изменения. Это очень мотивирует в отличие от весов!
А главное- не давай себе сидеть дома. А когда приходишь- если хочется наесться, попробуй выпить 1% кефира. Он немного отшибает аппетит

У меня тоже срывы бывают, но при этом я стараюсь после 18-00 все равно не кушать Мне кажется срывы - это по началу, а потом пройдет, просто мы наверное еще адаплитуемся, а организм с нами борется не привык еще что в него хорошее складывают, требует гадости типо сладкого и жирненького. Пройдет, привыкнет и наш организм и наш мозг.

Катюха, привет! Это чего за упадничество??? Даже думать забудь! все получится! срывы у всех бывают! даже у самых-самых правильных! Я вот несколько дней праздник желудка устраивала Ну и что ж теперь! Потом опять к нормальному образу жизни! И ты давай! Всем девчонкам рекомендую то, что мне порекомендовали: пользуйся планировщиком питания на dietaonline.ru. Меня енто дело дисциплинирует еще мне нравится там по рецептикам лазить.
В общем, хватит нюни распускать! Все у тебя получится! Обязательно Иначе и быть не может!!! Мы с тобой!

#77

Спасибо большое девочки!!!
Стараюсь собрать все силы и упорства в кулак!Мечтаю изо дня в день о красивой фигуре.
На шейпинг сходила....и увидела себя в зеркале...явно потолстела....
Пришла домой и чуть не в слезы.А что реветь,сама же ем все!!!!!!!!!!!!!!!
Ладно это все лирика!
Нужнонужно бороться с вредными привычками!!!!!!!!!!!!!

#77
#77

все получится не переживай!
я тебе ответила на вопрос в своем дневнике, а еще тут девочки рекомендуют пить теплую или горячую водмчку, но я не могу такое пить и поэтому пью чай с молоком 1,5% ж.
#77

Катеринка! я только сейчас обратила внимание, что у нас с тобой все одинаково, мне тоже 21, учусь на 5 курсе, рост 164 и вес первоначальный был 85. так что давай буду поддерживать тебя во всем! Успехов и ни каких срывов. к окончанию универа должны выглядеть супер!

Ирина
Конечно,ведь я на выпускном балу должна быть самая красивая-я ведь староста!:)
О,еще один стимул:)))

Привет Катеринка
Как дела? Ты общайся здесь больше и подпитаешься похудательной энергетикой

Присоединяюсь. я ведь тоже 5 курс!)) Достойный мотив для похудания

#77

Приветик.
Вот прошла еще одна неделя.
Позанималась шейпингом,ох все тело болит...так приятно.
А еше я понила и решила для себя,или сейчас или никогда!!!!!!!!!!!ХВАТИТ У СЕБЯ ЖЕ ОТНИМАТЬ ПРЕКРАСНУЮ ЖИЗНЬ !!!!!ВСЕ ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕЗПОВОРОТНО-Я ХУДЕЮ!!!!!!!!!!!!!