та не надо бояться.если я съем на завтрак кашу,вместо бутера смаслом-колбасой,это будет ок.
и кофе хотя бы без сахара,фиг с ним,с молоком,оно всё же продукт натуральней,чем сакер.

этого и не надо,жир нужен,а то воспаления начнутся,нам женщинам они ни к чему.а вот употребление можно сократить,для меня это жирная молочка.и в мясе свинина.

этого не на долго хватает,вот и барахтаюсь,не знаю,как лучше,все советы хороши,выбирай на вкус.понятно,что лишнего не нажрёшь,если в жизни всё чики-пики,а как быть нам? от одного оправиться не успеешь,как другое наваливает.о себе подумать некогда,опомнишься на како-то время и опять окунаешься.

Валь твое тело...тебе в любом случае решать как быть

почти 88 кг,встреча 2010-го
#77

72-73 кг,май 2010-го.
#77

это было давно...

Приветик, Валюшка!!!

Почитала сейчас тебя и что-то так мне паршиво стало...

Моя бабушка жила в станице, работала как лошадь и ела все то, что выращивала: молоко, масло делала и т.д. Она никогда не была полной, была очень подвижной, любила пироги, пекла их замечательно...Прожила она 96 лет и всегда приговаривала: "Ешь. пока естся. Придет болезнь - сама есть не захочешь..."

Конечно, правильное питание - это очень хорошо, вот только для каждого правильное питание - свое. Я не беру какие-то общие правила...Например, молоко...отлично вылечивает язву, полезно при гастрите...Фигня, что оно вредное для взрослых...Таких перегибов очень много...не стоит все пробовать на себе...
А еще все-таки важно, для чего мы живем? если для того, чтобы не было на теле ни грамма жира - тогда да, ограничивай себя всю жизнь...А если для того, чтобы растить детей, любить близких и себя, понятное дело...работать, быть отличным человеком, иметь друзей и т.д. - тогда выглядеть прекрасно, поддерживать себя в форме - прекрасно...Но ставить целью жизни"ни грамма жира" - простите (это мое субъективное мнение, как и любое другое) - это уже называется по-другому...
Никого не хочу обидеть, у каждого свои взгляды...вот только стоит ли так радикально придерживаться чьих-то взглядов? Может, лучше слушать свой организм...Ведь главное, все-таки - не навредить...
И согласна с zosichka, хоть чем меня закидайте...

Боже,неужели меня поняли?)))) Спасибо, Орешечек! я тебя тоже поддерживаю!!!

так говорит моя тетя двоюродная)тоже в селе живет! в настоящем глухом украинском селе!!!

Всегда пожалуйста...

Валюшка привет!
#77
Отличных выходных!!!!!

это факт

Блажен кто ВЕРУЕТ - тепло ему на свете! если верит - пусть придерживается какая разница радикальные это взгляды или нет..... ведь сейчас Валюшке толчок нужен... ну а то, что она всю жизнь так питаться не будет- так на мой взгляд- это тоже факт

5++++++ (да и вообще- тощая корова еще не газель )

а это вообще самое главное!!!!!!!
Девчонки я вас всех люблю

100% про меня...

Крепкий орешек, вы,наверное даже не понимаете ЧТО ТАКОЕ НИ КАПЛИ ЖИРА
Для наглядности:Вот так выглядят люди,посвятившие себя спорту.

#77#77

Фото под названием Лена -это уже пи@дец!

Девочки,если бы я вам давала советы как питаются спортсмены,вы бы просто о@уели обалдели!Я как раз рассказываю про правильное питание для людей,желающих сбросить вес.МАКАРОНЫ (чтоб их черт уже подрал...)хороши только на фазе ПОДДЕРЖКИ веса.

Да потребляйте углеводы!Пожалуйста!Только,блин,не из макарон долбаных!А из гречки перловки,овсянки и бурого риса.Я ПРОТИВ низкоуглеводки!

P.S. все советы по питанию, которые я даю, подходят чтобы выглядеть так

#77

В этом теле нет ничего от культуристки.И чтобы так выглядеть [b]НЕ НАДО СЕБЯ ПОСВЯЩАТЬ СПОРТУ
[/b]
Я прямой и грубый чловек.Но справедливый.Приведу простой пример:

У минера спрашивают:Что сделать чтобы не подорваться на положенных тобой минах?
Он отвечает: идите точно след в след за мной!
-А чуть в право или влево можно?
-Можно,но руку или ногу оторвет..

На сем извольте откланяться и пожелать всем приятного апетита.

Валя,привет.Новое название дневника,новая аватарка-новая жизнь!Удачи тебе!!!!

Девченки,в ходе всех этих последних комментариев,прочитав их,захотелось зарыться куда-нибудь поглубже и вообще молчать в тряпочку.А может и вообще закрыть дневник.Ощутила себя жирной коровой,самооценка на нуле практически.
Ну ладно,еще побарахтаемся

Не,Лен,ну так мы точно выглядеть не будем,нам такое не надо.

Но начать собой заниматься надо было лет в 16-18

В 18 лет у меня была бронхиальная астма,ПМК (порок сердца) и поливалентная аллергия.От физ-ры даже в институте освобождена была,так что....

Наоборот!Надо бороться!И себе,лапочка,себе доказать!А потом сжать ручку в кулачок и сказать "нака ся,выкуси!"Ты такой же человек как и та на кого ты хочешь быть похожа. Ты сможешь!!!!!

#77