блииин , красиво.....и как бюджеееееетнооооооо , мне бы так !!!


у меня есть основные сумки , по сезонам , но я тоже подумала, что это каприз ...и очень не дешёвый...так что губу закатала, слюни утерла и сижу ...не жужжу...мне ещё платье покупать

Итак , чего ела....

Завтрак- творог 5% с обезжиренной сметаной, гренка с сыром
Перекус- гренка с сыром, малююююсенькая вафелька
Обед -Суп куриный с рисом и овощами
Полдник- салат с руколой , огурцом,луком-порееми крабовыми палочками, всё это заправлено МАЯНЕЗОМ (наплевать . что 7%), гренка, моцарелла
Ужин- кефир, гренка,четвертинка сникерса, 4 крабовые палочки

Вот, ну что я за одноклеточное создание? Нажрала всякого ....а . То неделями есть не хочу, то не могу утробу свою, ненасытную, накормить...

Ненавижу себя!!!!

Катяяяяяяяя! Поругай меня!!! Второй день воду не пью, максимум 3 стакана получается.

Как смягчающее обстоятельство своего кулинарного разврата могу только предъявить 6-километровую пешую прогулку ,с утяжелителями за спиной. Всё!!!

Моя голова на плахе ... рубите, деффки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как ты себя обласкала... Доброе утро Леник!!!
Ничего страшного, расслабилась немного и ладно, сегодня себе такого не позволяй!!

нееееееее, не буду, а то худеешь,худеешь, жилы из себя тянешь , а потом неделями догоняешь то, что в один день испортила

Леник
А у тебя не ПМС случайно?Я себя в это время не могу остановить никакими силами.

И овсянной каши тоже стакан?Не много?

Слушай,ну не сказать,что уж вообще кошмар.
Но привес показал,что это для тебя много.
Вот начиталась у тебя про гренки и тоже захотела

А что это такое? Я вообще никаких ПМС на себе не ощущаю, но в середине цикла (когда овуляция) точно набираю вес, проверено!
А на счет еды....очень хлебушек люблю.. , вот ограничение хлеба - это проблема для меня.

не крупы, а готовой каши ... нормуль

нееее, ничего особенного....майонез, хлеб, чуть ли не пол буханки, сникерс на ночь, крабовые палочки.....

Лена! Будь бдительна!!!!!!!

Предменструальный синндром,зажор короче говоря

А я наоборот от хлеба легко отказалась,конкретно от хлеба-тортики то всякие люблю.

Я поняла

Ааа,тогда понятно.

Постараюсь

у меня к вечеру тоже жор напал, помогает,пожевала капусты квашеной, обычно помогает, не хрена сьела орешков 10шт, чипсы банановые и шлифанула вяленым ершом наверно магнитные бури


можешь посмотреть в Меге фирма ALDO распостраненная, обувь точно у нас продают, вдруг понравиться.

Ленусь доброе утречко!

Ну пришла, ругаааааююююю!!!!
Надо пить, Ленусь, я сама убедилась...И еще знаешь, я тоже заметила, как ухожу в зажорчик, так не пью. Ну прямо ем бяку, пусть и по чуть-чуть и не пью, вечером задумаюсь, ну стакана 2-3 максимум чистой воды за день...Потом привес, канеш.

Ага, я вот наивно думала, что только за 5-7 дней ПЕРЕД КД прибавляю, а потом смотрю, нефига, еще и в середине цикла привесы случаются при идеальном питании. Потом мне кто-то из девочек написал, что это нормально, не у одной меня...

Ленуська! Пей! Вечерком проверю...

Ленок,привет)))как ты себя ругаешь)))просто последние кг они самые сложные...ты так мало мало ешь вот организм переодически и срывается..А воду надо мне тоже начать пить а то что то у меня вес встал как вкопанный ..

#77

Привет Ленок!!! Вот сижу читаю твой дневничок, ты ведь и так кушаеш мало и за небольшое расслабление ругаеш себя, так ведь нельзя, надо же себя баловать иногда. У меня например раз в неделю обязательно загрузочный день, ну ведь все равно сорвешся, лучше уж запланированно и без стресса!!! Кстати зигзагообразное питание дает хорошие результаты, такая своеобразная встрясочка для обмена веществ.

Ленусь, да я не ктому, что не знаю , что это такое , просто у меня ПМС ни срывами , ни зажорами не проявляется....кажется

у нас какой то скудный ассортиментик в Aldo, захожу туда часто, но покупку там сделала всего один раз.

буду пить!!!!!! чес пионЭрское!!!!

мне этот факт даже гинеколог мой подтвердил

Спасибо Лакомочка!!! Я стараюсь (сегодня) , очень!

Давай, Анютка! Дело стоящее...проверенное!!!

у меня стресс больше психологического происхождения, чем голодного...
я на работу выхожу и поэтому жру , на нервах...я же с июня не работаю, так что меня немного подколбашивает , волнуюсь .