Валя, тебе просто начать надо, Тренер тебе хорошо очень посоветовала.

так я и начинаю,но если пересесть на такое меню и есть это ежедневно,то будет срыв обязательно.если б это было так легко,неужели бы я щас была такая толстая?

"и начала ейной мордой мне в харю тыкать" Прям Ванька Жуков

я как в городе жила,покупала иногда,она тогда не дорогая была,штучка рублей 50-60 стоила,а вес у неё около килограмма.мне понравилась,новое в цитрусовых попробовала.

вот и я хочу.а держать посоянно себя в тисках это сродни диете для меня,потому что можно изрезка так разгрузиться.

блин,как представлю чешуя по щекам

Интересно,раньше было видо,кто сейчас на форуме,теперь нет

А я пять войти не могла некоторое время. Тормозит все таки наш сайт.
Видно кто на форуме, только не в дневниках а на гл странице форума.

у меня с сообщениями нелады только,а так вхожу.

точно.

Праильный выбор


Ну,если 50г тебе достаточно...

Да попа и бока от него прут,как на дрожжах,а так вообще ничего страшного,конечно...

вот и обходись без него.Фруктозу или сорбит купи на крайняк


Тогда КАК ты можешь есть сахар и не считать эго СТРАШНЫМ продуктом для худеющих?! Даже все врачи в первую очередь говорят: откажитесь от СЛАДКОГО и МУЧНОГО!


Обидеть не хотела, а вот заставить призадуматься и встряхнуть -да! Теперь в тебе самолюбие и гордость заговорят и перед тем как что то НЕПРАВИЛЬНОЕ съесть ты вспомнишь злую тетю ЛЕНУ


Ну, начнем с того,что в 1 банане уже 100Ккал,дофига крахмала (наравне с картошкой),это т.н. быстрые углеводы.Эту ягоду(ДА банан-это не фрукт,а ягода,также как и арбуз) можно употреблять только на фазе поддержания феса(КАК ОТДЕЛЬНЫЙ прием пищи-ланч,например)
У банана гликемический индекс 65(ГИ-способность продукта повышать уровень инсулина в крови),а это не для худеющих!
Теперь,надеюсь ,понятно!




Добавь обезжиренного йогурта без фруктового наполнителя


Ну,тогда и выглядеть ты будешь соответственно,хотя пик стремлений у всх,конечно, разный....Каждый планку на разную высоту ставит:кто то хочет как Деми Мур выглядеть,а кому то и Долина сойдет....

о я тоже самое хотела тебе сказать! потому что у меня блЯ тоже не просто так вырвалось! когда человек что-то хочет, он ЧТО_ТО для этого делает! а ты почему то пытаешься только что-то делать! ведь знаешь же как это делается! реально какой белый хлеб? я таких слов даже не знаю! для меня это яд! сахар?_ это вообще гамба! мед максимум! Все продукты можно заменить менее калорийными! Ленка правильно все говорит! ты не обижайся. а лучше позлись! от злости больше хочется делать! я всегда злилась когда мне говорили что я расплылась! главное не пытаться все делать сразу! понемного. по чуточку!
ты же можешь. сама это знаешь! просто почему-то не хочешь по настоящему!
#77 - и не кисни!

Когда-нибудь до этой цыфры дойду.

так это тоже химия,смысл шило на мыло менять? тем более заменители безвредны для тех,кто в них нуждается,то есть это сахар для диабетиков,здоровым людям он ничего хорошего не принесёт,скорее даже навредит.ну это специфическая пища для меня.

да я не против,чем я и занимаюсь.только никакой резкости,это дело постепенное.а то ведь наброшусь при первом срыве как раз на сладкое и мучное.
сахар заменяю мёдом и сухофруктами.
белый хлеб на тёмный.
пока только так.

да я сегодня цылый день о тебе вспоминаю.продукты к завтрашней экзекуции готовлю.день будет диетическим для меня,ни один продукт не даёт послаблений во вкусе.но я специально для тебя это сделаю.ну и для себя.

мне о всех продуктах понятно,только это не делает их недоступными,всё-равно ведь едим.

у нас такого никогда не было,тут же выбора не бывает,покупаю,что дают.
может кефирчиком разбавить и защитать в общий вес кефир?

я уважаю людей,которым нравится,как они выглядят,что _/\Ен@_,что ТРЕНЕРЛена,ведь каждая собой довольна,зачем спорить?
а Мур и Долина...куда нам до них? и их дорогих операций?

zosichka
ещё раз повторю,если б всё было так просто,в один день встать и поменять резко пищу,убрать хлеб и начать давиться чаем без сахара,то я бы не пришла на этот форум.ощущение такое,что все тут такие идеальные,едят,что надо,не пьют,не курят,и мне,несмышлённой,дают советы,будто я одна осталась неправильная.
ДА-Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ,НО НЕ ТАКИМИ ДЛЯ МЕНЯ ВАРВАРСКИМИ МЕТОДАМИ.УЖ ИЗВИНИТЕ,НО ТАК И В ДУРКУ ЗАГРЕМЕТЬ МОЖНО,НИ ШАГ ВЛЕВО,НИ ВПРАВО.

ну я тоже за мед... потому что заменители выносят печень в трубу! (на себе испытала)

кто тебя заставляет это делать?! даже то что тебе Лена советует ты не обязана делать! Ты написала фразу - "Ну для тебя,Лен. и для себя.конечно"_ вот. зачем тебе это делать для нее? Не мучь себя. Ты сорвешься с такими нервами! У меня,поверь.та же фигня что и у тебя! я тоже люблю все что ты любишь!

я например про варварские методы не говорила! Я по-моему не худею такими методами! И думаю тебе тоже не надо!Начни может хотя бы завтракать кашками.мюслями. мне это помогло в начале, не знаю даже что еще сказать!

не злись! не зииись! ты молодец! ты уже скидывала вес. ты знаешь как ТЕБЕ удобнее! не Лене,не мне. а тебе! слушай себя! говори с собой! не хочешь давиться ненавистными продуктами - не давись! ешь что любишь сейчас. но долго жуй. маленькими порциями! и не злись! мы же тебя любим! Лена иногда бывает грубоватой. но не со зла. у нее работа такая - хлыстом по жопе!))) не обижайся!!!
#77
#77

ну уж нет,я сделаю и сравню ощущения.

нет,не сорвусь,есть подготовка.это на разгрузах я срываюсь,а если желудок не пустой,то можно попробовать.

как же? а хлеб,а сахар,говоришь низззя!

третий день делаю это,после долгого и непонятного перерыва.

нет,давиться я не буду,употреблю,как мне удобно.

вот по жопе-наверно действенней

не,девочки,я не обидчивая,да,позлилась,даже слёзы накатывали иногда.всё близко принимаю,но знаю,как действовать,и пусть мои способы не традиционные,но буду делать так,как считаю нужным.
может просто этого не понять,но для себя я знаю,что уже проделываю большую работу над собой.

Валя,фруктоза-это сахар из фруктов......Кроме того, в РАФИНИРОВАННОМ сахаре организм человека не нуждается вообще (закон элементарной физиологии человека)Вот ЭТО действительно яд и ничего хорошего он не дает...



Где ж ты их заменяешь,когда лопаешь в три ложки?


Валюш,ты просто умничка! Внимательно следи за ощущениями,пища через каждые 3 часа сторого! Потом я тебе небольшой вопросних по этому дню сделаю


На вопрос про банан это е Лене овечала,она интересовалась


2 стол.ложки


А вот это заблуждение ооочень многих.У Пугачевой тоже куча липосакций и операций.Однако она как хрюхой была,так хрюхой и осталась (прошу прощения у поклонников за прямоту)

Просто Волочкова,Гурчинко,Мур,Мадоннна НЕ ЖРУТ как свиньи.


Обрати внимание на советы тех,кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестал пить ,курить и похудел.Потому,как эти люди прошли через все,что было у тебя.Я знаю как тебе тяжко,поверь!!!Мне хочется тебе многое сказать и написать,но лучше в личку. Ты не представляешь,ЧТО было у меня. С утра вставала,смотрела на свое брюхо,плакала,выпивала БУТЫЛКУ водки и жрала,жрала.Валичка,дорогая, я чувствую, что ты очень хороший человечек и поэтому пытаюсь тебе помочь бесплатно (хотя за все,что я тебе рассказываю дерут деньги в спорт клубах)Для того чтобы ты мне поверила,выкладываю тебе свое фото и моей подружки с которой мы страдали запоями и обжорством
Таня Ткаченко
#77

А это я,да да!Спереди пузо даже выкладывать стыдно,достаточно складок сзади...

#77


Валя,никто из нас в дурку не загремел.....Ты слишком себя жалеешь,точнее не любишь..