бля. Валя! с таким подходом хер что то изменится!!
Клубничками! самыми что не на есть настоящими!!!!!! и не АЙ ПОД!!!

Это сильно! А самое главное оба слова заканчиваются на "ля"

Natika
ну тогда доброе утро!

zosichka
ТРЕНЕР
приветик,девочки и все-все-все!

сначала о весе,минус 1,3 кг,78,100.
день вчерашний по питанию был почти правильным.
утро.каша 3 злака+мол+мёд+изюм.кофе+мол+сах.
обед.суп рассольник,хлеб(белый ),банан,йогурт.
вечер.чай с 1 зефиром семечки
и много воды.

сегодня наконец купила творог,завтра ТРЕНЕР по твоему расписанию питаться думаю.потом конечно сообще результат.
но я уже существенно изменила питание,сладкого почти не ем,много воды пью наконец,на вечер оставляю чувство голода лёгкого.

ещё умора блин,хотела вчера кости размять,к вечеру это мне делать удобней.так не судьба.включила радио-оно поёт глухо,дети чего-то перестроили,включаю диск-звука вообще нет.ладно думаю,плеер-это выход.так он блин работает только с подзарядкой в розетке,а так не получается.вобщем пока я с техникой пыталась договориться,тут и Слава приехал с другом,и дети от компа убежали,опять хаос.а задумка была хорошей но сегодня сделаю обязательно,всё работает.


так я ж шучу,бум клубниками!

#77

Валюшка, доброе утро!!!
Смотрю, у тебя вовсю борьба с собой идет...воюешь потихоньку...Я сама такая...Но сейчас (в очередной раз) такой настрой появился...

Это точно...Ведь все команды, в том числе и нашему желудку, дает мозг...А ведь мозгу даем установку мы сами...Ты, главное, настройся...Без настроя тяжко ...

Ха-ха. представляю...Некоторые (я о себе) и так как арбузик.

Пока писала тебе - и ты писала...

Отличный результат!!! Ты молодец!!!
А меню, что Лена предложила - очень хорошее, надо самой попробовать...

Хорошего тебе денька!

Крепкий орешек
привет,Наташа!

да,в этих числах каждый год появляется настрой.

ещё бы избавиться от раздражающих факторов,тогда вобще легко худеть было бы.

да,я завтра на нём.

НАСТЮШКА КУКЛУ ЗЕФИРОМ КОРМИЛА
#77

РОДИЛА 10 ДЕТЕЙ ЗА РАЗ
http://www.odnoklassniki.ru/dk?cmd=logE ... g&tkn=9774

если молоко больше 1% жирности ,выкинь его и никогда не используй,кроме того САХ это случайно не сахар?


Какой,нахрен хлеб?!,какой,нахрен,банан?!



Короче,Валя,могу сказать одно-худеть ты не хочешь...



Да я с дуру ума,думала,что действительно ПРОБЛЕМА, спасать торопилась, а тут

тебе удалось В ТОЧНОСТИ все продукты купить как я написАла?


А волосы у куклы от зефира выпали?



ПИ@ДЕЦ!Свиноматка!

тогда лучше вообще никакое не пить всё,что обезжиренное-такая замануха,этого можно налопаться без меры,поэтому лучше нормальное,но не много.

сахар,а что в нём страшного? для меня заменители ещё страшней.я могу и без него,но таблетки-увольте.

я то меня выставила,чтоб показать,что оно лучше,чем то,что раньше,но я исправляюсь,честно.потому и поставила в погрешностях.

ну как это не хочу?????? как ты можешь так говорить?

не пойму,что не так?

да Лен,обидеть может каждый....но от тебя не ожидала

Валь,с отвесищем тебя!!!!
Нормальное меню,с ним можно жить.И мне интересно,что такого плохого в банане,тем более он один и в обед.Семечки-да,это зараза,не стоило забивать ими желудок.

Ну зато кукла сыта и мама лишнюю зефиринку не сьела

с цитатами не получается.
Лена ТРЕНЕР.По продуктам,купила творог,даже обезжиренный нащла здесь.
теперь по пунктам:
1.гречку на воде-ещё терпимо,молока нет обезж-го,кефира тоже,а кетчуп не люблю,там больше вреда,чем в жирном молоке.
2.просто творог есть-суховато,чай и мёд,конечно хорошо,но сметанки или йогурта туда бы,но раз нельзя так нельзя.
3.из овощей сейчас могу с удовольствием употребить капусту,немного тушенную.
4.мясо-говядину сварила.

Лена,спасибо,я и не ожидала,что после семечек с чаем может быть такое.
меню для меня сейчас самое правильное из тех,что были последние полгода,я действительно исправляюсь,не может быть всё так резко,и сахар убрать,и хлеб не есть,и все продукты обезжиренные.мои менюшки в марте,апреле и т.д были тоже не идеальными,но давали результат.а там были в обед и бутерброды с салом,по утрам кофе с молоком,сахаром обязательно,но как-то 13 кг скинула.

Мои меню тоже не идеальны.Я хочу питаться так,как смогу питаться всю жизнь.Я всегда так говорила и продолжаю говорить.

Причем бить надо селедкой. Почему то вспомнился Шариков Полиграф Полиграфыч

Я его раньше не глядя собирала, там просто определенный порядок сбора и формулы что крутить. В 16 лет этим отлично забивается голова.