кстати, отчитываюсь за день прошедший:
завтрак - вареное яйцо+свежие овощи+чай с 1 долькой мармелада
перекус - чай с соломкой
обед - овощной супчик+зерновой хлеб
перекус - мандаринка..
поужинать не успела - ходила в театр...вечером организм устроил прессинг по принципу - "а хде мой ужин?а меня не покормили...а вот я хочу...."в итоге удалось успокоить его 1 шт киви...медленно-медленно жуя...организм расслабился и удовлетворенный уснул
теперь о походе в театр - спектакль смотрелся на одном дыхании - весело, задорно, зрелищно..и так актуально..все таки классические произведения уникальны своей длительной актуальностью..а смотрели мы "Тартюф" Мольера..
в общем даже жуткая метель по которой пришлось добираться домой после спектакля не испортила впечатлений..столько позитива..жизнь прекрасна...

вот нашла, по-моему, интересные рецепты смесей для медового массажа:
Примеры смесей для медового массажа:

•2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового масла, 2 капли масла лаванды;
•2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;
•2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;
•2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель масла мяты.

Так держать!!!

я вот думала-думала, что это мой вес устаканился и вниз не движется, а оказывается - КД..и вот, что интересно скинула только 9 кг, а уже улучшения здоровья...не было привычных болей, ломоты..и, парадокс, жуткого жора накануне...так что однозначно - вперед к желаемому весу!!!!

не збавлять темп

ТоНяШа
нет, ни за что!!!!я еще в марафоне поучаствую..

Привет Светлячок! Театр это здорово. Я в этом году купила абонемент годовой в детский кукольный театр детям. жаль что одно представление мы уже пропустили. Мой сынулька, уж насколько не любит когда народу много, всегда в сторонке наблюдает, а сдесь его ловить приходится чтобы на сцену не убежал, и хохочет громче всех. Муж у меня к сожалению не театрал нифига, жду когда детки подрастут, обязательно буду с ними ходить.

За то после КД как вниз пойдееет! Красота будет

у меня муж тоже не любит, но и с детками здорово!!!я свою дочурку в детстве постоянно водила...вот планирую на майские поехать к ней гости и может сходить удастся в Театр им. Ленсовета..хочууууууууу.....

надеюсь...по ощущениям и одежке стала чувствовать новую жизнь...ау, мой желаемый вес - мы скоро встретимся...

спасибо за поддержку!!!!
я в гости
ты молодец!!!!!
я делалаю разгрузочный день 1 раз в неделю
просто когда вес стоит,
немного грустно, ты сама знаешь...
хочется чтобы был результат каждую неделю как минимум

Начала читать твой дневник!
не смогла удержаться,напишу тебе- дочитаю!
Ты просто молодец!
все что ты делаешь-ПРАВИЛЬНО!
оказывается все мы так хорошо знаем, что нам надо, чтобы быть
стройными и красивыми!
надо только делать это!!!!!!
я точно знаю, ты это сделаешь!
и не слушай никого! делай!!!!!

вот тебе ссылочка для мотивации:
http://kp.ru/daily/24331.3/522817/

Светлячок
С первым местом тебя!

Привет Светлячок! Молодец ты какая, держишься хорошо! Знаешь, я раньше тоже на ночь апельсин ела. Потом полазила-почитала, фрукты надо есть оказывается до 18 часов, чтобы они эвакуировались из желудка и ночью не бродили там. А на ночь лучше белковое с овощами. Хоть я не привыкла на ночь яйца есть, но тут как-то пришлось яйцо на ночь съесть. Еще эндокринолог мне говорила: фруктов не боле 3-х в день, кроме бананов,хурмы, винограда, дыни - сладкие - не полезно. 2 сухофрукта равны 1 фрукту. Не считай меня морализатором, вдруг тебе что-то пригодится.

Л.В.
спасибо за информацию, очень полезная...вот не зря ж говорят - одна голова хорошо, а много - лучше..обязательно учту...