Светочка, привет! Очень рада, что Маше нравится в школе, это здорово! Не всем нравится.

Мне помогает, сегодня пытаюсь выдержать полуразгруз, утром завтрак, и потом яблоки сушёные.

Светик, про клетчатку = нашла где у нас продается.
раньше я только в Утконосе заказывала, но случайно встретила в аптеке, которая возле зоомагазина (между Халтурина и Лейтейзина)

Вот такая вот самая классная (тока у меня этикеточка вроде покрасивше чуточку, но в инете другую не нашла) =
#77

Там много ещё из этой серии (леди стройность, леди совершенство и тд), но бери только "талию", она рассыпчатая, а остальные как кошачий корм (кусочками)

Оля, Привет! Молодец, питание у тебя супер. Главное с сушеными яблоками не переборщить. Кира, я такую клетчатку видела на рынке Южном, только цену не помню. Что она дает? Какать ходить? Вчера вечером наелась... Вафли с ждемом. Очень стыдно, как малый ребенок. В итоге привес, чувство тяжести, стыда. И встала в 6 утра, сгоняла это все кардиотренировкой 40 мин. Идиотка, Мля... В обед куплю клетчатку.

рублей 65 где-то)

ну это один из бонусов)))
а вообще до фига положительного понаписано = пищеварение налаживает, кожу/волосы улучшает, калорийность пищи (волшебным образом) понижает ну и тд. По крайней мере не вредно - это точно. Я её обычно просто в стакан кефира добавляю, в любое время, когда пью его.

Обычное для нас дело. Не ругай себя, всё быстро уйдет

У меня привес 1,5кг, а ты говоришь не ругать себя... :'(

Ну, вся жидкость выпитая тобой за день задержалась... Твоими вечерними углеводами.
Пей побольше простой водички сегодня, ускоряй водный обмен = быстрее вся выйдет.

Света,а как же отчет?
Сгонятся-то они быстро,даже не переживай,а вот в отчете за неделю получается привес,обидно.

Лен, я просто сглупила. В отчетах напишу вечерний вес, мне кажется он будет меньше. Сегодня вечером надо вторую тренировочку провернуть.

Кир,я ее как есть если она в виде порошка??
отруби как выглядят то?
все хочу купить..и забываю

это от вафель привес такой?я тоже седня вафельки ела

Нифига себе

Да уж, вафельки пора отправлять фтопку Я вчера вечером ели удержалась!

Лика, это от вафель! Это точно- съедено было 120 гр в 20.00. у меня дома ещё лежат полкило. :$ мужу дала указание не давать мне жрать сегодня вредности. Разрешила даже руки держать и вообще не выпускать меня из поля зрения! так что думаю, что завтра отвес будет. Муж у меня ответственный!:-D

Anygirl
Купила клетчатку. Только не Талию. На ней написано очищающая. Ты такую говоришь покупать не стоило?

Просто тока талия рассыпчатая... А остальные, которые я брала были кусочками типо кошачьего корма... А так они же все полезные вроде)


да так и есть))) в йогурт/творог/кефир/каши добавляешь ложку... Через 5 минуток можно кушать)

Привет!) ты на самом деле такая молодец!!! посмотрел фотки стр.2 и стр.116 - небо и земля!) просто поразительный результат!) буду теперь у тебя консультироваться

У меня была фотка-просто пипец какая... Пузо крупным планом. Я ее потом удалила, она просто взрывала мой мозг!
Скоро будут новые фотки. Пока тяну время... Так хочется весить 56кг! Не представляешь просто!8)

не, моя тоже рассыпчатая, как молотая шелуха! Слушай, ты права, она очень вкусная с биойогуртами не сладкими..... М........... я прямо прибалдела... У меня слов нет.

соки, воду... Ваще куда хошь...

Итак наела сегодня: 85/26/147/1213ккал. Я прямо молодец сегодня, даже руки привязывать не пришлось!