Девочки! Доброе утро!

Вес стоит на месте.Сегодня среда, а мне так не хочется разгружаться , наверное сделаю полуразгруз.

Утром - творог с зерновой гренкой,
ближе к обеду - 250 гр. ряженки ,
потом - или кефир или МЧ.

В салон я вчера не успела, днем увлеклась магазинами , а вечером мужу надо было уезжать на работу . Теперь будет окошечко в субботу, вот только будет ли окошечко в выходной день в салоне???

я-Надежда
Привет, Надя! Извини , что сразу не ответила...отвечаю.
МЧ- это 50/50 зеленый чай и не жирное молоко, пьёшь в этот день только МЧ (до 1,5 литров) и чистую не кипячёную воду (до 2 литров). Отвесы на МЧ обычно очень приличные(лично у меня максимум был 1,7 кг). Но если тебе такой разгруз покажется сложным, можно попробовать что-то другое. Обычно голода в этот день не испытываешь, как только оно появляется- наливай кружечку МЧ и чувство сытости тебе обеспечено . Также нужно следить за давлением , так как зеленый чай имеет свойство его менять. Советую попробовать! В моём похудательном процессе МЧ вне конкуренции!!!!!!!!!!!!!!!! Рецепт приготовления МЧ прочитай в интернете , потому что их несколько вариантов...кто-то заваривает зел.чай прямо в молоке, лично я завариваю крепенький зел.чай (отдельно в чайничке) , потом просто наливаю в кружку 50% молока 0,5% и 50% заварки и подогреваю кружку с МЧ в микроволновке.

okssana-new

Ксюник! Спасибки за позитив!


Кать! А я почему-то была уверена, что ты у нас медик

))) Мы её так с мужем назвали на 13-й неделе беременности , после УЗИ, когда увидели ребёнка и узнали, что у нас девушка будет. Выходим с мужем , он после увиденного выходит , как дебилик , как пыльным мешком по голове огретый, лицо глупо-счастливое , поворачиваемся друг к другу и произносим вдвоем ,одновременно , не сговариваясь одно единственное слово "Марууууся!"...так мы и не стали оригиналами , назвав ребёнка как нибудь по-особенному

tanja_koto
Отдыхом , Танечка, мой день вчерашний не назовёшь....ветрила был жуткий,метель, аж с ног сносило, поэтому всё бегом , бегом , бегом....даже машину от снега очищала уже на подземном паркинге, а так ехала в магазин , как в танке, маленькая смотровая щель на лобовом стекле...и всё

Лакомка
Я вот давным давно отошла от светлого цвета волос, а вот сейчас почему то захотелось сделать мелирование, надеюсь что я не буду выглядеть тётей с рынка . А ещё...хочу новое платье...маленькое , черное , коктейльное....мне кажется, что мне сейчас оно пойдёт...да и повод есть приобрести обновочку...у папы в марте юбилей, собираем всех друзей и родственников в ресторане...гулять будем, человек 40 будет, есть перед кем похвастаться собой , обновлённой!!!



Блин! Не получилось , а дочулю лечу, она всякие горькие каки глотает исправно...умничка моя, лечится и не жалуется!


Донаточка! Неет , у меня настроение нормальное , мне просто моих пеших прогулок , на свежем воздухе не хватает.Как только Машулик перестанет температурить,сразу начнем выходить на прогулки!!!!! А так ...уже во всё в доме переиграли, всё перечитали, перерисовали, перелепили ....меня на такие развлечения уже не хватает, я в таком количестве заниматься с ребенком не привыкла (спасибо замечательному детскому саду!)


Привет, солнце! Знаешь, я тут заметила , что у меня грудь стала гораздо выше, я даже сначала , когда заметила , испугалась, не выросла ли она у меня снова ... а всего то ...занимаюсь минут по 10 в день с гантельками и отжимаюсь от пола... руки тоже подтянулись, не кисельные стали.Так что уж наверняка , такие упры должны поработать на нашу красоту .


А ты сейчас худеешь или просто вес удерживаешь???
Если худеешь, то это плато...надо разгонять метаболизм......
ДААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Леник
Доброе утро! да уж денек у тебя вчера выдался насыщенный!

Вот это праздник, а стимул какой! Все будут тобой восхищаться!

У меня та же фигня! , и чё то так голодно, не знаю выдержу ли я просто на мч!?

Ой,какая прелесть

А моя только сладкие любит,а сегодня начала давать горькие(назначение)она бедная исплевалась вся

Обязательно надо купить новое платьице.Ты в нем будешь неотразима.

Я тут выход нашла,может и не надолго,но.Распечатываю раскраски с интернета,она сама выбирает,какую хочет.Пока помогает,любит она расскрашивать.Но бывает,что и мне приходится рядом сидеть-я одну,она-другую.

Привет Ленусь!

Неа, но почти. С интструментами работаю.))) У меня салон свой, и я там работаю маникюр-педикюр делаю.

И мы не стали оригинальничать. Я всегда знала , что если дочка, то Машенька. Как-то и не думала даже. У нас с мужем три бабушки на двоих-Марии, так что еще и повод был. Мужу тоже имя понравилось. )))

Хорошего денечка, Лен!

я утром скушала творога 50 гр, 2 гренки зерновые, ряженку...сейчас сижу , давлюсь МЧ, а из духовки тааааакииие ароматы , шоколадные рулетики почти готовы !!!! А ещё сегодня лепила пельмешки , блин...готова была фарш сырой в рот затолкать

А у меня Маруся не очень любит раскраски...ей собственное творчество подавай, сама придумывает сюжеты рисунков и сидит рисует


И тебе , Катюша отличного денечка!!!!!!!!!

Я обожаю фарш сырой от пельменей!!! Идиотизм конечно,но для меня вкусняка!

Я знала одну особь, так та СЫРЫЕ мороженные пельмеи лопала, прям сразу после покупки.
На вкус и цвет..

А я сегодня пойду за шоколадом. Чую подсела. Не узнаю себя.

Леник, держись! Завтра отвес прибудет!

Ой, неееет! Пахнет он конечно умопомрачительно, но...я сырое ни-ни...До недавних пор очень любила рыбу хе (свежевыловленного судачка в частности) , но теперь такой способ приготовления не вписывается в мой образ жизни.



Я тут с дочерью на конфеты , в домино играю, так за три дня штук пять карамелек съела, и главное они мне вдруг такииииими вкусными показались . Мы вообще то их не едим, это муж курить бросает - так карамельки сосёт . Но сказал , что в таком деле, рулят чупа-чупсы , сосутся медленнее . Представляю своего мужа сосущего чупс на работе . Со стороны , наверное , это полный стёб.


ОООО! Я сегодня дочу уложила днём спать и на час слилась, дышала воздухом, круги вокруг дома наворачивала , кааайф

Итог за день:
творог, ряженка,2 гренки...у дочери слямзила 3 пельмешки, во второй половине дня - только МЧ

крутила обруч 20 минут
занималась с гантелями 30 мин и выполнила комплекс упражнений для похудения.

Язык на плече, руки ноги трясутся .
Жду завтра отвес

Привет Ленок. Ты молодчинка, упорно идеш к цели
А отвеса нет потому что заниматься начала и мышечная масса стала расти. Для развития мышечной массы не обязательно в спортзал ходить, я на себе проверяла. У меня тоже сначала мышцы росли и вес не сильно уменьшался, но я упорно продолжала заниматься и вес спустя какое то время стал таять на глазах. Чего и тебе желаю

что такого?
Мужчина эротично сосущий чупа-чупс..
Все так делают!
Мой кстати тоже бросает курить. Да че там, месяц уже не курит, ничо не сосёт, только в ширь расползается.

Ленусь, привет!!!

Как ты за себя взялась, молодец.

А ванны и вакуумный массаж перестала делать?

Завтра точно отвес будет, прийду проверю

Ириша! Привет! Мне просто нужен выплеск энергии, сама знаешь, что такое сидеть дома , с болеющим ребенком. Не уверена , что продолжу в том же темпе, но по-крайней мере буду стараться...

СЕРЬЁЗНОООООООО???????? Обалдеть! Не замечала!!!!


Ксюша , привет пропажа!!!
Ванны и вакуумный массаж я и так делала в течении трёх месяцев точно...их же курсами надо делать, так что сейчас у меня с этим перерыв, делаю конечно , но не чаще 1-2 раз в неделю.

Приходи, дорогая! Мне нужен контроль!!!!!! И плётка наизготове....а должна быть в тонусе!!! Пусть не самоконтроль, но контроль соратников- уж обязательно!!!!!