сходи еще раз!перечитай сколько ты всего положительного написала и как тебе понравилось!!!!!!и какое тело стало после занятия!!!
Кстати с Кирой общаешься?как она там?скоро вернется?

L@dy
Света,как дела сегодня?
У меня вот так

Доброе утро всем! вчера вечером устроила себе 40 мин прыжки и пробежку и пресс покачала. Вес с утра 58,2кг. Кстати, о птичках. Это ли не доказательство, что роль РД в похудении преувеличена. Можно питаться в своем коридоре и прекрасно справляться с жирком. По мне- так гораздо важнее присутствие спорта! На акву схожу конечно. Что же зря я покупала спортивный купальник что ли? Просто сейчас как то и денег свободных нет. Про Киру- девочка явно потерялась в гастрономическом изобилии. Я пишу, что то спрашиваю, пытаюсь подбодрить. Но у нее пока депресняк какой то.

Привет, Лена! У меня отлично! Пойду к тебе, посмотрю.

РД актуально, когда ты долго правильно кушаешь, а потом раз - и рд, вот тогда результат хороший.
Я поздравляю тебя с отвесом! У тебя ведь уже кажется был такой вес, и даже 7рку ты видела? Приближаешься!

Да, что то ни как у нее не получается с собой сладить

Стимул какой! И правда надо идти!

УРРРААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!


Так называемые «разгрузочные дни» необходимы не только для поддержания веса, но и для очищения организма в целом. Однако разгрузочный день - это не обязательно значит, что вы должны морить себя голодом целые сутки. Существует много продуктов, на которых стоит «сидеть» весь этот день.
Я так понимаю,что они нужны,чтобы отдохнуть желудку,печени.
Переваривать один вид продукта легче,чем массу разных.

Привет! Зарядка и спорт это очень хорошо, поддерживаю. Тонус тела поднимается и оч. жалко кушать лишнего. Ведь так стараешься.

ох... Видела... Неделю назад где-то. Надеюсь увижу в близжайшее время 6-ку...

спасибо! Правда так приятно...

Ага, так смешно... Ходим и друг друга поздравляем гуськом...

это то оно верно. Поэтому то нашему желудку уже стало сложно переваривать тяжелую пищу в "зажорные" дни. К правильному и здоровому питанию организм привыкает и мне например в зажоры настолько плохо бывает: и тошнота и газы и боли в животе... Кошмар просто. Про тяжесть в желудке вообще молчу...

Ага, потеешь-потеешь, а потом даже не хочется есть, ведь так не хочется потом опять потеть...

Причем как с отвесом,так и с привесом

Такая же хрень,только сегодня об этом писала.

L@dy
Приветик! Я смотрю, что ты уже вернулась в допраздничный вес? Поздравляю!!!

Привет! Ну... не совсем... Но почти!
Смешно, я у тебя пишу, ты в это время у меня...

Охренеть! Месячные пришли...........

Я че-та и забыла, что уже пора... Так быстро месяц пролетел...
Так что моя тренировка отменилась. Завтра буду "болеть"...

приветик!у меня тоже седня утром пришли!Скоро пройдет,а значит отвесы еще больше станут!
Свет,поздравляю тебя с большим отвесом!!!Как у тебя так получилось? у меня что-то вес замер на 60...

Худеющие чувствуют друг друга телепатически

Поздравляю, это хорошо, когда всё по плану У меня вообще что-то последнее время с этим проблемы Да и теперь у тебя отвесы пойдут!

Держись завтра!

хрен знает... побегала попрыгала и отвесилась...

что значит проблемы?
Вес утром 58,8кг. То ли гормоны... То ли еще чего... Ну покушала вчера на 1800ккал. Живот дуется, пухнет, болит