Очень рада знакомству. меня зовут Тася. Хотелось бы каких не будь советов т.к я новенькая.

Сегодня решила посидеть на арбузе с чёрным хлебом, говорят организм хорошо очищает от токсинов, шлаков и т.п. Надо есть арбуз с хлебом 3 дня. Посмотрим что получется, вес сегодня 71,7 кг через три дня ещё раз взвешусь.

#77

Свойства арбуза

В мякоти арбуза содержатся легкоусвояемые углеводы (фруктоза), полезные для пищеварения углеводы (клетчатка), белки, витамины С, В1, В3, РР, фолиевая кислота (ее очень много - достаточно съесть около 150 г арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в ней), соли магния, калия, железа, марганца, никеля, калия, фосфора, щелочные вещества и почти 90% воды.

Арбуз отличается низкой калорийностью: в 100 г мякоти содержится около 30 ккал. Из-за этого свойства арбуз рекомендуют включать в рацион тем, кто склонен к полноте. Клетчатка, содержащаяся в арбузе, помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина. Арбуз обладает мочегонным свойством, выводя одновременно из организма яды, шлаки, мелкие камни и песок.

Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность. Суть в том, что с пищей человек получает продукты, способные вызывать окисление (мясо, рыба, яйца, хлеб, крупы и макаронные изделия) или ощелачивание (молочно-растительная пища) организма, при этом ощелачивающих продуктов поступает всегда недостаточно. Повышенное окисление организма отрицательно сказывается на обмене веществ и устойчивости к различным заболеваниям.

Мои замеры:

20.03.10
Вес - 88,7 кг
Объём шеи - 36 см
Объём руки - 35 см
Объём груди - 104 см
Объём талии - 95 см
Объём бёдер - 106 см
Объём ноги - 66 см

27.07.10
Вес - 71,7 кг
Объём шеи - 34 см
Объём руки - 31 см
Объём груди - 98 см
Объём талии - 83 см
Объём бёдер - 99 см
Объём ноги - 60 см

Неудержалась сегодня и встала на весы, а хотела ведь подождать три дня. Итог минус 400 грамм за сутки.

Посидела три дня на арбузе с хлебом надеюсь мой организм избавился от всяких вредностей ну и заодно от 1 кг веса. Вес на сегодня 70,7 кг. С сегодняшнего дня я опять считаю каллории.

Natasha0601привет!

А кроме ты совсем ничего не ела? Что то мне кажется три дня тяжко! Я вот тоже подумываю об арбузе, но только на 1-2 дня!

Ела только арбуз с чёрный хлебом. Арбуз очень сытный и чувства голода не было.

Natasha0601привет! А в кгщках сколько арбуза и хлеба? Я ВОТ несколько дней после 15-00 кушаю только арбуз, но как то все встало! Слово такое Плата приходит в голову!!!

В интернете пишут 1 кг арбуза на 10 кг веса, но даже при моих 70 я бы не осилила 7 кг арбуза, а что говорить у кого 100 кг. Так что ела сколько хотела, а хлеб не взвешивала так по маленькому кусочку ела.

МОИ ФОТО:

89 кг

#77

#77

Сейчас 70 кг.

#77

#77

#77

Приветик!!! Я познакомиться!!! Отличный результат!!!

Привет! Очень рада знакомству!

Сегодня разгруз на кефире.