Кстати, я так тоже делала практически всегда: повздорим с бывшим, и чтобы поднять себе настроение - иду и покупаю что-нибудь для души, причем официально.

Приятно...

Правда, бюджет ведь был совместный.

да, поехать не придется. Пойдем пешком. Машину он стукнул. Это ж надо умудриться - в стоячую, на пустыре, на парковке. И это в деревне!!

Зато пешком больше ккал потратишь. Тоже польза.

Купила весы фирмы SUPRA Счастью нет предела!!!! Уже взвешала половину продуктов из тех, что были на кухне. Восторг полный. Все! Завтра - здравствуй разумное питание!!! Я так скучала по тебе!!!!
Хочется бегать по квартире и кричать как ковбой в кино - типа - ИИИИ-ХХХ--АААА.

А еще взяла себе любимой новую розочку в сад посадить, их у меня уже 3, теперь будет 4-я!!!

Шопоголизм - великая терапевтическая сила снятия стрессов)))

Девочки, я первый раз в жизни берусь за подсчет каллорийности и граммов... Очень страшно, если честно. Помогите советами, расскажите основы - как примерно распределять ккал по всему дню, как правильно считать ккал, кто как приспособился, как удобнее начинающим, и все такое. а то, боюсь, обычное приготовление утренней каши займет часа 2 и за это время я кирдыкнусь от голода
Пошла на дионлайн, считать сколько и чего мне нужно.))

Сейчас взвою. Время 8 вечера, а мама жарит мою любимую печень в сметане кусочками... И я понимаю, что не хочу есть, но этот аромат... пьянит и манит... Держите меня семь человек!!! Пойти чаю что-ль налить? Но ведь не хочу есть.
Вывод - нужно приобрести противогаз, что ли

То, что принесла из диона - 1200-1550 ккал в сутки, 26-60 г жиров. Белки и углевды отслеживать не буду, может потом, когда к этому привыкну, а то ведь с ума сойду. Кто-ньть знает, у кого можно менюшки потырить на такой разбег??

Ну подумаешь, печень...

Ты ее уже раньше ела. Я порой себе такие мысли внушаю, ничего, помогает.

Или возьми один кусочек и подержи во рту, а потом медленно, типа нехотя, проглоти. И сразу водичкой теплой запей.

Я вообще заметила, что когда пьешь теплую воду, она лучше глушит ощущения.

Привет! Какая аватарочка хорошая!

http://www.doctor-house.ru/products/KS22
я себе такие купила))) Для мыла больше... на этой неделе постараюсь сварить первое свое мыльце... сделаю имбирное, наверное)))
А печень я тоже люблю! А еще и куриную люблю)))
Кусочек съешь - ничего с нее не будет. Только сметану отскреби)))

Приветик!!!! Я к тебе с ответным визитом.
#77


Молодец! Я считаю, что это самый верный путь к похудению! Ничего не бойся, зайди в дневник к СветКаЯЯ, она каждый день подробные меню на 1200 ккал составляет и разрешает всем пользоваться. Вот ссылочка, если интересно: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... highlight=

Я где-то находила, что примерное распределение калорийности должно быть таким(за основу взят рацион - 1200 ккал):
Завтрак - 300 ккал
2-й завтрак - 120 ккал
Обед - 420 ккал
Полдник - 120 ккал
Ужин - 240 ккал
И учти, что белка в твоем меню должно быть примерно 1г. на кг.веса, ну св твоем случае - 84 г. Это нужно, чтобы худеть за счет жира, а не за счет мышечной массы.

привет, вот и я на работе завал, некогда было даже забежать еще и любимый с отпуска приехал все выходные с ним была... у меня все медленно очень за неделю - 1 кг.
Поздравляю с покупкой)))

Начался 1-й день с весами. Да уж. Приготовление элементарной овсянки на воде и сосиски заняло 30 минут. Будем надеяться, что потом рука набьется и все будет чики-пики.
Пока что не ставлю себе цели соблюсти рекомендуемую норму жиров и Ккал. Просто смотрю, что и как я ем, сколько за день выходит. Чистого эксперимента не получится, так как душа просит решительных действий: сказал-сделал. Но ведь тело-то пожалеть надо. Вот. Мечусь меж двух огней)).

Хм, сегодня съела, если все правильно посчитала 1451,33 ккал. Жиры не считала, а то в первый же день сойду с ума. Эта цифра входит п рамки моего коридора ,так что - ура-ура. Недочеты - из-за беготни - ем урывками, редко. Из-за этого же не насыщаюсь толком, идут в ход такие бомбы как арахис, масла-чуть-чуть на кусочек хлеба с отрубями и прочая дрянь. Вычисленные враги: майонез, арахис, сосиска (жира много).

Еще сегодня подстриглась и нафоткалась))) Скидываю:
#77
#77
#77

Приветик!!!Вау, какая ты красотка, а как похудеешь вообще будет глаз не оторвать!!!!

Наташк,молодец! Радуюсь твоему настрою! ты себе ещё колечко сплела или ты о том же?