#77Всем доброго утра!

все от бессистемности. У меня та же проблема. Главное худеть и не думать что худеешь. Не жалеть себя, и хвалить и дарить себе не еду.
Но ведь все это знают, а много кто не придерживается.
Боюсь выходных и пива.

Лилюнчик
и тебе доброго утра!

ага точно, лучше дарить другие бонусы - новую одежду, белье, духи... ой, а у меня другая проблема...тоже боюсь выходных и ....водки


Лилюнчик
как настроение?

привет! да так себе... ничего не поделаешь, буду питаться по системе миримановой, а потом уже на диету сяду, иначе очень долго буду худеть. Мама мне говорит люди годами худеют. Но я так не хочу хочу быстро

Все не буду каждый день завтракать по принципу миримановой! буду и на завтрак есть меньше, а то совсем вес не сходит, а мне надо очень очень не но вижу свои ляжки толстые в принципе неделя не прошла, а с диетическим питанием 1 кг. в неделю только, это на строгой диете можно больше скинуть, в декабре у меня практика, буду бегать по делам, и на диете сидеть,надеюсь сильные морозы меня с понтолыги не собьют, как в том году

сегодня завтрак: в 07.00. хлопья с молоком, 09.00. 2 пирожка с капустой и 1 с тыквой, чай, морская капуста 100гр.

обед: съем вчерашний недоеденный ужин тушеные овощи. стакан том. сока.

ужин: хлопья с молоком,молоко разведу водой,так как оно у меня 3,5% (покупаем упаковкой 18 шт. и поэтому нет выбора). 1 апельсин.

Завтра позавтракаю кашой любой, без масла, с чуть сахарком ,может изюм добавлю.
чай с молоком без сахара (ну я всегда без сахара пью) и без варенья, ато раньше я его наяривала


обед: скушаю кашу гречневую, с стурчковой фасолью потушу мясо курицы.
ужин: стручковую фасоль с тушеным мясом курицы.

#77 глядишь и вес начнет сходить

#77
Держись, Лилюнчик, все получится, раз ты уже определилась по какой системе будешь худеть, то теперь кегешкам просто некуда деваться - они начнут таять!

Спасибо Березка! иногда так грустно становится, кажется что ничего не получится! хотя надо понимать за неделю всего что наела за 4 года не скинуть!
А я помучилась не много с не привычной едой и хочется уже результата, а так не бывает, Думаю прибавится у меня оптимизма,когда хотя бы 3 кг сброшу.
Удачи! и нам терпения

Привет!
ТЫ полностью права, наедали не в один год, а скинуть хотим в неделю. Иногда так хочется все бросить и не обращать внимания на то, что ешь, но стройная фигура чаще перевешивает!
У нас все получится! Главное постараться.

не доела я свои овощи печеные на ужин капусту из этого блюда выкинула, остальное съела, съем апельсин и перекушу по позже кр. палочками и том. соком.

Я когда была маленькой, тоже была толстой до 3 класса, мама меня пичкала едой а садике пичкали аж до рвоты, козлы эти воспитатели мол не выйдешь из за стола пока не доешь, я ели ели,а потом меня вырывало, но так было не всегда,чаще я была с переполненным желудком,т.е. переедала, а потом в школу начала ходить, мама начала пичкать. В общем подруга на шпагат садилась и я тоже захотела, она показала упражнения какие надо выполнять и я их делала, но и я незаметно для себя,но зато для окружающих похудела, больше не поправлялась, поправилась вот к 20 годам.
Упражнения эти есть на сайте , ссылка на моей первой странице.

http://www.fat-man.ru/perlovaya-dieta/
почитала про перловую диету, весьма не плохо, но от нее г-ы
а в Малахове говорили про диету ячменную, потом Миронова худела на бобовых. Может это поможет лучше

Вот именно так у меня все и было. когда я только начала худеть по системе Миримановой. Потом и забросила систему именно потому, что утром было обжорство сплошное, ведь можно по системе. Сейчас помню это и стараюсь и утром сдерживаться. Но все равно считаю так: надо себя контролировать постоянно. И если утром не переела, то вполне можно себе позволить и вечером что-то из запрещенного. А если завтрак был сытным, то вечером нужно скромнее себя вести. В общем, ничего нового.