_/\Ен@_
Лиска
Anygirl
Lik@
Бамбинка
Привет, девочки!!!
Вчера наела: 99/56/249/1970ккал. Вес сегодня без ёжиков 58,8кг.

+ 50мин аэробика с гантелями+10мин упражнения на пресс.
Сегодня Аква!!! Ура!!!


пасиб!

это так скучно...

это хорошо...

Ну ты, Лизок даешь!!!

или чай с мёдиком

да вот там именно синяки то и появляются... Пока перерыв сделала, а то бы синяя на акву пришла-Кира испугается еще!

Напугала ежа голым задом)))
У самой синяк на пол-ноги О ручку плиты газовой долбанулась
Вес да, сегодня почти одинаковый)))

Короче доброго дня и до вечера!!!

#77


я плеер включаю и танцуючи кручу а еще параллельно приседаю немного...хожу на носочках!Вот так нескучно получается и начинай крутить с 5 минут...потом доведи до 30

Ой не знаю-не знаю... Вернулась с аквы.
Питание сегодня: 126/43/154/1510ккал
вобщем день прошёл хорошо! И Киру мы искупали!

Вчера Димка приволок мой обруч. он у меня дома стоял. Я про него и забыла уже! Он тяжелый и с шипами. Сегодня минут 15 его крутила под Наше Радио. Потом все красное. Болит. Придется несколько дней перерыв сделать. Но в момент крутежки очень даже не скучно. Я еще и подпеваю, и подтанцовывать пытаюсь

Ага, уже у нее прочитала, молодцы
Ты как пошла заниматься, у тебя вес стабилизировался

Да, это точно-стабилизировался. Сегодня даже отвеса нет

Хитренькая! Всек тебе мало! Ты всего несколько дней нормально питаешься а то у тебя все какие то срывы были. Вот еще недельку нормально поешь и похудеешь!

Сделала себе Мч. Надо выдержать. Сегодня на весах привес 59,5- не хорошо.

Обязательно держись,я тоже с тобой

Ура, Лена! А ты мед употребляешь сегодня? Так хочется подсластить пилюлю разгруза )

Я обычно МЧ с медом и имбирем пью, и вкусно и полезно и сытно. Я сегодня тоже на молокочае, правда с утра наелась, случайно

эм... у меня молоко от имбиря сворачивается....

тоже хочу разгруз сделать, да побаиваюсь...

Кира, а на гречке не разгруз, а целая диета! Это ещё страшней на мой взгляд! Не глупи!

Лиска, а ты мед прямо в МЧ добавляешь? Или с ложечки ешь?