Kisania,приветик!!


#77

Мля, сижу вся трясусь, муж на работу едет - а в метро ужас чего творится.

Олечка держись, страшно очень конечно

Kisania, Оль, держись, звони ему, надеюсь с ним все в порядке.. Ужас, конечно...Ни за что столько людей пстарадало..

Коты тоже любят прихорашиваться:) Особенно навешивать на себя любимые игрушки:

#77

Муж проезжает по кольцу - периодически созваниваемся с ним.

кисаня привет
закроешь мой дневник ,ладно, пожалуйста.
я следующий открою.

у тебя прям собрание сочинений в нескольких томах

Kisania привет, я на форуме уже больше месяца...все это время я читала твой дневник, скажу честно не просто осилить 1050 стр., ноя это сделала , очень много полезной информации...куча всего интересного и позновательного очень многое узнала нового. БОЛЬШОЕ СПАСИБО

да ваще подвиг, я бы никогда не осилила

Приятно познакомиться:) Ты теперь дофига обо мне всего знаешь,Э а я о тебе ничего, но постараюсь это исправить.

А мы уже открыли Теперь привес ликвидирую

Очень шикарный шашлык получается,легкий и вкусный

Я раньше всегда напекала много и творожную паску делала,больше не буду много делать.А вообще в церковь святить хожу уже три года.

У же отзвонился? Надеюсь все хорошо.

Шашлычки из индейки

Ингридиенты:

Филе индейки - 1 кг (у меня филе бедра)
Лук репчатый - 3 шт
Соль, перец - по вкусу
Уксус винный - 1,5 ст.л.

Филе порезать на кусочки:

#77

Лук порезать крупно, кольцами или полукольцами:

#77

Смешать в кастрюльке мясо, лук, соль, перец и уксус, все хорошенько перемешать положить груз и на несколько часов в холодильник мариноваться - лучше на ночь:)

#77

Найти в доме подходящую жаропрочную посудину, насадить мясо на шпажки - разложить на посудине как на фото и засунуть всю эту красоту в духовку готовится.


#77

Периодически переворачивать, чтоб мяско подрумянилось со всех сторон и поливать маринадом из кастрюльки.

Вкушать с удовольствием:)

#77

БЖУК на 100 грамм: белки - 15,9 г, жиры - 8,8 г , 145 ккал


К шашлычку хорошо подать салаты из свежих овощей:)

Овощной салат:

Помидоры - 300 гр
Огурцы - 200 гр
Редис - 90 гр
Перец болгарский - 150 гр
Укроп - 15 гр
масло растительное нерафинированное - 30 гр

Все порезать, перемешать, посолить и заправить маслом.

#77

БЖУК на 100 гр белки - 0,9 г, жиры - 4,3 г, углеводы 4 г, 57 ккал


Салат из молодой капусты

Капуста ранняя - 420 гр
Перец болгарский - 130 гр
Огурцы - 210 гр
Масло растительное нерафинированное - 35 гр
Укроп 15 гр

Капусту настругать тоненько, помять руками с солью в миске, чтоб дала сок. Все остальное порезать как нравится, все перемешать заправить маслицем.

#77

БЖУК на 100 гр белки - 1,4 г, жиры - 4,4 г, углеводы 4,24 г, 61 ккал

Диета в картинках


Обед

#77

Шашлык из индейки - 150 гр - 218 ккал
Салат овощной - 120 гр - 68 ккал
Салат капустный - 110 гр - 67 ккал
Узвар из шиповника - 200 гр - 60 ккал
Ткемали - пренебрегла:)

ИТОГО: 413 ккал

Лёля, я слюной чуть не захлебнулась, смотря на картинки. Так здорово ты раскладку по БЖУКам нарисовала

ага, отзвонился, я вишь на радостях даже сваяла рецепт шашлыка

купила себе канву раскрашенную для вышивания, сканер всю не взял, но основное видно:

#77

Теперь осталось мулине прикупить и буду на работе в обед вышивать.

Начальство вернулось из Швейцарии. В подарок естественно приперло шоколад Вкусный зараза , но хорошо хоть запакован кусочками грамм по 5:)

вот и славно, теперь твоя душа спокойна

расскажеш потом, как оно, я не разу не вышивала на канве с рисунком

еще бы он не вкусный был, у них отменный шоколад

Ольчик привет

и слава богу...
ужас что творится...
Олька, ты просто молодчина, столько всего успеваешь и дома сделать и для нас, спасибо:) а клуб-классная идея