#77

Наташа, приветище!!!

С возвращением!!!

Надеюсь, ты за нас всех там лазала по горам и прочее? Жду фоток.

А привес как пришел - так и уйдет, деться ему некуда...

Я вот тоже сегодня первый день вышла на работу... Так быстро отпуск пролетел...

Хорошего тебе завтрашнего денечка!!!

Приветики.

Ждем отпускных фоток и подробного рассказа об отдыхе.

Ой,да это такие мелочи,что быстренько их одолеешь
Ждем фоток,у меня там тоже фотки с Флоры есть,правда она в этом году позорная была.

Крепкий орешек
_/\Ен@_
Привет девчонки!

Конечно же да! даже мой 8-летний сын поднялся на вершину горы Слон (что в Боровом), ну и походов тоже было немало, набегалась от души, загорела, накупалась в озере.

отчет сегодняшнего дня (полный пердиманокль)

завтрак

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2

[?] Название еды колбаса п\к брауншвейгская , 20.0×грамм 68 0 6 3

[?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9

[?] Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен с водой, 200.0×грамм 4 1 0 0

[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 20.0×грамм 12 1 1 1

Всего за завтрак: 254 14 15 14

ланч

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2

[?] Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен с водой, 200.0×грамм 4 1 0 0

[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 20.0×грамм 12 1 1 1

Всего за ланч: 76 14 1 3

обед

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2

[?] Название еды колбаса п\к брауншвейгская , 40.0×грамм 136 1 12 5

[?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1

[?] Сардельки говяжьи отварные, 150.0×грамм 323 2 27 17

[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм 28 5 0 2

[?] Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен с водой, 200.0×грамм 4 1 0 0

[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 20.0×грамм 12 1 1 1

Всего за обед: 696 25 49 37

полдник

[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 20.0×грамм 12 1 1 1

[?] Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14 0 1 0

[?] яблоки, 200.0×грамм 80 0 0 0

Всего за полдник: 106 1 2 1

ужин

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2

[?] Овощи: Огурцы соленые, 200.0×грамм 26 3 0 2

[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 100.0×грамм 36 5 1 1

[?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9

[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0

[?] Сыр Чеддер, 50.0×грамм 190 0 15 12

[?] яблоки, 200.0×грамм 80 0 0 0

Всего за ужин: 504 22 25 25

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1637 77 92 80

Ну вот на сегодня и все, простите к кому еще не забежала поздороваться, девочки, зайду обязательно, просто на работу уже вышла, а в ритм еще не вошла, времени не хватает.

Привет всем...
не день вчера был, а сплошная катастрофа.
Сегодня с перепугу сижу на яблочном разгрузе.
#77

Немного об отпуске

#77
Это мы в подножии горы Слон, перед подъемом с сыном

#77
а это уже спускаемся. сынуля.

немного видов
#77

#77


#77

#77

привет!!!! Очень рада твоему возвращению!!! ты не переживай, привес то совсем не большой. это я тут с рервов и стрессов весь конотроль потеряла и отожралась как не знаю кто. ща линейку двигать буду и начинать все с начала. такая вот беда. стыд мне и позор.
фтографии замечательные, такая красотень!!!!

Natika, привет.

Замечательные фото! Выглядишь красивой и отдохнувшей. Я запамятовала, это хде такие красоты?

это Боровое, то бишь солнечный Казахстан

А чем вы там занимались?

Вообще то - это была киноэкспедиция совместно с отдыхом, соответственно снимали сюжеты, ходили в походы, в горы, купались, ловили раков, играли в волейбол, сидели у костра, пели песни и т.д. и т.п.

Завидую белой...

зато ты ДОМ СВОЙ строишь, а это не хухры- мухры. я в прошлом году вместо отпуска делала ремонт в своей комнате(от и до..), весь отпуск, знаешь - получила такой заряд и удовлетворение от выполненной работы, знаешь мне тогда подумалось, что я без работы при любом раскладе не останусь, ну, блин, мастер на все руки

решила фотки показать ремонта своего, к сожалению себя еще до и после рано показывать

#77
жаль только фото до ободранных стен не сделала, но было тоже ай-ай-ай
#77
вот приятные плоды рук своих

Красота!

Привет всем!
Что-то у нас затишье организовалось, от жары всех плавит, что почти никто и не заходит в дневнички. Я почему-то не могу к Наталье (Крепкий орешек) в дневник зайти, говорят темы не существует, как-же так неужели ты нас покинула Наташа???
Сегодня у меня день трудотерапии- на даче впахивала, зажарилась и в итоге облезла, весь мой красивый отпускной загар начал слезать , хотя это крайне редко со мной случается, кожа темная, но вот, блин и до меня дошло сие несчастье .
Питание в основном состояло из огурцов, помидоров, малины и прочих огородных продуктов с благами цивилизации сметаной, молоком, кефиром, в общем всего
Всего: ккал 1153 углеводы 99 жиры 52 белки 65
нормально получилось, без закидонов.

Девчонки возвращайтесь, я вас так жду! без поддержки как-то грустно