Привет
Поздравляю с Днем победы. Вчера поздрасить не получилось
Фотки классные.
Поздравляю с первой цифрой 7.
Это очень стимулирует и придает уверенности в своих силах.

У меня тоже растяжки. А во время беременности вообще тьма появилась.
Будем бороться с ними вместе.
Ты не одна!

Что-то сегодня я наела 1300ккал......какой-то жорик напал,не знаю сама,чего мне хочется....хожу и боюсь на кого-то оторваться.блин!что происходит??!вот это больше всего напрягает

кАтенок , приветик!!!
Я с ответом в гости

А чего это строго судить, фигура хорошая видно, да ruirb есть, но зато формы все видны плавные И в юбке тебе очень хорошо
Рада что теперь будем в одной команде

Спасибо,спасибо,спасибо за комплименты и теплый прием. засмущала

ДА! я вот тоже на фоточки нарвалась! Симпатичная особа! А если похудеешь будеешь вообще красотулей!!! Просто идеал! И пропорции мне кажется у тебя хорошие... поэтому удачки те у твоему идеалу!!!!!!!!
Я-ТАНЯ!
забегай ко мне))))

кАтенок

Доброе утричко!!!!
Хорошего дня тебе!

На фотках ты вправду очарование....! Когда похудеешь будешь еще краше!

Спасибо,девчонки!
Сегодня у меня вышло 1100ккал.
завтрак:творог 200гр и 1ч.л меда,кофе с молоком и сах.
перекус:1редискахлебцы,чай с медом
обед:2 вареных яйца и салат из капусты,чай
ужин:йогурт 200гр и 2 хлебца
вроде бы ничего не забыла.......

ОЙ,молодчинка! ОЙ,умница! Так держать и не заметишь как придешь к своим 65! Только мне кажется белка мало! Полноценной еды вообще нет! Это перекусы скорее! Мне кажется и 1100 не набежит...
Почему обед такой слабый??? Тебе не хочется потом кушать??? а где витам инки???
короче,исправляйся,дорогая!
Приду проверю...

Тань,я пришла около 5 часов вечера.и это был обед! я не знаю,что происходит,хожу жую весь день эти хлебцы,хотя и есть не очень-то хочется...я в каком-то напряжении уже 2-й день.Завтра ровно 3 недели как я на ЗОЖе,а скинула всего 2,5 кг....поэтому я не думаю,что быстро к 65 доберусь...Я вчера в итоге съела 1400ккал(в отчете написала,что 1300,а потом еще чаи гоняла ) и вес с места не сдвинулся..из этого делаю вывод,что мне надо меньше,чтобы худеть...

посмотри сколько я на форуме и скинула 6 кг всего!


а ты сама сдвинься с места!!!
и начни двигаться!
я вчера например,ооочень долго гуляла и сегодня махусенький отвесик!!!
Поэтому,,,, гулять-гулять и только гулять!!!ну и спорт конечно!Я просто в ним на "вы" ))))))
ЭЭЭЙЙЙЙ!НЕ ТЕРЯТЬ БДИТЕЛЬНОСТЬ И ДВИГАТЬСЯ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИИИ............

кАтенок , приветик!!


а ты как считаешь на сайте или сама (или на глаз)?

ну каждый день отвесов просто не может быть априори, надо ждать работать и терпеть

человеку чтоб держать вес надо гдето 2300 кал в день, чтоб худеть надо создать дефицит 500 кал ежедневно, если совсем к минимуму сократишь, топотом и от яблок будешь поправляться. нельзя запугивать организм и переводить его в режим обороны
Спокойной ночи!!!

приветики.
А может добавь кашки немножко.
Мне почему-то кажется, что мало ешь....

вроде ничего. сама так ем (а жирность какая?)

в редиске калорий почти нет. так что можно и побольше чем 1 шт.
вот бы супчика добавить, и было бы супер
все такое некалорий ное как-то ...
Может тебе следует обратить внимание на какие-нибудь продукты..
кому-то яблоки помогают, мне куриная грудка например...
может тебе это питание не подходит?
Но это лишь моя версия.
Спроси еще у девчонок

Лиз,жирность 0% ,да и кефир пью 1%

я над супчиком и сама подумывала,только надо как-то умудриться,чтоб там калорий по минимуму было...Я без зажарки не хочу(это вобще вода будет),наверно надо лук,морковку с капелькой масла просто протушить...Короче,я обдумаю этот вопрос
я на сайте считаю,девчонки тож подсказали..Мурашка,я все спросить хочу,как тебя зовут?ты сколько уже на на пути похудения?кстати,я сегодня с вами разгружаюсь...и за советы спасибо,я прислушаюсь обязательно!

На чём это ты разгруз решила устроить? На счёт супа с пассированными овощами,я счетаю,что это очень вредно для желудка!Ведь для нас ещё важно и здоровье!не так ли?

Конечно,здоровье прежде всего! только я не пойму,чем тебе суп не нравится?во всех оздоровительных диетах супы присутствут.Разгруз у меня на йогурте (просто с утра в холодильнике больше ничего не нашлось..)...