Салют!
То что заболела,конечно грусненько.
Но и в этом есть свои плюсы. Обычно когда температура, есть вообще не хочется. А энергии на борьбу с вирусами уходит о-го-го сколько!Не меньше чем от ходьбы.Ведь тело постоянно подогревать приходится
Так что может быть встанешь с постели на 1-2 кг.легче.
А болезни,без них ни как. Тренироваться организм должен,а то забудет как от вирусов отбиваться.
Витаминки лопай,малиновое варенье без зазрения совести можно трескать. И отдыхать!!!!!

Натуська
Приветик!!
Я и не знала
Не...постерегусь!!!!

Лентяечка
Привет! Выздоравливай!

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!

Спасибо девченочки,постараюсь!!!!!

Ой,а я то своим сегодня пловчик готовила...Когда гости собираются ко-мне,всегда просят плов приготовить.. Счас рецептик выложу!!
1кг мяса(я обычно беру говядину или баранину)
1кг лука
1кг моркови
1кг риса
200г масла раст
Приправы и соль
Ставлю казан на огонь(условие-он должен быть обязательно сухим),накаляю его и наливаю масло. Как дымок пошел-готово...
Беру мясо(если говядина,или лучше телятина-не режу!!!!большой кусок0 и обжариваю на сильном огне. Уточняю. Солить нельзя,пока не возьмется корочкой,иначе весь сок выйдет. Почему большим куском?Тоже самое-сок уйдет,и маленькие кусочки будут жесткими,зажаристыми.
Затем,пока мясо жарится,я мою рис ,очень хорошо,в проточной воде.
Заливаю кипятком и стоит он два раза,по пять минут.
Мясо обжаренное-вытаскиваю. Временно.
Обжариваю лук,порезанный кольцами(лук должен быть одинакового размера,иначе он просто не прожарится одинаково). Лук здесь играет большую роль,поэтому следим!!!!Строго!!!Если он не обжарится,а потушиться,плов будет вязким. Т.Е. лук жарится до золотистого цвета,на большом огне. Когда лук готов-сверху выкладываем морковь(длиненько порезанную),слегка ее обжариваем и уменьшаем огонь...Морковь должна томиться...Как говорят-УМЕРЕТЬ!.Вот тут уже берем соль...Специи куркума,зера..Можно готовую смесь для плова...И солим мясо,которое лежит отдельно и немного остыло.
Когда наша морковь и лук готов,возвращаем мясо в казан. Сверху засыпаем рисом. Заливаем кипятком. На 2 см...выше риса!!!!!!Строго!!!
И последнее,досаливаем,тыкаем чеснок(на любителя) и включаем на полную огонь!!!Следим,как только вода с поверхности исчезла,уменьшаем огонь до минимума и держим минут 20. Этого достаточно. Выключаем и минут 5 не открываем. Затем перемешиваем,достаем мясо,а оно у нас протомилось под рисом и осталось сочным,режем на порционные кусочки и возвращаем в казан. Плов...Обалденный!!!
Мои уже трескают...И мне хорошо. Говядинку можно в рот кинуть

Девченочки!!!Кто мне скажет,чем отличается коричневый сахар,от простого?

Это я нашла. На мой вкус - ничем. Я его не ем. Коробочка уже полгода в шкафчике лежит
Приветик! Плов у тебя вкусный. А у меня муж его готовит

Спасибо,Лесечка!!!
Ты не пробовала!!!Но можно все исправить...Расстояние у нас небольшое,гляди и свидимся когда-нибудь!!!Стройняшки

#77 Приветик!!!!Спасибо за поддержку!!!!Я присоединяюсь. Скорее выздоравливай и заходи в гости!!! #77

Спасибо большое,непременно!!!
Итак,еще один день пройден Правда снова-постельный режим...
Надеюсь ,к дню рождения выбраться!!!
Меню на сегодня.
Завтрак- геркулес 80 гр+масло сл 10= 360 ккал
Ланч-бутеброды+кофе(хлебец намазанный творогом с чесноком)=100к
Обед-печеные овощи в мультиварке(грибы 15 гр,перец болгар 30гр,морковь 20гр,горошек зеленый 20 гр,капуста цветная 20гр на масле раст 10гр)+хлеб бородинский.= 250 ккал
Полдник печенюшка +сок =170ккал
Ужин- курица(бедрышко)+салат из квашенной капусты-400ккал
Перекус -2 груши=80ккал
Сонник(впереди0-стакан кефира-70ккал
ИТОГ ЗА ДЕНЬ 1330 ккал

Лентяечка, приветик!
Желаю скорейшего выздоровления и успехов в снижении веса!

Буду стараться!!!!

Я пришла!!!!!
Спасибо за поддержку,ты как чувствуешь мое настроение.
Вчера было желание все послать куда-подальше ( я имею в виду завешивание продуктов,бесконечные подсчеты и т.д)
Муж вчера сказал,ты представь,что это твоя работа: 30мин отходить,отчет по съеденному составить,часок потратить на общение для моральной подзарядки и для перенятия опыта,вечером кожей заняться. Прогуливать нельзя даже если настроения нет. Я его любя "послала" и завалилась спать. А утречком весы сдвинулись,выспалась,позавтракала опятьже и .... жизнь наладилась .
Как твое самочувствие ?

Я тебя полностью понимаю.Когда месяца три назад сюда пришла,худею,типа держу диету-я захожу сюда. А как наелась-желания нет совсем!!!Стыдно. А потом,полазила по дневничкам,познакомилась...И стало легче!!!Спасибо за поддержку Лисане!!!Именно из-за нее я и вернулась!!!Теперь надолго!!!И тебя не отпущу Буду ждать,так и знай!!!И ничего,что иногда себя любим и позволяем...
Ведь главное суть понять почему?Видимо ,когда у нас что-то не ладится,либо возникает проблемка,мы тянемся ручкой за вкусненьким-типа заесть...
Я сегодня пару раз себя ловила на мысли-ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО, Тут же приходила мысль,СТОП!!!!! Вспоминаем,что случилось...АНА,звонок был...нервничаю. Успокаиваюсь...5 минут и желание уходит. Когда через 20 минут не ушло,я съела печенюшку
И тоже полегчало!!!
Не будем о плохом!!!Все в порядке,спасибо!!Домушничаю,когда бы столько просидела на сайте Но надо срочно выздоравливать,у меня экскурсия во вторник. Надо работать