Спасибо, Натали, только в таком темпе думаю это будет не скоро...

Да лан тебе, сразу в панику...
Проанализируй, точно не нарушала?
Во сколько ужин был? Как дела с КД? Сколько жидкости пьешь? Не на ночь ли?
Мож что и накопается. А если нет, то все равно фигня, не 700 грамм жира же у тебя вырасло, все равно стечет!
Хвост пистолетом и все будет ОК!

Ужин был поздно, т.к. завтрак проспала - но ведь перерывы по Хазану соблюла!

Сегодня, можно сказать, закончились.

ну не знаю кружек 5-6 за день...

по всякому...

не получилось, Наталi... сегодня был у сотрудницы ДР так я съела кусок торта, несколько кусочков сыра, выпила 200г вина белого... Конечно, можно оправдаться - ДР всё-таки, и что весь отдел там был (молодые девчонки), что не удобно было отказать и т.п. и т.д. НО, я просто НЕ ХОТЕЛА! Мне было до фени моя диета и ВСЁ. Ведь в пятницу, смогла от всего отказаться и даже в РД (!) ничего не нарушила.... а тут... Думала - а хрена ли - я отказываю, отказываю, а мне тут плюс и плюс... вообщем потом поела рыбки с салатиками овощными и за целый день не соблюдала правила 5ч... А ещё в 21ч съела кусочек мяска, хотя зарекалась выпить кефир и максимум съесть яблоко (оно мне как сливы действует)...
Вот так вот мои дорогие девчонки - виноватая я...

мдааа..чет тебя задепрессило.. не вешай нос:) всяко бывает:) давай завтра на ХАзана и без тортиков!!!!
Хотя все эти ДР я болезнено переношу..я когда в первый раз худела, никуда не ходила, чтобы не есть..а потом чуть крышу не снесло..Всё лучше в меру, но иногда её так тяжело найти

Я вот тоже думаю - надо мне никуда не ходить, ни с кем не общаться... Я вообще уже в себе сомневаюсь - ни черта я ни могу!!!

IrisiukasЧто это за настроение ааааа ?А нука взяла себя в руки....ишь ты ничего ей не надо,и никто ей не нужен Ну попробуй ты на З.О.Ж перейти и ассортимент пошире...и выбирать можешь, и интервалы между едой сама регулируешь...Давай не кисни.....а то пендаль от меня получишь во так!!!
#77

ИРИНА, ЕЛЫ-ПАЛЫ,
ПОДСТАВЛЯЙ :

#77

Давай не хандри, а успокойся и подумай - ЗАЧЕМ?

Irisiukas привет!


Ну здрассте! Ты что Ириш? Ходить надо обязательно! Когдаж еще ходить как не в молодости? Просто старайся постепенно менять отношение к еде. Ты не жди, что это произойдет само-собой, или в награду за несколько сброшенных кгэшек. Мне кажется, что можно и 30 и 40 кг потерять, а потом взять и все вернуть, если не изменить что-то в голове. Это очень сложно. Мы все этому учимся. Ну чтож поделать, если у нас сложился такой "культ еды"? И праздник нам не праздник без нее. Но надо что-то делать. Пробуй договариваться с собой. Типа я сьем сегодня тортика, а завтра тогда делаю РД и потом неделю сижу без нарушений. Главное УМЕТЬ ВОЗВРАЩАТЬСЯ НА ДИЕТУ, Не уходить, как я говорю, в зажор, как в запой. Ну сорвалась, с кем не бываетю. Но ты возвращайся и дальше сиди строго.
Потом насчет отвесиков. Подумай, что в месяц в среднем реально сбросить 4 кг. Ты уже сбросила 3,2. А ведь не прошло и 2-ух недель. Так что сейчас вес ДОЛЖЕН постоять. Ну не будет каждый день весы минус показывать. Это огорчает, пробуй тогда делать перерыв во взвешивании, не вставай 5 дней, например, но при этом сиди строго-строго.
Все будет хорошо! Бери себя в руки и в строй!

Лилия75
Наталi
Кэт
complimenty
я постараюсь больше так ни делать...

#77


не, Лиль, не умею я так...

Постараюсь - честно-честно



я стараюсь......

об этом я и не задумывалась даже... ты права!

не могу так...

У меня сегодня -100г, осталось 700г привеса до точной линейки.
Мой сегодняшний рацион:
10ч - Хазановский бутерброд с сыром + чай
12ч - маленький бутерброд с сыром + кофе
19.30 - 140г жаренного мяса + салат (пекинская капуста+помидор+лук) 6 ложек + стакан свежевыжитого сока.

не судите строго - просто у нас на работе приехала делегация из Эстонии и Латвии и везде их возили и я была ответственной в своём центре - поэтому ни то что есть - присесть не было когда.
Но есть и плюсы - съела только один бутерброд и ничего в рот запрещённого не затащила
Посмотрим что мне завтра принесёт...

Спасибо, девочки, за поддержку! #77 Что бы я б без вас бы делала?!

Иришка, привет!

Слушай, может тебе и правда на строгом раскладе трудновато. Ведь есть категория людей, которым всякого рода запреты и ограничения, как серпом...
Может тебе просто составить рациончик на неделю ( приблизительный канеш ). Подсчитать ккал и БЖУ. И жить себе потихонечку стройнея. Можно туда много чего, запрещенного Хозаном включить. И перерывы 5-и часовые не обязательны будут.
Подумай об этом.

Наталi, привет!

я подумаю

Сегодня вес был 94,3 - ещё осталось -300г и догоню линеечку
Хоть у меня и привес - но объемы явно тают Мой МЧл уже заявляет - верни мне мою любимую попу, а то скоро и подержаться не будет за что хотя он явно и преувеличивает, но приятно
Всем хорошего дня!

А вот это оч хорошо и оч важно!!!!

Наталi, И ОЧЕНЬ ПРИЯТНО

Вот и умничка! Тут у всех так, чуток расслабились и потом догонять. Но главное не бросай! Все будет хорошо!

Не, Кать, не брошу, только очень жаль что "чисто" не сижу, что не могу так как ты, без нарушений и срывов...



Катюш, спасибо за поддержку