Лизок, а не хочешь 30 минут по трассе выпадами с 8 кг в каждой руке?

#77

Я так-то на зумбу хожу, а тренер уезжала на неделю и ставили замену. Кто был свободен тот и вел что-то))

Ну как сказать... Вроде что-то есть )) Ну и если пощупать где-то там под жиром и водой я стала потверже.

Буду надеяться))

ОО новая аватарочка Наташ, а почему бы тебя сейчас на тай бо не походить? )

Лен, на меня и без гантелей вдоль трассы все таращились. Плюс - тут грязь, тут яма, тут собаки. Хотя от собак гантельки бы помогли ))

Отчет за пятницу:
13.00 роллы 5 шт, небольшой кусочек пиццы, 2 конфеты вишня в ликере, брют Оо я прошла испытание медными трубами. У мамы был ДР, оказывается я могу съесть всего лишь 5 роллов и не доесть пиццу. Прям победа.
18.00 натуральный йогурт, арахисовая паста 2 ч.л.
21.00 - 02.30 30г запеченной говядины, 30г запеченной индейки, 70г малосоленой семги, творог обезжиренный 50г, мидии в рассоле 100г, один осьминог в масле, овощи, вино, минералка Короче опять гости были, сидели долго. Вроде ела много, но по каллорийности выходит не более 400кк, преимущественно белок.

+400. Ну не удивлена, в принципе.
Суббота:
1)12.00 омлет, ововщи, 2 финика, эспрессо
2) 16.002 гречневых хлебца, 100гр творога, 2 ч.л. джема из крыжовника Больше есть особо нечего было, думала сразу за город уедем с утра,а мы до вечера проваландались.
3) 20.00 3 кусочка шашлыка из окорока и корейки, овощи, виноВсе еще и конфеты активно ели, я воздержалась

Т.к. я только приехала домой, понятия не имею какой у меня вес.

За городом так хорошо. Бесконечные поля подсолнухов жара.

бедная корейка

загуглила. фуф

https://www.youtube.com/watch?v=hPJZ0nZOIuo

Ну хоть вкусные и веселые выходные были
Мне нравятся твои маленькие победы над опасными посиделками!
Я скоро в Питер к маме и друзьям, чувствую мне тоже медные трубы предстоят с фуршетом каждый день.

Лиза, привет!
Ты просто электровеник!
Здорово, что выходные были насыщенные! Молодец, что стараешься держаться и ограничивать себя в еде на посиделках (представляю, как это сложно).
Ну, и ждём недельный фоток! Уверена, что ты уже красотка!

Все будет нормально. Если я могу останавливаться, то ты и подавно


Да, блин они все эти гости ходят и ходят.Сегодня опять вроде как паспорт обмывать надо ))

Я вроде уже привыкать начала. Хотя когда они все начали мою любимую халву в шоколаде лопать

Отчет за вчера:
1) 11:00 пару ложек овсянки на воде, грамм 40 шашлыка, кусочек сыра, кофе завтракали не дома, особо выбирать не приходилось
2) 14:00 котлета из куриного филе с овощами, огурец, капучино
3) 18:00 та же котлета, айсберг, помидор, зеленый чай
4) 21:00 3 тонюсеньких слайса прошутто, один сыра, мноооого чая опять в гостях все конфетами убивались.
Вес тот же.
Утром смоталась в зал. Ох уж эти зашагивания на тумбу Смоталась в банк и к гинекологу.
Потом поехали заграны забирать, а там картина маслом:
#77
Час проторчали в очереди. 3ий раз получаю, первый раз такое

Купила льняное масло. А на нем написано, что срок годности после вскрытия 1 месяц Я же не успею ))

Лиза, привет!
Поздравляю тебя! Без привеса после выходных - уже достижение!
У нас тоже очереди большие на загранпаспорта, сочувствую.
Слушай, сегодня о тебе думала: может, ты не худеешь (по весу) , потому что активно спортом занимаешься и мышцы стали расти?

Ох, хорошо, что у нас теперь хоть МФЦ с электронными очередями, такого больше нет. А что тут все пишут про фото? Где фото-то?

Здорово, что ты контролируешь себя на посиделках. Это очень сложно, когда много вкусной еды перед глазами

Бодрая морковь
Лиз, в холодильник поставь и месяцев 6 нормально

У нас тоже МФЦ... Теперь очереди по 3 часа там... Разгрузили другие службы называется....
И, кстати, два года назад документы на загранпаспорта я подавала в МФЦ, а вот получать надо было идти в миграционную службу.

Да там много всего может быть и спорт, и вторая фаза цикла, и кто-то много жрет Посмотрим, что замеры скажут в четверг.

Фото в четверг будут

Да, ппц, каждый день нельзя расслабляться. Вот только что муж сардельками своими напах на всю квартиру, еще и шуршащие фантики

Да,в холодильник убрала. На всякий еще и фольгой обмотала ))

Отчет за вчера:
1) 13.00 перловка, льняное масло, 10 стручков гороха, 4 кешью, эспрессо
2) 16.00 натуральный йогурт, отруби, 2 ч.л. арахисовой пасты
3) 20.00- 01.00 овощи, 50 гр творога, 20 гр сыра, 70гр семги слабосоленой, прошутто 60гр, капучино Опять были посиделки до ночи. Шоколад, конфеты, фрукты не ела. Остальным не очень довольна. Ничего не взвешивала, цифры примерные по максимуму.
Вес тот же.

Наконец-то вернулась тренер по зумбе. Я напрыгалась )) Потом сходила на педикюр и коррекцию бровей. Дергать брови на голодный желудок не лучшая идея
Уже приходил сосед с шоколадкой Не ела)

Лиза, привет!
У тебя прям не соседи, а соблазнители кругом! Каждый день с шоколадками ходят!

Поздравляю с походом в салон! Как это круто - время для себя. А я подумываю ресницы сделать. 10 лет назад делала - не понравилось. Но сейчас и технологии, наверное, другие... Пока в сомнениях...