завязываем с наркотиками

#77
Меня зовут Алёна удачи тебе!!!!

Привет)я в гости
Мне диеты всегда не лкгко давались, а тут зашла и уже не могу питаться по другому, почитала другие дневники, у кого уже результаты есть, поняла, что за неделю не похудешь, больше чем на 1 кг) так правельнее всего)чтоб не вернулось ничего обратно) люблю тоже мучное, но сейчас как отрезало, очень хочется к лету, сбросить как можно больше, я не придерживаюсь диеты, ем с перекусами по немногу, так меня тут научили, кашу на завтрак, на ужин салаты и мясо или рыбу,кефир пью,зеленый чай, вообщем как все так и я) сама уже вижу изменения и от этого еще силтнее хочется худеть! Желаю тебе удачки!буду заглядывать)))

а самое страшное это передозировка

/Alena/
приветик! спасибо и тебе не сдаваться! обязательно зайду!

Приветик!очень рада что заглянула ко мне...я уже лет с 16 все сидела сидела на этих диетах...то на кефире неделю ....то на внограде...ужас вспомнить страшно...заработала себе гастрит... с возрастом поняла что нет ничего лучше именно здоровой пищи...так что ем я так уже с лета того года но иногда ведь так хочется вредностей...а здесь с вами мне легче от них отказываться...если бы еще все домашние так питались...
муж любит есть мясо на завтрак обед и ужин...ребенку вообще нужно все такое масло там сметану...себе то я нашла заменители так что держусь...расскажи акие салаты ты делаешь...давайте делится рецептами)

мне очень нравится салат из листьев салата, укроп, зеленый лук, огурец, яичко вареное и кефиром заправляю, а еще очень люблю отбивную из куриного филе, нужно обмакнуть в курином взбитом белке, немного обжарить на небольшом кол-ве масла, затем положить на отбивную кружочек ананаса и вдуховку на совсем чуть чуть, очень вкусно

очень это все вкусненько!!! жаль только что я читаю все это перед сном...слюнки потекли ..завтра обязательно попробую....мясо то я просто варю и кушаю мне нравится...а разнообразие салатиков не помешало бы....Галя...пиши ещё

как что нибудь найду ,так обязательно, я еще кстати суши очень люблю, с селедкой и огурчиком, ой прям захотелось, я не думаю что там много калорий, ну конечно если есть в пределах разумного кушать

ага спасибочки!

Вчера попала аж на два дня рождения!!! но ничего я все стойко выдержала ...но вес сегодня не изменился...чему я и рада...главное чтобы не прибавлялся...утром омлет в микроволновке обед мясо отварное с квашеной капусткой ....между ними хлеб с сыром...а вечерком йогурт с ягодками замороженными...хорошо!

Привет и я в гости к тебе зашла)
Удачи и силы воли тебе и всем всем всем нам!!!!

Привет Анют!!! Я Ира, пожаловала к тебе с ответным визитом Я тоже считаю калории и довольно успешно, как ты заметила не голодаю. А ты спорт какой нибудь не хочеш включить в программу, он здорово помогает худеть???

Не переживай если после квашеной капусты привес небольшой будет(солености жидкость в организме задерживают), уйдет через пару дней.