У меня есть годовой абонемент в шикарный фитнес клуб. Бассейн, турецкя баня, тренажерка, групповые занятия. Вот если я туда хожу неделю каждый день, то все хоошо, я скидываю до 8 кг за неделю, а потом забиваю и ни куда нехожу Эти 8 кг возвращаются так же быстро как и ушли

А почему забиваеш то? Я например 2 года ходила и еще дальше продолжила бы, но забеременнела и ребеночек пока маленький.
Мне бы этот абонемент и время свободное!!!

Не буду врать, что времени нет и т.д.

Просто выбирая между телевизором и фитнесом, я к великому сожалению выбирала телек, гулянки с друзьями и т.д.


НО ЭТО БЫЛО В ПРОШЛОМ!!!!!




Сейчас я верю, что буду ХОДИТЬ КАК МИНИМУМ 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ!!!!!

#77

Ну а в общем сегодня все прошло хорошо!!!
Утром я съела овсянку с черной смородиной, выпила чай с молоком и съела йогурт.

По обедала я в суши (я обажаю их) съела 15 рзных ролл, за что себя ругала....
В 19.00 пришла домой и решила ни чего не есть. Попила чай и пошла в фитнес клуб, там провела 3.5 часа: 1.5 часа я занималась йогой, 20 мин на степ тренажере , сделала 3 подхода упражнений на руки
(У МЕНЯ ПОЛНЫЕ РУКИ) и пошла в бассейн с туретцкой баней, там в общей сложности я провела 1.5 часа.
Наверное благодаря этому у меня сегодня отвес 1,7!!!


По моему очень даже не плохо для первого дня!

Ай молодца! Так держать!
У тебя всё получится!
Удачи!

Привет

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!! Поздравляю , результат отличный.
Но есть надо обязательно . Организму нужна энергия .
А то может появиться слабость , усталость , раздражительность....
Походи , почитай дневнички , там много чего интересного и умного. Я вот к примеру читаю дневник Рыськи . Меня это мотивирует не дает расслабиться.
Фитнес клуб у тебя шикарный , я бы с большим удовольствием туда ходила. Можно просто снять усталость , турецкая баня + бассейн. Отлично!!!!!

Привет))) Молодец, что решилась!!! Мы тут все друг в друга верим))) и все у нас получится! Только вот слово ДИЕТА не очень хорошее))) лучше ПРАВИЛЬНО питаться, как ты сама и сказала. А стимулом будет результат и красивая одежда на тебе
Выкладывай здесь свои менюшки на день, поможем-посоветуем.
Походи по дневникам-почитай-куча интересной информации!

А еще почитай на досуге для развлекухи Джейн Грин "Джемайма".
Весело и стимулирует))) Тем более умница ты какая-и фитнесс и бассейн. а я даже до спортзала ленюсь дойти)))

Ну вот и молодец!!! Я за тебя рада

Спасибо всем за поддержку, сейчас побегу на урок танца. =*

sve.tochka, завидую белой завистью. Танцы, фитнес, сауна......очень здорово, тоже хоччууу

sve.tochka
Умничка, что спортом занимаешься! Кусаю локотки - годовой абонимент, судя по всему открытый, с возможностью заниматься сколько хочешь и чем угодно! Уууу!!! ещё и возможность ходить туда 6 раз в неделю... ыыыы!!! Давай там за нас за всех работай
Тока ты это... кушай всё ж таки. Особенно перед спортом (часа за 2 и не до состояния "не могу встать из-за стола"). Ты ж когда похудеешь, будешь кушать? Бууудешь. Так вот ,чтоб потом для организьма это шоком не стало и он себе на всякий случай чего лишнего не нахапал, чтоб ты больше не издевалась над ним. Можно ж чего-нить вкусное и полезное поесть А перед тренировкой, тем более интенсивной надо обязательно поесть. Может обморок случиться - тебе оно надо? У меня так было - перед тренажёркой поела за 2 часа немного салатика морковно-сырного и чай. В середине тренировки почти упала в обморок, если б подружка во время на лавку не посадила. Пришлось отдыхиваться и домой топать.

Ну если еще и танцы то вообще супер !!!!
Только кушать не забывай.

Сегодня на завтрак съела кашку овсянную со смородиной и запила чаем с молоком.
в обед съела вареную рыбку с лимонным соком и не смогла отказаться от маминых грибочков(съела столовую ложку опят)
Ну и вот только что слопала винегретик и кусочик арбузика


Эх а на фитнесе не все так гладко, как хотелось бы не все получается, все-таки из-за лишнего весе стало заниматься сложнее нежели 1.5 года назат, когда я весила 80кг.
Иога, танцы - не хватает гибкости....
Но я решила не сдаваться!!!!

Как говориться: Москва не слазу строилась.
Бросоть не буду. Беговой дорожки для меня мало, надо совершенствоваться.




А с фитнес центром мне и правда очень повезло.
Называется X-fit и он открылся в моем доме)))))))) Благодаря этому я там могу заниматься сколько угоднои не беспокоиться о дороге.
Еще бы лень убрать и все бы было хорошо))))


Я уже над этим работаю))) Поэтому сейчас пойду туда второй раз)