ФИЗ-КУЛЬТУРА - это нечто)) я всегда ее презирала, но когда после одного урока уходил килограмм, я ее просто полюбила
сейчас не могу дома сидеть, выхожу на улицу, а если не хочется гулять - устраиваю дома уборку))

Я сейчас наскакалась, наплясалась, занималась и прочее больше часа.
Мой организм-полип был в шоке от моей активности. Включила радио и вперед. Ибо я не знаю никаких упражнений (точнее, они у меня редко когда выходят правильно), начала импровизировать (это было очень весело по ходу). Скакалку не нашла, зато есть провод старый вполне себе подходящей длины (изобретатель я фигов ). Напрыгала около 350 раз, нормально, даже кайф какой-то от того, что я себя пересилила и выдержала испытание.

В общем, мне сейчас хорошо очень. И фигуре тоже

Съела мало.
Кофе с молоком и сахаром (я не могу пить кофе без сахара, а чай просто обожаю, сахар в жизни не клала в него).
Кусок сыра нежирного (процент не помню, но у меня бабушка - диабетик, у неё не может быть "плохого" сыра.
Доела последнее мороженое, чтобы не соблазняться потом (взвесила - ровно 48 г))
Шесть вилок (странная мера) салата. Салат изощренный слегка (мелко нарезанные морковь, огурец, капуста, яблоко, укроп и чеснок), но мне понравился.
В общем, на этом мой ням-ням закончился и скорее всего не продолжится (кроме чая, чая и ещё чая, может кефира). Больше и не хочется, ибо жизнь сегодня хороша, а желудок тоже хочет похудеть).

rinalix, я вот собаку вывожу, сегодня погуляла с ней 40 минут. Жарко слишком для меня и для неё, иначе бы подольше прогулка была.) А что на этом уроке делали?

Pixie, ух, попытаюсь не попасться в лапы чудовища "снова". Ибо впадать в очередную депрессию мне не хочется.

Спасибо тебе, что пишешь))

говорю сразу, лучше ты сильно не перенапрегайся, а то когда постепенно нагрузку снимешь, килограммики вернуться, я вот занималась бодифлексом, тогда моим рекордным отвесиком было 69.4, а после того, как я его бросила, спустя 3 дня стало 73кг

Marianne Привет, поздравляю с первыми овесами! С физической активностью у меня тоже сложно, но я методично каждый день заставляю себя ходить и присядать, сегодня добавила упражнения на пресс. казалось бы это такие мелочи, но я уже вижу как тело подтягиваеться, удовольствие огромное испытываю.
Знаешь мне тоже иногда бывало противно смотреть на себя, накрывала волна отчаяния удручения, это все еще иногда повторяется, но уже не в такой крайней степени, я не так давно плакала огромными солеными слезами по тому что у меня целлюлит, по тому что казалось что это исправить не возможно, что я обречена на это и со спины выгляжу как бабка, но всё же каждый день делаю себе массаж, и вижу!!! улучшения, пусть не такие сильные как хотелось бы но они есть, и я знаю, знаю для себя что какая бы я не была неидеальная, я над собой работаю, усиленно работаю. Это осознание дает силу не стесняться себя, комфортно чувствовать на том же пляже.... Так что ты верь в себя, гордись собой, люби себя!!!!
#77

rinalix, да я в принципе "не слишком". Говорила ж, ничего изощренного и сложного, просто всякого рода активность. Устала немного, но эффект понравился) настроение улучшилось)


mystery girl, спасибо))
Вот с любовью к себе у меня неоднозначно всё. Когда меня накрывает волна плохого настроения, я начинаю психовать и раздражаться на всё окружающее. Такое впечатление, будто я ничтожество. Звучит смешно, а это правда.
Сейчас я уверена, что не сорвусь. Первые несколько недель. А потом вот могут начаться уже ошибки, разочарования и "обратно". Безумно этого боюсь.

рада слышать, главное, чтобы тебе нравилось)))

Вот чтобы этого не случилось реально будь здесь, здесь всегда поддержат, если надо вытянут из любой депрессии!!!

mystery girl, да я тут уже надолго, наверное) Буду надеяться, что смогу преодолеть соблазн и прочие пакости)

rinalix, правда, надо мне все-таки организовать всё получше. По крайней мере, найти полезные упражнения (чем, видимо, я и буду заниматься ночью...). Танцевать хорошо, но можно и ещё лучше.

В тему риторический вопрос: почему я не умею кататься на велосипеде?

Marianne я тоже не умею и научиться не могу, ору как ошалелая и вообще ноги от земли отрывать боюсь )))))))))))

mystery girl, вот у меня то же самое было. Лет в 10.
Хотела бы научиться, да теперь велика нет.

а я вот научилась кататься, но потом надоело, бросила это занятие((

Привет! Примерно понимаю что ты пишешь про маму. Я ездила к маме на 3 дня. Питание состояло из жар. котлет, бутеров с колбасой, пирожков и и т.д. Довольно тяжело наладить здоровое питание на таких продуктах, если честно. В моем случае я просто отключилась и все кушала в кайф, надоело очень дома готовить, решила расслабиться. Но в твоем случае на постоянной основе такое точно не подойдет. Покупай продукты сама, готовь для себя отдельно. Почему бы нет. Я давно так делаю. Семья довольна: муж с детьми кушают то что они любят, я ем то что я люблю.

almaz, ну, во-первых, я материально полностью завишу от мамы. Абсолютно. Во-вторых, готовлю я очень плохо и мало, не люблю это занятие. У меня вечно что-то выходит не так (это касается чего-нибудь более сложного, чем макароны)

Полипская магия: утром весила 75,2, сейчас, выпив 330 мл йогурта и походив по городу, вешу 74.6.
Я в шоке.
Я вчера столько времени активничала и похудела в итоге на 100 г. За сегодняшний день, получается, я успела похудеть на 700 г. Весело ж.