Ну , да. Это когда чтоб совсем не озвереть от ограничений, 1 день можно устроить праздник живота ,( пирожок . тортик . жареное . копченое и т.д) но в очень маленьких количествах .

После выходных всегда так- 05 кг, это за счет бега с препятствиями,за это спасибо внуку. Завтра , к сожалению вернётся все обратно. Как -нибудь надо готовиться к РД? Заварить чай дома и нести все это в термосе на работу или есть какие-то другие варианты? Посоветуйте что-нибудь.

Полианна, поздравляю с первыми результатами!
Путь в тысячу миль начинается с одного шага!

Девчонки в термосах многие носят. А я беру с собой пачку молока, завариваю в чайнике на работе зеленый чай и добавляю туда потом молоко. Не знаю, насколько это правильно, но мне так удобней.

Спасибо! Спасибо! Я что-то с линеечкой намудрила . Улитка даже с места не сдвинулась ." Она не хочет ? Или я не догоняю"

Оо вроде все на месте, улиточка на половине деления
Ой, как я не вежливо... ЗДРАВСТВУЙ!
#77

Тигрена , добрый вечер ! А улитка вроде и правда поползла . А почему под ней ничего не написано , или слишком маленькая циферка для неё.
Какиу у Вас красивые открытки , этому можно где-нибудь научиться ?

Можно
Как загружать картинки:

1 - заходишь на сайт http://www.radikal.ru/
2 - жмешь "обзор", указываешь путь к фото, кот хочешь выложить
3 - жми "загрузить"
4 - потом появится куча ссылок... Для вставки картинки без рамочек - копируй вторую ссылку, вставляй в сообщение...
ГОТОВО!!!
Воть

это всегда так, пока отвес маленький. Потом краааасииивоооо будееет!!!!!
Я тоже так делаю, а по дороге молоко покупаю и прям в бокале мешаю

#77Неужели получилось ? Это Вам всем попутного ветра в ваших успехах

Девочки , завтра Молокочай ? Я подготовилась , надеюсь выдержу . А фрукты какие-нибудь можно ? А ещё хотелось бы узнать : А есть такие , кто физ-рой не занимается , а вес скидывает . У меня в основном сидячая работа . Делаю несколько статических упражнений на стуле, но этого ,наверное , мало . А?
#77

Олюня, а ты с бокала молокочай пьешь? Гурманка!

Полианна, здесь очень многие девочки либо без физической активности либо с минимальной сбрасывают. Правда, это не ко мне Думаю, что они сами откликнутся!

Вообще при разгрузке на молокачае незя больше ничего. А про физические нагрузки... Есть такие и вполне успешно справляются вроде, но я думаю если позволяет здоровье полезней худеть с какой-нибудь зарядочкой хотя бы

Да , вот тахикардия и мешает как следует нагрузочку себе дать . В душе -17 лет , а как "попрыгаю" -нет -все 80

Привет! Я тоже завтра на МЧ! Так что буду поддерживать!!! Тебе уже написали, что ничего нельзя. Лучше еще МЧ разведи, если голодно станет.

Проконсультируйся у кардиолога какие кардионагрузки тебе можно. Хотя бы займись хотьбой. Тоже оч полезно!!! Полезнее бега!!! Просто ходить надо много и все!
Удачи! И держись завтра Хотя большинство молокочай легко переносят.

Олюня , спасибо за поддержку . Меня тоже Ольгой зовут , просто сайт не регистрировал меня под таким именем ( писал , что уже много) . А недавно книгу прочитала" Полианна" - вот и пришло первое на ум.По поводу кардиолога - все ОК! Это у меня адреналин так прыгает + ВСД . А все это результат большого стажа курильщика в прошлом . Но я победю !
До завтра !