Всем привет) у меня сегодня день чистобелковый)
Съездила на обучение, устала очень сильно. Приехала и бухнулась спать(((
Вчера согрешила съела мимозу 100 гр. , т.к. не нашла нигде нормальной еды. Сегодня придется отрабатывать, утром пешком 30 минут шла на работу , вечером гимнастика)
Вес пока стоит , но ничего терпение и труд все перетрут))) и у меня будет все хорошо) мои 50 кг как я мечтаю о вас)))
завтра тоже белковый день повторю, из за мимозы) заметила, что делая гимнастику уже 8 день подряд (не считая вчерашнего дня) ноги подтянулись, кожа не такая рыхлая, попа тоже подтянулась) приятно замечать результаты твоих стараний)))

да если за недельку и уже результаты то это безусловно круто

Доня
Да и это меня очень сильно радует)))
вот это и мотивация для меня)
осталось добить свой желаемый вес, ну и вес в котором мне будет комфортно)))

Добрый день всем!
Продолжается мой 10 день на Дюкане, на Чередовании 5 день.
Сегодня кушала щуку,жаренную в отрубях, кусочек курочки копченной) Утром как всегда прогулка на работу 30 минут.
Вечером ждет тренировка + гуляние на свежем воздухе)
Завтра у меня БО, сделаю что то типо рагу) потушу овощи с курицей)
ням ням..

Вес пока уменьшился на 300 гр., но это не проблема, главное что уходят см))))

Привет! до беременности я на Дюкане за полтора месяца похудела на 15 кг (потом правда 38 набрала -думаю из-за него же(ела много жуть)- забеременела )
Обязательно получится!! Диета действенная 100%
Важно после нее какое поведение ))

NiytaK
Так быстро похудела на 15 кг? мне программа рассчитала 10 кг за 3 месяца)))
расскажите секрет может какой то есть?)

Привет всем)
Сегодня день 6 Чередование с овощами.
Сижу на работе пью томатный сок, вчера тушила капусту с курицей, получилось просто объедение))) ням -ням)
Сегодня приехала в гости сестра будет у меня гостить, для нее купила колбаски и сосисок) сама даже не хочу честно.
В весе пока привес 100 гр., но я не расстроена, будет дальше идти к своей намеченной цели!!!

Также утром пешком на работу и вечером гимнастика не смотря на гостей)))))

Добрый вечер всем)
Сегодня 7 день Чередование, день ЧБ.
Кушала тефтельки из куриного фарша) очень вкусные получились)))))
Утром пешком на работу, вечером гимнастика))))))
не взвешиваюсь, сказала на Чередовании не нужно каждый день взвешиваться, только раз в неделю.
Будем ждать конца недели, и увидим результат))))))
Не сдаваться, идти только вперед в минуса)!!!!

Может и верно..а то прям у всех зависимость от весов...каждое утро и уже бежим... я правда такая же зависимая...но хочу избавлятся от этого.

Привет всем)
Настроение не особо хорошее, не выспалась, на работу шла пешочком, как всегда, вечером поедим в баню к маме. Будем париться и мыться))) Надеюсь настроение к вечеру улучшится))

Привет всем) Пропала на 3 дня) ух..))
отчет по всем трем дням, честно пишу, была в гостях, пытались меня накормить всякой вкусняшкой я отказалась, и даже слюней не было, и в последнее время не чувствую запах еды.. Не знаю конечно с чем это связано, но мне нравится))) свою чую диетическую, а всякую другую нет)))) видимо мозги на место встали тоже) после прочтения книги " Я не умею худеть".
Гимнастику делала каждый вечер, только вчера сделала выходной мыщцам) сегодня предстоит тяжелая работа) будем потеть)))
Еще у Папочки моего любимого день Рождения!!! с утра поздравила его, люблю своих родителей, самые дорогие мне люди!!!!! Сегодня после работы поедим поздравлять его)) приготовили подарок!
Сегодня у меня БО, нашла наконец-то ветчину с 3% жиров, ем и ем ее) ну и плюс овощи вкусняшные!))))
Вечером куплю колы лайт и поеду на День Рождения) как говорится пить и веселиться))

Забыла написать, про вес.
Не измеряю, т.к. смысла нету, потому что вес скачет каждый день то -, то +...
В понедельник будет замерочный день! Вес и объемы.
Муж уже говорит, что уже видно, люди которые меня давно не видели (не завистливые) тоже сказали, что заметно что похудела)
я рада за себя!
это моя мотивация!!! не сдаваться не сдаваться!!!
Одежда начала лучше сидеть!!!!!!!!ураааа!!!
Вперед к своей мечте!!!!!!!!
у будет счастье у меня!